DormeaWell Alvásterápia
Megosztás
Az alvás aktív, biológiai regeneráció. Programjaim célja ennek az egyensúlynak a helyreállítása.
Nem időveszteség, hanem hozzáadott érték a működésünkhöz: idegrendszeri stabilitás, kognitív tisztaság és fenntartható energia formájában.
30/07/2026
Horkolástól szenvedők figyelem! Óriási áttörést jelenthet ez!
Nézd meg!
Segíts magadon vagy alvótársadon!
(Akarom mondani midkettőtökön😜)
https://youtu.be/5ShC2yfslp4?is=YXQk_Gzyt8tNiwpV
Alvás Fogászat- megszüntethető a horkolás fogászati eszközökkel? A Dormea Talks legújabb epizódja egy kevéssé ismert, mégis egyre fo...
30/06/2026
HURRÁ ELKÉSZÜLT-NEKTEK!
Szakértőkkel kifejlesztettem nektek egy gyors azonnali értékelést adó alvástesztet. Ha azonnal szeretnéd látni, hogy vajon hogy állsz, mi a nagy kép az alvásodról, akkor rajta csináld meg azonnal látni fogod az eredményt!
Fogadjátok tőlem olyan szeretettel, mint amilyennel ezt fejlesztettem számotokra.
Osszátok meg másokkal is!
Kattints ide és töltsd ki pár perc alatt:
https://alvasteszt.dormeawell.hu/
25/06/2026
Te is rosszabbul alszol ebben a hőségben? Nem képzelődsz.
Az elmúlt napokban sokan írtatok nekem, hogy hiába fekszetek le időben, mégis órákig forgolódtok, gyakrabban felébredtek, és reggel úgy ébredtek, mintha nem is aludtatok volna.
Ennek nagyon egyszerű biológiai oka van.
Az elalváshoz a szervezetünknek csökkentenie kell a testhőmérsékletét. Ez egy természetes folyamat, ami jelzi az agynak, hogy ideje pihenni.
Hőségben azonban ez a "belső hűtés" sokkal nehezebben működik.
Ennek következménye lehet:
hosszabb elalvási idő,
gyakoribb éjszakai ébredések,
kevesebb mélyalvás,
fáradtabb reggelek,
rosszabb koncentráció és ingerlékenység napközben.
Mit tehetsz?
Szellőztess hajnalban vagy késő este.
Napközben árnyékold a hálószobát.
Lefekvés előtt inkább langyos, mint hideg zuhanyt vegyél.
Kerüld a késő esti nagy étkezést és az alkoholt.
Ha van rá lehetőséged, próbáld 20–22 °C között tartani a hálószobát.
És ami talán a legfontosabb…
Ne ijedj meg attól, ha néhány éjszakára romlik az alvásod.
A szervezet alkalmazkodik. Egy hőhullám önmagában még nem jelent alvászavart.
Ha viszont azt veszed észre, hogy a rossz alvás már hetek vagy hónapok óta tart, akkor érdemes utánajárni az okoknak.
Éppen ezért készítettem el online kitölthetőre egy nemzetközileg validált alvástesztet, amely segít felmérni, hogy egyszerű átmeneti problémáról vagy valódi alvászavarról van-e szó.
06/05/2026
Csiby Ágnes (klinikai szakpszichológus, hipnoterapeuta, szexuál pszichológus) volt a vendége Krizsó Szilvia jövővel foglalkozó podcastjának. Órási öröm számomra, hogy mint az egyik legkedvesebb páciensem, akinek én segítettem az alvását rendezni többször is beszél arról, hogy milyen fontos számára ez, hogy rendben lett az éjszakai töltődése. Tanulság, hogy egy ilyen komoly szakember is vesz igénybe alvásterapeutát! NEM AKARJA MAGA MEGOLDANI ÉS ÉSZREVESZI, HOGY GOND VAN!
