Az anya benned van- Balajthy Brigitta Gyermekágyi dúla

Ne takard le!!

They are two normal babies, the same age and the same feeding.
Size variations are normal. Neither is obese, nor is the other malnourished.
Don't compare the development of your son or daughter to other babies. ❤️
Everyone is unique and unrepeatable!

❤️ És igen, vannak ilyen babák! Nem az anyukák "rontják" el őket...

A „többemberes” babák igényei nagyok, a szüleik mégis gyakran magukra maradnak A huszonegyedik századi gyereknevelésben szerintem az a legnehezebb, hogy nincs konszenzus, mit hogyan kell csinálni, van viszont feldolgozhatatlan mennyiségű információ, és röpködnek az új kifejezések, amiket mindenki használ, bár sokszor azt sem tudjuk pontosan, mit jelentenek. Az el...

Az inozitol, mint étrend-kiegészítő pozitív hatásai a szerveztre, ezen belül a női termékenységre (a teljesség igénye nélkül):

Az inozitol, másnéven B8 vitamin természetesen előfordul olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök, gabonák és diófélék. A szervezetünk is képes az elfogyasztott szénhidrátokból inozitolt előállítani. Egyes kutatások szerint az inoztiol, mint étrend-kiegészítő számos egészségügyi előnnyel bír, az alábbiakban ezen előnyöket szeretnénk röviden bemutatni (a teljesség igénye nélkül):

1. Segítheti a vércukorszint szabályozását az inzulinérzékenység fokozása által -
Az inzulin egy hormon, amely kiemelkedően fontos a vércukorszint szabályozásában a szervezetünkben. Az inzulinrezisztenciát tartják a metabolikus szindróma egyik kiváltó okának. Az inozitol javítja a szervezet inzulinérzékenységét, ezáltal csökkenti az inzulinrezisztenciát.

2. Megelőzheti a terhességi cukorbetegséget -
Egyes nők magas vércukorszintet tapasztalnak a terhesség alatt, ezt az állapotot terhességi cukorbetegségnek (GDM) nevezik. Csupán korlátozott számú tanulmány áll rendelkezésre a terhesség alatt történő inozitol pótlásról, azonban egyes tanulmányok azt találták, hogy 4 gramm mio-inozitol és 400 mikrogramm folsav/folát kombinációja hasznos lehet a terhességi cukorbetegség megelőzésében napi bevitel esetén.

3. Javíthatja a PCOS-el élő nők termékenységét -
A policisztás ovárium szindróma esetén a nők szervezete abnormális mértékben termel bizonyos hormonokat, ami rendszertelen menstruációhoz és meddőséghez vezethet. Gyakran jár együtt túlsúllyal, magas vércukor-, triglicerid- és koleszterinszinttel. Az inzulinrezisztencia a PCOS-ben szenvedő nők csökkent termékenységének egyik oka lehet. Mivel az inozitol javíthatja az inzulinérzékenységet, ezért potenciális kezelésként tanulmányozták. A megfigyelések kimutatták, hogy az inozitol jótékony hatással lehet a petefészkek működésére, ezáltal a PCOS-ben szenvedő nők termékenységére. Az inozitol, mint étrend-kiegészítő javíthatja a PCOS tüneteit, különösen folsavval/foláttal kombinálva. Egyes klinikai vizsgálatok rámutattak arra, hogy az inozitol és a folsav/folát napi szintű pótlása csökkentheti a trigliceridek szintjét a vérben, növeli az inzulinérzékenységet és bizonyos mértékben csökkenthetik a vérnyomást a PCOS-ben szenvedőkben. Ezeken felül az előzetes kutatások azt is mutatták, hogy az inozitol és a folsav/folát kombinációja elősegítheti az ovulációt is ezekben az esetekben. Egy vizsgálatban napi 4 gramm inozitol és 400 mikrogramm folsav/folát 3 hónapon történő pótlása ovulációt váltott ki a kezelt nők 62%-ánál. Ezekben az esetekben jellemzően napi 2–4 grammos adagokat alkalmaztak, és a jótékony hatást normál testsúlyú, túlsúlyos és elhízott nők esetében is tapasztalták. Összességében a kutatás azt találta, hogy az inozitol-kiegészítők javíthatják a menstruációs ciklus rendszerességét, az ovulációt és a terhességi arányt PCOS-ben szenvedő nőknél.
PCOS esetén egyes kutatások szerint, a D-chiro inozitol rendkívül hatékonynak bizonyult az inzulinhatást és az ovuláció serkentését illetően: https://nutribalance.hu/termek/freyagena-balance-femme-inositol-d-chiro-inositol/

