START Coaching - Csabai-Paska Böbe

Az önismeret nem könnyű műfaj: szembenézni a nehézségeinkkel, elakadásainkkal, vakfoltjainkkal komoly kihívást jelent. Hát még akkor, ha nem egyedül vagyunk ebben, hanem csapatként, más emberekkel együtt kell reflektálni a működésünkre. Hogyan lehet láthatóvá tenni a láthatatlant, amivel nem komfortos szembenézni, de a cél eléréséhez mégis elengedhetetlen?
Ebben tud segíteni a Team Compass, mint adat alapú csapatdiagnosztikai eszköz. De mit is tud ez pontosan? Miből tevődik össze? Hogyan működik? Hogy kerül a képbe az odatartozás és a pszichológiai biztonság, mint faktor?

Többek között ezekre a kérdésekre kaphatsz választ, ha meghallgatod ezt a beszélgetést, amiben Varga Izabellával és Édelmann Eszterrel, a Team Compass megálmodóival beszélgetek a csapatok önismeretéről, hatékony fejlesztési módjáról. Akár csapatban, akár csapatokkal dolgozol, ez a beszélgetés Neked is szól. :)

https://youtu.be/hyK0c0LNV7E

https://spotifycreators-web.app.link/e/sNmEoKq4aZb

Team Compass - önismeret csapatoknak I Interjúban Csordás Izabella & Édelmann Eszter - Böberőtér #45 Az önismeret nem könnyű műfaj: szembenézni a nehézségeinkkel, elakadásainkkal, vakfoltjainkkal komoly kihívást jelent. Hát még akkor, ha nem egyedül vagyunk ...

Szerintem nincs jó kézügyességem, mégis imádok kézzel alkotni, valamit létrehozni, megjeleníteni. Ez gyerekkorom óta része az életemnek. Az alkotással, mint önismereti műfajjal viszont csak nemrég találkoztam egy szakmai workshop keretén belül. Azonnal rabul ejtett. Nem kellettek szavak, nem mondtam semmi, mégis valami elképesztő mélység, addig fel nem fedezett világ bontakozott ki előttem, magamról. Már akkor tudtam, hogy ezt a varázslatot másnak is meg kell ismernie.

Tudtad, hogy a művészetterápiát nem csak terápiás keretek között, hanem önismereti eszközként is használjuk? Na, és azt, hogy még rajztudás sem kell hozzá? Hogyan működik? Pontosan mit foglal magába, hogyan lehet dolgozni ezzel?
Ezekre a kérdéesekre kaphatsz választ a Böberőtér legújabb epizódjában, ahol Németh Emese Karolina coach, szupervizor és művészetterapeuta a vendégem.

Tarts velünk erre a varázslatos utazásra!

https://youtu.be/QBCotDUinqo

https://spotifycreators-web.app.link/e/77yRYsCdKYb

Önismeret a szavakon túl: a művészetterápia I Interjú Németh Emese Karolinával - Böberőtér #44 Szerintem nincs jó kézügyességem, mégis imádok kézzel alkotni, valamit létrehozni, megjeleníteni. Ez gyerekkorom óta része az életemnek. Az alkotással, mint ...

Ez a terem ma megtelt hallgatókkal, akik életük első coaching beszélgetését vezették. Óriási megtiszteltetés, hogy velük lehettem ebben a tapasztalásban, és együtt reflektálhattunk a történtekre, megélésekre.

Amellett, hogy szakmailag támogatom őket a folyamatban, én magam is tanulok: magamról, a coachingról, a coachoktól, az ügyfelektől, a világról, az emberi működésről, a vakfoltjaimról, az előítéleteinkről.

A nap egy pillanatában megtalált a kérdés, hogy szeretem-e, amit csinálok. Gondolkodás nélkül igennel válaszoltam. Szeretem a coachingot és hiszek is benne, mert tapasztalatból tudom, hogy működik. Az már más kérdés, hogy adok-e engedélyt magamnak arra, hogy azt csináljam, amit szeretek? Ezt a kérdést már én tettem fel magamnak.