Köszönöm Ági és fantasztikus a podcast. Ide teszem a linkjét annak a mi beszélgetésünknek is, amit a sikeres alvásrendezés után készítettem vele és Vada Gergellyel a folyamatunkról.
Itt a beszélegetésem Ágival:
https://youtu.be/2Vj6eVGrgho?si=4pixNM1hnMBjrAht
https://www.youtube.com/watch?v=ftcC7KkLxhY
A fiatalok az ágyban inkább alszanak Csiby Ágnes klinikai szakpszichológus és szexuálpszichológus volt a Future Talks Krizsó Szilviával podcast legutóbbi vendége. A szexualitás az élet természet...
04/05/2026
Longevity workshop május 14. Velem is találkozhattok előadóként és a szünetben személyesen is szívesen válaszolok kérdésekre.
Longevity workshop 05.14. Budapest, Tiliana Hotel
03/05/2026
Anyaság egyik legnehezebb időszaka, amikor kialakulnak az alvási szokások, amikor éjszakák maradnak ki és nappal mégis talpon kell maradni. Anyák napja alkalmából, egy nagyon személyes videót küldök nektek az én kisunokám alvás pillanatait gyűjtöttem csokorba. Fogadjátok szeretettel❤️
02/05/2026
Egy újabb sikeres ultra intenzív alvásjavító egynapos kurzust tartottunk április 25- én. A résztvevők fantasztikusak voltak, nyitottak és eltökéltek amellett, hogy jobban akarnak élni. Ha érdekel a legközelebbi írd meg kommentben. Mostantól csak öt fővel megy a program, mert rá kellett jönnöm, hogy így tud igazán személyreszabott lenni.
28/04/2026
https://vm.tiktok.com/ZNRgYT58W/
TikTok · Ildi🫦 2588 lájk, 48 hozzászólás. „ ”
02/04/2026
Kétféle ember érkezik erre a programra.
Az egyik már nem tudja tovább ignorálni a jeleket.
Nehezen alszik el.
Éjszaka felébred.
Reggel kimerülten indul a nap.
A másik azt mondja:
Működöm. Nincs nagy baj.
Dolgozol.
Teljesítesz.
Helyt állsz.
Csak közben már elfelejtetted, milyen érzés valóban kipihenten,
tiszta fejjel, stabil idegrendszerrel élni.
Lehet, hogy nem vagy beteg.
De folyamatosan egy kicsit túlterhelt vagy.
Lehet, hogy nem omlasz össze.
Csak nem éred el azt a szintet, amire képes lennél.
Az alvásod nem katasztrófa, csak nem támogat téged.
És ez évek alatt láthatatlanul csökkenti az energiaszintedet, a fókuszodat, a stressztűrésedet.
A kérdés nem az, hogy „alszol-e", hanem az, hogy az alvásod valóban épít-e téged.
Ha úgy érzed, az alvásod nem támogat eléggé —
itt az idő tudatosan újrahangolni.
📅 2026. április 25.
⏰ 9:30 – 17:00
📍 Studio Beige, Budapest
👥 Maximum 10 fő
💳 Részvételi díj:
🔥 Early Bird ár április 15-ig: 65 000 Ft
Április 15. után: 85 000 Ft
A kedvezményes ár a korai döntést támogatja.
Ez nem előadás.
Nem wellness nap.
Hanem strukturált, mélységi alvás-újrahangolás.
Részletes program:
https://workshop.dormeawell.hu/?fbclid=IwY2xjawQ7KWZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFSV1dXUHR1SWl2S2xzUlB6c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHoWRSGlLpckukX6hxwklzphjelqT2I10R624dwB1BEZW3cYF0jvD9j2NVTCk_aem_yZ_J8rc1Eiea2bDNVocqOg
Szeretnéd, hogy a(z) iskolaod elsőként szerepeljen az Iskola tematikájú vállalkozások között Budapest városában?
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
az iskola elérése
Weboldal
Cím
Budapest