N. Deák Martina • KonMari rendmentor és Önismereti csoportvezető

A gyerekek már alszanak, a lakás csendes, és Nóra (nevezzük így) a telefonját görgeti a kanapén.

"Nem is tudom, hogyan történik. Csak egy nehéz nap, feszültség a mellkasomban, és egyszer csak ott vagyok, hogy rendelek valamit. Olyan, mintha pár percre jobb lenne."

Másnap megjönnek a csomagok. A nappaliban kis zacskók, a konyhapulton bontatlan dobozok, a fejében pedig egy mondat indul el: "Mi a baj velem?"

☝️ Nóránál a vásárlás nem “rossz szokás”. Egy gyors, megnyugtató mozzanat. Egy kicsi kontroll és egy kicsi jutalom.
Aztán jön a szégyen, és vele együtt a rejtegetés: elpakolom, nem nézek rá, majd később. És ezzel a holmikból plusz teher lesz.

A közös munkában nem az volt a fő kérdés, hogy "hogyan álljak le a rendelésekkel".
Hanem ez: mit próbál a vásárlás elviselhetővé tenni?

Mert a rendelés sokszor nem egy hiányzó tárgyat hoz. Hanem egy érzést, egy pillanatnyi megkönnyebbülést. Valami melegséget, amit akkor, ott nem kapott meg máshonnan.

És amikor ezt kimondtuk, Nóra vissza tudott menni azokhoz a pillanatokhoz, amik a rendelés előtt vannak. Ahhoz az érzéshez, amit addig mindig átugrott.

🔍 Ha magadra ismersz ebben, nem azt kérdezném tőled, hogy miért csinálod.
Hanem ezt:
"Mire lett volna szükséged abban a percben, amikor kattintottál?"
"Mit akartál elkerülni vagy éppen megszerezni?"
"Mit szerettél volna, hogy valaki megadjon neked, amit akkor inkább tárgyakkal próbáltál pótolni?"

A rend sokszor itt kezdődik, nem a holmik gondos rendezgetésében. Annál a pontnál, ahol végre nem szégyennel nézel egy szokásodra, hanem tényleg meglátod, ami benned történik.


📷pexels

TI KÉRDEZTÉTEK: "Hogyan döntsem el, hogy mi maradjon és mi menjen?"

Ez a kérdés sokszor nem a tárgyaidról szól, hanem a döntés terhéről. Arról a feszültségről, hogy "mi van, ha rosszul döntök?" "mi van, ha később kell?" "mi van, ha megbánom?"

☝️ Ilyenkor a szelektálás nem egy izgalmas lehetőségnek tűnik, hanem vizsgának.
👉 A belső kritikus pedig rátesz még egy lapáttal: "ezt már rég meg kellett volna csinálnod."

❣️ Én ezért nem úgy közelítek, hogy mitől válj meg. Sokkal inkább úgy, hogy mi okoz örömöt? Mi szolgál most a jelen életedben? Mit tartogatsz csak megszokásból, félelemből vagy bűntudatból?

Ezek a kérdések nem csak a tárgyaidra vonatkoznak. És talán ijesztő lehet, hogy minden életterületeden felteheted őket magadnak.

🔍 A döntés gyakran ezeken a pontokon tisztázódik:

Tágít vagy beszűkít? - Amikor megvizsgálod, érzed-e, hogy könnyebb lesz tőle az életed… vagy inkább nyomást hoz?

Jelen vagy múlt? - A mai életedhez tartozik, vagy egy régi korszakhoz, szerephez, vágyott énedhez?

Támogat vagy csak “tartozol vele”? - Marad, mert örömet ad… vagy mert “kár lenne”, “pénz volt”, “tőle kaptam”, “mi lesz, ha nem lesz”?

👉 A mi marad és mi menjen kérdés mögött sokszor valójában ez van:
"Megengedhetem magamnak, hogy könnyebb legyen?"
"Lehet, hogy ne cipeljek mindent tovább?"
"Választhatom magamat?"

És ha ezek kimondhatóvá válnak, akkor a döntések sora már nem fárasztó munka lesz, hanem egy folyamat önmagadért.

Ha szeretnéd jobban érteni magad és valódi változást elindítani, gyere el a következő programomra! Ma jelentkezhetsz utoljára, mert este startoltunk! Részletekért kattints a linkre a kommentben. ⬇️


📷freepik

Új eredmények ritkán születnek a kitaposott ösvényeken. Nagyon izgalmas, amikor valaki bizalmat szavaz egy számára szokatlan útvonalnak, na meg nekem. 😉

Ha te is szeretnéd jobban érteni magad és valódi változást elindítani, gyere el a következő programomra. Június 19-én startolunk, ne maradj le! Részletekért kattints a linkre a kommentben. ⬇️

Ági - nevezzük így - a nappali sarka felé mutat a kamerával az online hívásunkban: "A nagyi cuccai. Két doboz, egy zsák, meg az a barna szekrény. Nem nagy dolog… mégis minden nap ott van. De nem merem bolygatni. Mert hallom a fejemben, hogy mit szólnak majd."

Itt nem az a kérdés, hogy mi maradjon és mi menjen, inkább ez: mennyit bírok el a családi békéért cserébe?

☝️ Az örökségből származó tárgyak nem pusztán tárgyak. Velük foglalkozni olyan, mint egy lojalitásvizsga. Van egy kimondatlan szerződés, és sokszor azt hisszük, "ha ezt elengedem, akkor én vagyok a hálátlan."