És hosszú idő után végre az a válaszom, hogy igen. Megengedem magamnak, hogy azt csináljam, amit szeretek.

Éppen ezért 2026-ban új coaching folyamatoknak nyitok teret. Ha úgy érzed, itt az idő, hogy elindulj a változás útján, végre megvalósíts egy régóta vágyott célt, vagy kipróbálnád a coachingot, akkor keress bizalommal!
Ha még idén bejelentkezel, januárban már kezdődhet is a közös munka. ;)

A nyári szünet után újra itt a Böberőtér!

Tudtad, hogy mindenkinek van kisebbségi identitása? Mindannyian megéljük valahol, valamilyen közegben, hogy a kisebbséghez tartozunk, hogy mi vagyunk a "más", a "különböző", aki "kilóg a sorból". Egy-egy ilyen helyzet hozhatja magával a kirekesztettség érzését, vagy akár azt, hogy nem lehetünk teljesen önmagunk. Pedig a különbözőség érték. De hogyan tehetjük ezt valóban azzá? Hogyan tudjuk megadni a másiknak a szabadságot arra, hogy önmaga legyen?

Sokszínűség, befogadás, inkluzivitás - Hogyan valósítható meg a coachingban és azon kívül? Erről (is) beszélgettünk Király Olívia PCC-vel a Böberőtér legújabb epizódjában.

https://youtu.be/6EZnika9dIY
https://open.spotify.com/episode/0zVCktW5AvSNkBGUtYiiVy?si=0x57_i6DR5KV969Mgf4aMA

Mindenki megérdemli az esélyt a szárnyalásra I Interjú Király Olíviával - Böberőtér #43 Mindenkinek van kisebbségi identitása. Mindannyian megéljük valahol, valamilyen közegben, hogy a kisebbséghez tartozunk, hogy mi vagyunk a "más", a "különböz...

Hogyan válik valakiből mester coach? Milyen mérföldkövek vannak az úton? Hol az önbizalom helye ebben a szakmában? Mi a coach szerepe a folyamatban, és hogyan áll(hat)unk coachként a saját utunkba?

Számomra különösen inspiráló ez a beszélgetés Friedewald Zita MCC coach-csal, aki bátran és őszintén mesél a saját önismereti és fejlődési útjáról coachként és emberként. Hit, alázat, önazonosság és az Ő kivételes, csillogó szemű lelkesedése eziránt a szakma iránt. Ez mind benne van ebben.

Ha kíváncsi vagy egy kivételes coach elszántsággal kitaposott útjára, hallgasd meg ezt a beszélgetést!

https://youtu.be/VS3Ra-S3e5Y

https://spotifycreators-web.app.link/e/5eMJexBn0Tb

Az eszköz Te magad légy! - A coach útja I Interjú Friedewald Zitával - Böberőtér #42 Hogyan válik valakiből mester coach? Milyen mérföldkövek vannak az úton? Hol az önbizalom helye ebben a szakmában? Mi a coach szerepe a folyamatban, és hogya...

Te miért csinálod? Mi az, ami Neked a kikapcsolódást, a feltöltődést és azt a fajta motivációt tudja adni a mindennapokban, amitől épülni, töltődni, fejlődni, helytállni tudsz? Mitől érzed magad jobban? Mi segít kilépni a mókuskerékből?

A mentális jóllét azt jelenti, hogy olyat csinálok, amitől jól érzem magam. Mert nem tudsz jól lenni fejben, ha testben nem vagy jól. Hogyan indulj el, ha még nem tudod, mi a Neked való tevékenység? Mi visz tovább? Hogyan segít a sport nemcsak a mentális jóllétben, hanem az önismeretben is?