4. Segíthet a metabolikus szindróma kockázati tényezőinek szabályozásában -
Klinikai vizsgálatok szerint az inozitol hasznos lehet a metabolikus szindrómában szenvedők számára. A metabolikus szindróma olyan állapot, amely növeli a krónikus betegségek, köztük a kardiovaszkuláris betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A metabolikus szindróma jellemzően az alábbi állapotok együttes fennállása:
• megnövekedett hasi zsír
• magas trigliceridszint a vérben
• alacsony HDL, azaz „jó” koleszterinszint
• magas vérnyomás
• magas vércukorszint
Egy évig tartó klinikai kutatásban, amelyben 80 metabolikus szindrómában érintett hölgy vett részt, azt találták, hogy napi 2x2 gramm inoztiol pótlása 34%-kal csökkentette a triglicerid szinteket és 22%-kal az összkoleszterin szinteket, továbbá pozitív hatással volt a vércukorszintre és a vérnyomásra is.
Csodálatos módon, a kutatás végére a résztvevők 20%-a már nem felelt meg a metabolikus szindróma feltételeinek.

5. A szerotoninra gyakorolt hatásán keresztül csökkentheti a szorongást -
Az inozitol befolyásolja azokat a folyamatokat, amelyeken keresztül neurotranszmitterek (ingerültátvivőanyagok) keletkeznek, ezek a molekulák felelősek az információ továbbításáért az agyban. A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amelyre hat az inozitol, befolyásolja a viselkedésünket és a hangulatunkat is. Kutatók vizsgálták, hogy az inozitol, mint étrend-kiegészítő milyen tüneteket tud befolyásolni a testünkben, azok közül az állapotok közül, amelyek befolyásolják a szerotonin szintet és az agyműködést. A következő a szorongásos állapotokat vizsgálták az említett kutatásban: a pánikbetegséget, obsszeszív-kompulzív zavart, más néven kényszerbetegséget (OCD) és a poszttraumás stressz szindrómát (PTSD). Számos tanulmány igazolta, hogy az inozitol képes csökkenteni a pánikrohamok számát a pánikbetegségben szenvedők esetében. Egy 20 pánikbetegségben szenvedő egyén részvételével végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 18 gramm inozitol 4-gyel csökkentette a heti pánikrohamok számát – ez több, mint a szorongásos gyógyszert szedő egyéneknél tapasztalt heti 2,4-es csökkenés. Egy másik, OCD-ben szenvedő betegeken végzett tanulmány azt találta, hogy a napi 18 gramm inozitol jobban javítja a tüneteket, mint a placebo. Az inozitot és a PTSD-t vizsgáló kis mennyiségű kutatás azonban nem mutatott semmilyen előnyt. Tehát, az inozitol hatással lehet az agy neurotranszmittereire, beleértve a szerotonint is. A nagy dózisok előnyösek lehetnek a szorongásos zavarok bizonyos formáinak, például a pánikbetegségek kezelésében, azonban vegyes eredményekről számoltak be, és még további kutatásokra van szükség.
Az inozitol biológiai legaktívabb formája a D-chiro-inozitol (Freyagena Femme Inositol+).

Amennyiben hasonló, a női termékenységet érintő kérdések foglalkoztatnak, szeretettel ajánljuk soron következő fórumestünket: https://taplalkozasbeallitas.hu/.../carmenta-program.../

Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2478565/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20222840/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18074942/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21414183/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/164246/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7416064/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9169302/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10219066/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7793450/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22192068/
https://www.healthline.com/nutrition/inositol?fbclid=IwAR01oDjOw0w9GIQ58V_vvr6AuNiU9BsRkZGI1PTOyKTf9OqCiHgxjwzou4A -it-is
https://www.healthline.com/nutrition/inositol-benefits?fbclid=IwAR3ZSZW9Fa8eHOSXtbDVo343hnZqzUPeSbgxU56SnMQFxQVniC2PttdAeeo

Mi is az a gyermekágyi melankólia -Baby blues?

https://gyerekszoba.hu/baba/a-baby-blues-tunetei/

A gyermekágyi melankólia , vagyis a sírós hangulat és a kimerültség, pár órától akár néhány napig is tarthat. A szoptatásra, valamint önmagad és a kisbaba gondozására kell összpontosítanod.
Jó ha tudod, hogy nagyon sok nő számol be arról, hogy a szülést követő 5. nap különösen sírós. Erről az anyának beszélnie kell, ki kell adnia magából a szülés élményét. Ha a szülés különösen nagy kihívást vagy csalódást jelentett, akkor a könnyek segítenek a gyógyulás szakaszának megkezdésében.