Ági nem a holmikhoz ragaszkodott, hanem ahhoz az érzéshez, hogy "jó ember vagyok, jó unoka vagyok, rendes vagyok". És persze ott volt a félelem is: ha dönt, konfliktus lesz, ha mozdul, valaki megsértődik.

Ez a belső gyermek logikája.
"Ha nemet mondok, baj lesz."
"Ha én kényelmetlenséget okozok, nem szeretnek."
"Ha békét akarok, akkor inkább csendben maradok."

És ettől a lakásban nem csak tárgyak gyűlnek, hanem a feszültség, a kimondatlanság is. Olyan terhek, amiknek nincs helyük, mégis ott vannak.

Ilyenkor a megoldás nem egyszerűen az, hogy "na, dobjuk ki". Áginál az volt a legfontosabb lépés, amikor kimondta: "Én nem akarom a kapcsolatot elengedni. Csak a terhet.". Ekkor el tudta fogadni, hogy a tisztelet nem egyenlő a tárolással.

Onnantól már nem a nagyi tárgyairól beszéltünk, hanem határokról. Arról, hogy lehet úgy szeretni, hogy közben nem viszed tovább a nyűgöt. Lehet úgy emlékezni, hogy közben van helyed élni.

Ha te is szeretnéd jobban érteni magad és valódi változást elindítani, gyere el a következő programomra! Részletekért kattints a linkre a kommentben. ⬇️


📷

TI KÉRDEZTÉTEK: "Miért a lakástól várom az otthon melegét?"

Ez egy nagyon fontos kérdés, mert sokan azt remélik, ha megcsinálják a lakást, akkor majd megérkezik az otthon érzése.

☝️ Csakhogy az otthon melegét nem pusztán egy fizikai hely fogja megadni.

❣️ Sokkal inkább egy idegrendszeri élmény, amikor az érzed: "itt biztonságban vagyok, itt elengedhetem magam."

Ezért van az, hogy valaki gyönyörű környezetben is tud feszülni, más meg egy teljesen egyszerű térben is meg tud nyugodni.

🔍 Amikor a lakástól várod az otthon melegét, gyakran nem az elmaradt dekoráció van a háttérben, hanem egy régi hiányélmény.

Ha gyerekként
- nem volt elég érzelmi jelenlét, figyelem, kapcsolódás;
- a melegség feltételekhez volt kötve: teljesíts, legyél jó, ne zavarj;
- vagy túl sok volt a káosz, a kiszámíthatatlanság..

a tested nem tanulta meg, milyen érzés a nyugalom.

👉 Ilyenkor felnőttként nagyon érthető, ha a tárgyakban vagy helyekben keresed azt, ami belül hiányzik. A külcsíny azonban önmagában nem hoz megtartást. Azt általában az önmagaddal való kapcsolódás és az a belső engedély hozza, hogy "itt nem kell készenlétben lennem".

✅ Nekem ilyenkor az a kulcskérdés: Mit jelent neked az, hogy "otthon melege"?
Csendet? Figyelmet? Levegősséget? Biztonságot? Játékosságot? Kapcsolódást?

Mert amint kimondhatóvá válik, mit keresel valójában, onnantól a lakást már nem megoldásnak tekinted, hanem eszköz lesz. Egy tér, ami támogatja azt, amire belül vágysz.

💙 Ha szeretnéd jobban érteni magad és valódi változást elindítani, gyere el az idei év egyetlen "IGENT MONDOK MAGAMRA" programára! Részletekért kattints a linkre a kommentben. ⬇️

Az életed nem attól változik meg, hogy nyár lett a naptárban. És attól sem, hogy végre hosszabbak a nappalok. 🤷🏻‍♀️

A nyárhoz sokan egy titkos ígéretet kötnek: "majd most lesz időm". Majd most rendet teszek. Majd most visszatérek magamhoz. Majd most elkezdem.

Aztán jön a valóság: random programok, gyerekek, utazás, vendégek, hőség, meg az a furcsa érzés, hogy a hetek egyszerűen elfolynak. És augusztus végén ott állsz ugyanazzal a kérdéssel: "miért nem sikerült megint?"

☝️ Nem azért, mert béna vagy. Egyszerűen azért, mert "a több időm lesz" hazugság. Magától nem lesz.

És ha a rendet továbbra is úgy képzeled el, mint egy nagy kampányt, amit majd “amikor lesz időd” megcsinálsz, akkor a nyár nagyon könnyen egy újabb kudarcélményt fog okozni.

❣️ Ezért nem úgy hívlak most a webinárra, mintha azonnal mindent meg kellene oldani. Nem menetrendszerű újrakezdésben gondolkodom. Sokkal inkább abban, hogy így a nyár elején megállunk egy pillanatra, és ránézünk: mi az, ami benned újratermeli a káoszt. Mi az, ami miatt minden évszakban ugyanoda lyukadsz ki.

A rend nem a szekrényben kezdődik. Hanem ott, hogy van-e irányod. Van-e helyed a saját idődben. Van-e belső engedélyed arra, hogy ne csak túlélj, hanem jól is legyél.

🍦 Ha idén a nyarat szeretnéd felszabadultabban tölteni, akkor június 11-én gyere az ingyenes webináromra: "A REND NEM A SZEKRÉNYBEN KEZDŐDIK".

⬇ A linket a kommentben találod. ⬇

Az egyik kedvenc fordulatom, amikor a szégyen végre feloldódik. Amikor felismered a mintáidat és elkezdesz együttműködni magaddal. Innen lesz irány és lendület. ✨

Ha szeretnéd jobban érteni magad és valódi változást elindítani, gyere el a következő ingyenes webináromra! Részletekért kattints a linkre a kommentben. ⬇️