Ezekre a kérdésekre mind választ kaphatsz, ha meghallgatod ezt az epizódot, amiben Viniczai Andival beszélgetek saját megéléseiről és tapasztalatairól a sporttal, mentális jólléttel kapcsolatban.

https://youtu.be/WoTAx0q6FTs

https://spotifycreators-web.app.link/e/efPcyBDGmTb

Érezd jobban magad! - Mentális jóllét sportcipőben I Interjú Viniczai Andreával - Böberőtér #41 Te miért csinálod? Mi az, ami Neked a kikapcsolódást, a feltöltődést és azt a fajta motivációt tudja adni a mindennapokban, amitől épülni, töltődni, fejlődni...

Egészen eddig a beszélgetésig azt gondoltam, elég jól ismerem a megoldásközpontú brief coachingot. De kiderült, hogy sokkal többről van szó, mint eddig gondoltam. Végtelen nyelvi tudatosság, végtelen tudatos interaktív tánc az ügyfél és coach között, az egész ember érzékelése, mély transzformáció. Ez mind része ennek a módszertannak.

Ebben a beszélgetésben Tegyi Enikő MCC segítségével nyerhetünk mélyebb betekintést a megoldásfókuszú brief coaching rejtelmeibe. Bár erősen szakmai és módszertani oldalról nézünk rá a témára, mégis úgy gondolom, akkor is ad értéket és útravalót, ha nem coachként hallgatja valaki. Mert a szavak, amiket mondunk magunknak, ahogyan fogalmazunk, igenis számítanak. Éppen ezért nem mindegy, hogyan tesszük ezt!

Probléma helyett megoldás, "ez van" helyett "még nem", panaszkodás helyett célok és megerősítések, kiszolgáltatott áldozatszerep helyett saját erő. Apróságnak tűnő dolgok, amik életmentők lehetnek. Érdemes figyelni rájuk! A "hogyan"-hoz pedig találsz segítséget ebben a beszélgetésben.

https://youtu.be/TX3O_8s-5Y0

https://spotifycreators-web.app.link/e/IxlVhqmW2Sb

Megoldásközpontú brief coaching dióhéjban I Interjú Tegyi Enikővel - Böberőtér #40 Egészen eddig a beszélgetésig azt gondoltam, elég jól ismerem a megoldásközpontú brief coachingot. De kiderült, hogy sokkal többről van szó, mint eddig gondo...

Önismeret mesék segítségével? Igen! Egyre több helyen találkozhatunk meseterápiával, meseterápiás foglalkozásokkal. Én magam nem is gondoltam volna, hogy a hagyomány szerint a népmese egy sokkal nagyobb egység része. Hogy a mese, valójában egy történet, egy élethelyzet, egy tanítás, egy útmutató, amiből válaszokat, segítséget, útmutatást kaphatunk. Egy óriási tudástár, amihez a kulcs eredendően bennünk van.

Hogyan változott a mese funkciója az évek alatt? Hogyan segíthet ma a mese az önismeretben? Milyen meséket érdemes olvasnunk?
Többek között ezekre a kérdésekre ad választ legújabb vendégem, dr. Nagy Emőke. Hallgasd meg a beszélgetést és utána olvass el egy mesét! ;)

https://youtu.be/LbBtfDHfI7k?si=g71uF4hfY-tMT-TX

https://spotifycreators-web.app.link/e/PXIZc9DDqSb

Olvassunk mesét! I Interjú dr. Nagy Emőkével - Böberőtér #39 Önismeret mesék segítségével? Igen! Egyre több helyen találkozhatunk meseterápiával, meseterápiás foglalkozásokkal. Én magam nem is gondoltam volna, hogy a h...

Van ez a gyakran használt szó, hogy önszeretet. De mit jelent ez pontosan? Miből áll? Hogyan csináljuk? Tudtad például, hogy a tanulás is része az önszeretetnek? Na és azt, hogy az ahogy egy izmot, úgy az önszeretetünket is tudjuk edzeni nap, mint nap, például mozgással?