Robin Lim- Gyermekágy

Hold the mother, not the baby.⁣⁣
⁣⁣
⁣
Because the baby’s being taken care of—⁣⁣
fed, snuggled, and given all the love in the world—⁣⁣
by not only the mother,⁣⁣
but her partner, grandparents, siblings, cousins, and friends.⁣⁣
⁣⁣
⁣
But the mother,⁣⁣
may have gaps in her mind from lack of sleep,⁣⁣
may be mechanical in her motions as she’s healing,⁣⁣
may feel more like a mess than a mother,⁣⁣
may be sitting in bed, crying, feeling overwhelmed in her body and life,⁣⁣
may be full of mom guilt because in her mind, "she's not good enough,"⁣⁣
and she’s bleeding, wincing in pain, swollen and emotional.⁣⁣
⁣⁣
⁣
And the mother’s that baby's whole world and needs to be seen, so she doesn't disappear into that postpartum fog.⁣⁣
⁣⁣
⁣
So, hold the mother, not the baby.⁣⁣
⁣⁣
⁣
A mother agrees that her baby matters more.⁣⁣
But she’s hurting, while she’s the person behind the baby,⁣⁣
in the background, making it all happen:⁣⁣
feeding her baby at all hours,⁣⁣
snuggling her baby close to comfort newborn cries,⁣⁣
and being that baby’s everything.⁣⁣
⁣⁣
⁣
So, it’s the mother who needs your love.⁣⁣
⁣⁣
⁣
And a mother will remember who held her up.⁣⁣
⁣⁣
⁣
So instead of “I’m coming to see the baby,”⁣⁣
try saying, “I’m coming to see you 𝘢𝘯𝘥 meet the baby, too.”⁣⁣
⁣⁣
⁣
Because the mother needs to be held more

Nagyszerű lehetőség Dékány Ágnestől ❤️
Olvassátok végig a posztot 😉

Ezen a télen sokaknak a megemelkedő fűtés költségek mellett az egekbe szökő tápszer árakkal is meg kell birkózni. A szoptatás amellett, hogy a legegészségesebb a babának, a legolcsóbb táplálási lehetőség is. Az erre rászorulóknak szeretnék segítséget nyújtani, hogy ne lehessen a tárgyi tudás akadálya a sikeres szoptatásnak ebben a nehéz helyzetben.
Ha nem engedheted meg magadnak a tanfolyam megvásárlását, akkor 50%, 75%, vagy 100% kedvezménnyel is megkaphatod 2023 február 28-ig az 5 órás szoptatásra felkészítő videó anyagot.

A kedvezmény érvényesítéséhez add meg a következő kupon kódok egyikét:

202250 50% kedvezmény: 12 000 Ft. vételár.
202275 75% kedvezmény: 6 000 Ft. vételár.
2022100 100% kedvezmény: ingyenesen jutsz hozzá.

https://szulnijo.hu/tanfolyamok/online-szoptatasra-felkeszito-tanfolyam.html

Ne ijedjetek meg ❤️

A tejmennyiséget a kereslet-kínálat törvénye határozza meg.
Minél alaposabban kiürül a mell, minél többet szopik a baba, annál több tej termelődik.
Ha a mellek nem ürülnek, a bennük maradt tej jelzést küld a tejtermelés lassítására, majd leállítására.

♥️

Nagyon jó írás!

Pár hasznos tipp 😉

Gyermekágy: anya születik

A gyermekágy a kisbabád világra jöttével veszi kezdetét. A gyermekágy az az időszak, amikor az anya a spirituális és a materiális világ között egyensúlyozik. Miközben rengeteg változást élsz át, a testeden, szíveden és lelkeden belül, egyre világosabbá válik számodra , hogy mindezek milyen szorosan kötődnek egymáshoz.
A várandósság, szülés és gyermekágy alatt bekövetkező homronszint-ingadozás minden bizonnyal hozzájárul az anyává válás folyamatának érzelmi gazdagságához. A testi és érzelmi változások gyorsak és drámaiak.
Ez az az idő, amikor a családunkra és barátainkra kell hagyatkoznunk. Ebben az időszakban inkább add ki másnak a feladatot, mint hogy magad csináld meg.
Az anyáknak arra van szükségük, hogy valaki rendben tartsa a háztartást.
Arra van szükségük, hogy valaki gyümölcslevet, gyógyteát kínáljon nekik.
Visszaigazolásra és szeretetre van szükségük.

Forrás: Robin Lim: Gyermekágy
Kép: https://www.heathermorgandoula.com/