Szandra yoga

A múlt hónapban sajnos a szabadtéri női óránk elmaradt és a négy fal közé szorultunk, de most, bár nem volt nagyon nyárias az idő, de megtartottuk, az idő kegyes volt hozzánk 🙏🏼

🌿A szabadtéren tartott óránknak nagyon más a hangulata, teresebb, nagyobb, megindítóbb.

Boldog vagyok, hogy ennyien jöttetek Hölgyeim, öröm volt veletek ez a másfél óra, ahol áramoltunk, csípőt nyitottunk, megpihentünk, és relaxáltunk egy nagyot.✨

✨Ezen a héten sem maradunk közös gyakorlások nélkül, ahol visszaveheted a fókuszt magadra:

🌿Hétindító jóga Hernádon, hétfőn 18:00 órától,

🩷Szabadtéri Női jóga, kedden 18:00 órától a LevendulaHáz kertjében,

🌞Hatha jóga Örkényben, szerdán 18:00 órától,

🧘🏻‍♀️Augusztus 20-án is lesznek gyakorlásaink:

Reggeli, napindító jóga 09:00 órától és Relax jóga a megpihenésért 18:00 órától Dabason!

Melyik gyakorláson találkozunk?
Várlak szeretettel!💛

Bejelentkezni az alábbi linken tudsz:
https://app.minup.io/book/szandra-yoga

A jóga délelőtt ötlete már régebben megfogalmazódott ötletként, de még halogattam.
Tologattam magam előtt, úgy éreztem sok minden még nem állt össze bennem ahhoz, hogy létrejöhessen.

Ma viszont megvalósult, és rettentően boldog vagyok. Az volt bennem, valahol el kell kezdeni és majd szépen lassan összeáll ez, és kiforrja magát a folyamat.

Igazi kis mini elvonulás kerekedett itt a térben és boldog voltam tőle, hogy ezt az egyik résztvevőnk fogalmazta meg, hisz valahol ez volt a titkolt célom is.
Feltöltődni, kiszakadni egy délelőttre a mindennapokból és megengedni a gondolatmentességet és az ellazulást.

Úgy érzem, sikerült és a visszajelzések is erről tanúskodtak, amit a résztvevők megosztottak velünk. ✨

3 x 50 percet gyakoroltunk. 🧘🏻‍♀️
Elindultunk egy könnyed ráhangolódással, felébresztettük a testet és Napüdvözletekkel folytattuk, 5 körrel.
Egy hosszabb szünet következett, beszélgetéssel, eszmecserével, ismerkedéssel, a finom falatok fogyasztásával, majd a Földüdvözletekkel kicsit mélyítettük a folyamatunkat.

Ezt követően, elindultunk a Holdüdvözletek felé, csípőnyitásokkal, majd a gyakorlatsorral finoman áramoltunk. 🌙

A jóga délelőttünk pedig egy lágy, de annál ellazítóbb hangfürdővel zárult, mely mély tapasztalásokat adott a résztvevőinknek. 🩷

Hálás vagyok, a résztvevőknek, a háttérből segítőknek, Sárának a hangfürdőért és támogatásért, hogy ez most így ilyen formában létrejött.
Boldog vagyok, hogy végre ezt is megléptem, és mennyi mindent hozott magával bennem ez az egy délelőtt.

Köszönjük Nektek, akik jöttetek és bizalmat szavaztatok Nekünk és időt adtatok magatoknak.

Itt hagyok néhány pillanatképet erről a csoda délelőttről🌿

A nyár utolsó hónapjában is várlak gyakorolni, a heti órarendünk így néz ki. ✨

Augusztusban lesz majd ugye változás, 18-án csak egy óránk lesz, de ezt az időpontfoglalóban is látod. 🫶🏼

A fejlődés nem pár óra alatt következik be, hanem egy hosszú folyamat.

Mi kell hozzá?
A kitartásod, az, hogy bár, ha lehet nincs is kedved, de elmész arra a gyakorlásra és teszel magadért.

Én várlak! 💛

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

Hétfőn kikerült egy poszt, hogy Móni, aki Zumbát oktat, tart egy szabadtéri alkalmat szerdán.

Pont úgy alakult, hogy nem mentem órát tartani, ezért nem volt kérdés, hogy megyek zumbára.

Egész hétfőn délután ez járt a fejembe, nagyon érdekes élmény volt, majd egyszer csak érkezett egy üzenet Mónitól:

“Szandi, szeretném, ha jönnél jógát tartani, ráérsz? “

Na hát így alakult ez a csoda tegnap este. 🤍

✨Zumba, Piloxing és végül Jóga. ✨

Köszi Nektek a nyitottságot, ezt az élményt, és természetesen a lehetőséget! 🌿🧘🏻‍♀️🙏🏼