Akár igennel, akár nemmel válaszoltál a fenti kérdésekre, mindenképp érdemes meghallgatnod Bártfai Kriszta gondolatait és jól bevált gyakorlatait, amikkel az önszeretet fejleszthető. Leginkább azért, mert ez mindennek az alapja.

https://youtu.be/Cf6aNDxS4co

https://spotifycreators-web.app.link/e/PsrqRyfT3Rb

Az önszeretet, mint szokás I Interjú Bártfai Krisztinával - Böberőtér #38 Van ez a gyakran használt szó, hogy önszeretet. De mit jelent ez pontosan? Miből áll? Hogyan csináljuk? Tudtad például, hogy a tanulás is része az önszeretet...

Te is küzdöttél már azzal, hogy meghúzd a határaidat és nemet mondj valakinek? Én nagyon sokszor. Ma már sejtem, mi lehetett az oka: nem értettem, miről is szól ez valójában. Hogy a "nem" valahol egy "igen". Hogy azért (is) mondok nemet és húzom meg a határaimat, mert fontos számomra az a kapcsolat. Amit pedig korábban elképzelni sem tudtam volna az az, hogy a nem lehet egy szerethető szó és az öngondoskodás egy formája.

Ha kíváncsi vagy, hogyan juthatunk el a békés "nem"-hez, hogy miért érdemes odaadni az "igen"-eket is, vagy hogy hogyan kapcsolódik ehhez az erőszakmentes kommunikáció, akkor hallgasd meg ezt beszélgetést, amiben Csordás Izabella PCC coachcsal, mentálhigiénés és szervezetfejlesztő szakemberrel járjuk körbe a nemet mondás témáját.

https://youtu.be/JFIsYGGrQxc
https://spotifycreators-web.app.link/e/alsoRfNTuRb

Határok és nemet mondás I Interjú Csordás Izabellával - Böberőtér #37 Te is küzdöttél már azzal, hogy meghúzd a határaidat és nemet mondj valakinek? Én nagyon sokszor. Ma már sejtem, mi lehetett az oka: nem értettem, miről is s...

Olyan ez a beszélgetés, mint egy valóságos kincsesbánya. Van benne szakma, van benne mese, vannak benne útravalók, bölcsességek, vicces történetek, hasznos ötletek. De mindenekelőtt rengeteg szeretet és szívből jövő elköteleződés, őszinte lelkesedés egy vagy inkább több szakma iránt. 😊

Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet jól működni különböző szakmai szerepekkel, ha szívesen hallgatnál mesét, vagy egyszerűen csak kell egy kis derű az életedbe, hallgasd meg ezt a beszélgetést Szirtesi-Nagy Rékával. Bármi legyen is benne, hidd el, gazdagít! 😉

https://youtu.be/lRPlbn1gNm0

https://spotifycreators-web.app.link/e/Mw5fHIvG7Qb

Bármi legyen, gazdagít I Interjú Szirtesi-Nagy Rékával - Böberőtér #36 Olyan ez a beszélgetés, mint egy valóságos kincsesbánya. Van benne szakma, van benne mese, vannak benne útravalók, bölcsességek, vicces történetek, hasznos ö...

Hiszem, hogy a tréning is lehet önismereti eszköz. Ha valóban az történik, amiről egy tréning szól, ami a célja, akkor nagyon sokat tudok tanulni magamról, a hozzáállásomról, a másokhoz való viszonyulásomról, amellett, hogy új tudásra teszek szert, új készségeket fejlesztek vagy sajátítok el.

De mitől lesz jó egy tréning? Hogyan válik valaki jó trénerré? Milyen az, amikor trénerként szárnyakat növesztesz? Hogyan fér meg egymás mellett a tréner és coach szerep?

Többek között ezeket a témákat jártuk körbe dr. Balajthy Bernadett PCC coach-csal, trénerrel a Böberőtér legújabb epizódjában.

https://youtu.be/MmRusNVWIdU

https://spotifycreators-web.app.link/e/He87PcsLyQb

Trénerség, mint életstílus I Interjú dr. Balajthy Bernadettel - Böberőtér #35 Hiszem, hogy a tréning is lehet önismereti eszköz. Ha valóban az történik, amiről egy tréning szól, ami a célja, akkor nagyon sokat tudok tanulni magamról, a...