DormeaWell Alvásterápia

Csiby Ágnes (klinikai szakpszichológus, hipnoterapeuta, szexuál pszichológus) volt a vendége Krizsó Szilvia jövővel foglalkozó podcastjának. Órási öröm számomra, hogy mint az egyik legkedvesebb páciensem, akinek én segítettem az alvását rendezni többször is beszél arról, hogy milyen fontos számára ez, hogy rendben lett az éjszakai töltődése. Tanulság, hogy egy ilyen komoly szakember is vesz igénybe alvásterapeutát! NEM AKARJA MAGA MEGOLDANI ÉS ÉSZREVESZI, HOGY GOND VAN!
Köszönöm Ági és fantasztikus a podcast. Ide teszem a linkjét annak a mi beszélgetésünknek is, amit a sikeres alvásrendezés után készítettem vele és Vada Gergellyel a folyamatunkról.
Itt a beszélegetésem Ágival:
https://youtu.be/2Vj6eVGrgho?si=4pixNM1hnMBjrAht
https://www.youtube.com/watch?v=ftcC7KkLxhY

A fiatalok az ágyban inkább alszanak Csiby Ágnes klinikai szakpszichológus és szexuálpszichológus volt a Future Talks Krizsó Szilviával podcast legutóbbi vendége. A szexualitás az élet természet...

Longevity workshop május 14. Velem is találkozhattok előadóként és a szünetben személyesen is szívesen válaszolok kérdésekre.

Longevity workshop 05.14. Budapest, Tiliana Hotel

https://vm.tiktok.com/ZNRgYT58W/

TikTok · Ildi🫦 2588 lájk, 48 hozzászólás. „ ”

Kétféle ember érkezik erre a programra.
Az egyik már nem tudja tovább ignorálni a jeleket.
Nehezen alszik el.
Éjszaka felébred.
Reggel kimerülten indul a nap.

A másik azt mondja:
Működöm. Nincs nagy baj.
Dolgozol.
Teljesítesz.
Helyt állsz.

Csak közben már elfelejtetted, milyen érzés valóban kipihenten,
tiszta fejjel, stabil idegrendszerrel élni.
Lehet, hogy nem vagy beteg.
De folyamatosan egy kicsit túlterhelt vagy.
Lehet, hogy nem omlasz össze.
Csak nem éred el azt a szintet, amire képes lennél.
Az alvásod nem katasztrófa, csak nem támogat téged.

És ez évek alatt láthatatlanul csökkenti az energiaszintedet, a fókuszodat, a stressztűrésedet.

A kérdés nem az, hogy „alszol-e", hanem az, hogy az alvásod valóban épít-e téged.

Ha úgy érzed, az alvásod nem támogat eléggé —
itt az idő tudatosan újrahangolni.

📅 2026. április 25.
⏰ 9:30 – 17:00
📍 Studio Beige, Budapest
👥 Maximum 10 fő

💳 Részvételi díj:
🔥 Early Bird ár április 15-ig: 65 000 Ft
Április 15. után: 85 000 Ft

A kedvezményes ár a korai döntést támogatja.
Ez nem előadás.
Nem wellness nap.
Hanem strukturált, mélységi alvás-újrahangolás.

Részletes program:
https://workshop.dormeawell.hu/?fbclid=IwY2xjawQ7KWZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFSV1dXUHR1SWl2S2xzUlB6c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHoWRSGlLpckukX6hxwklzphjelqT2I10R624dwB1BEZW3cYF0jvD9j2NVTCk_aem_yZ_J8rc1Eiea2bDNVocqOg

Előadó leszek-Longevity Workshop-Május 14-én a budapesti Hotel Tilianában

Ne gyere el… ha biztos vagy benne, hogy már mindent jól csinálsz.

Egy olyan longevity workshopon veszek részt előadóként, amely nem trendekről, nem kalóriaszámolásról és nem gyors megoldásokról szól.

Hanem arról, hogy mi történik valójában a testedben.

A délutáni blokkban arról fogok beszélni,
mi történik alvás közben, és miért nem létezik valódi longevity jól működő regeneráció nélkül.

Mert:

nem csak az számít, mit eszel,
nem csak az, hogyan mozogsz,
hanem az is, hogyan alszol,
hogyan reagál a tested a stresszre,
és hogyan tudsz adatvezérelt döntéseket hozni a saját működésedről.

Ez a nap azoknak szól,
akik nem gyors válaszokat keresnek, hanem valódi megértést.

Ha úgy érzed, ideje mélyebben ránézni az életmódodra,
találkozzunk május 14-én.

📍 Budapest, Hotel Tiliana
📅 2026. május 14.
🎟 Early Bird jegyek elérhetők 04.15-ig

Részletek és jelentkezés: https://longyapp.com/events/sV7ijQ7nt2BCorkD

Az előző posztomban megmutattam, én személy szerint hogyan kezelem az óraátállítást a hétvégén.
Ez most egy másik globális nézőpont.

Mert attól, hogy a gyakorlatban próbáljuk a legjobban megoldani…
👉 még nem jelenti azt, hogy ez így rendben van.

A Magyar Alvás Szövetség évek óta aktívan dolgozik azon, hogy megszűnjön a félévenkénti óraátállítás — és nem véletlenül.

Több mint 200 tudományos és társadalmi szervezet közösen áll ki amellett, hogy
➡️ ideje lenne egységes, természetesebb időszámításra váltani Európában

Miért fontos ez?

Mert a kutatások egyre egyértelműbbek:
👉 a folyamatos „időzóna-ugrálás” nem csak kényelmetlen
👉 hanem hatással van:

az alvásunkra
az egészségünkre
a teljesítményünkre
sőt, még a biztonságra és a gazdaságra is

A cél nem csak az, hogy eltöröljük az óraátállítást, hanem hogy
➡️ a természetes (naphoz igazodó) időhöz közelebb kerüljünk

És ez már nem “komfort kérdés”, hanem életminőség kérdés.

Én a saját életemben igyekszem a lehető legjobban alkalmazkodni —
de szakemberként fontosnak tartom kimondani:

👉 hosszú távon nem az alkalmazkodás a megoldás,
hanem az, hogy ne kelljen alkalmazkodnunk egy mesterségesen mozgatott időhöz.

Kíváncsi vagyok, te hogy látod:
maradjon, vagy ideje lenne végleg eltörölni az óraátállítást?