Sculpted Society by AB

Sziasztok! ☺️

Holnap este várlak Titeket 19:00-tőle az Asram stúdióban egy szuper kis jóga flow-ra.
Kellemes fények, zenék és illatok segítségével teremtjük meg a tökéletes harmóniát kint is bent is.🧘🏼‍♀️

Asram Jógastúdió (Budapest, Tátra u. 5/b, 1136)
Kapukód: 147kulcs3690

BEUGRÓ - 3000 HUF

BEJELENTKEZÉS:
[email protected] vagy itt üzenetben

Az órára kezdőket és haladókat is nagy szeretettel várok!💙

Kedvesek!

Megérkezett a tavasz 🌸, mégha az elmúlt pár nap időjárása nem pont ezt mutatta.❄️🥲
Ha megállsz egy pillanatra, veszel egy mély levegőt és körbenézel, érzed, hogy a Nap sugarai egyre melegebbek, egyre tovább van világos a nyomasztó sötétség helyett, és a természet is újra életre kel. 🌱
Ha pedig magadra is odafigyelsz, talán érezheted, hogy a jó idő beköszöntével Te is nyitottabb vagy, más emberek és a természet iránt is.
A tavasz beköszöntével a következő 5 jóga órán a természet és az ősi 5 elem témájában hozok Nektek gyakorlatokat.
A jóga filozófiája szerint az 5 fő elem a Föld, a Levegő, a Víz, a Tűz és az Éter. Az univerzum és a testünk alkotó elemei, melyeket ápolnunk és tisztelnünk kell annak érdekében, hogy megtartsuk az egyensúlyt kint is bent is. 🧘🏼‍♀️
Nagyon várom a kinti jógaórákat, hogy még közelebb gyakorolhassunk a természethez, de addig is nagy szeretettel várlak Titeket minden hétfőn este 19:00-tól az Asram stúdióban.🤩

Kedvesek!

Ma este is várlak Titeket 19:00-tól az Asram Stúdióban.🧘‍♀️

Mobility flow típusú órával készülök átmozgatjuk és erősítjük a gerincünket, de emelett a csípőnyitásra is nagyobb hangsúlyt fektetek most ezen az órán.
Kellemes fények, zenék és illatok segítségével teremtjük meg a tökéletes harmóniát kint is bent is.🧘🏼‍♀️

Asram Jógastúdió (Budapest, Tátra u. 5/b, 1136)
Kapukód: 147kulcs3690

BEUGRÓ - 3000 HUF

BEJELENTKEZÉS:
[email protected] vagy itt üzenetben

Az órára kezdőket és haladókat is nagy szeretettel várok!🧡

Sziasztok!

Találkozunk hétfőn 19:00-kor az Asram Stúdióban, ezen az órán átmozgatunk, egyensúlyozunk, erősítünk és relaxálunk, minden ami a csövön kifér.
Megpróbálunk kapcsolódni önmagunkkal és másokkal is, beállítjuk a rezgéseinket a megfelelő frekvenciára. 🕉

Kellemes fények, zenék és illatok segítségével teremtjük meg a tökéletes harmóniát kint is bent is.🧘🏼‍♀️

Asram Jógastúdió (Budapest, Tátra u. 5/b, 1136)
Kapukód: 147kulcs3690

BEUGRÓ - 3000 HUF

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES:
[email protected] vagy itt üzenetben

Az órára kezdőket és haladókat is nagy szeretetettel várok! 🤍

Kedves Vendégeim!

A mai napon sajnos elmarad a jóga óra, de jövő hét hétfőn ugyanúgy várlak Titeket a megszokott helyen is időben. ☺

Sziasztok Kedvesek!

Várlak benneteket ma este is egy mobility flow típusú órával az Asram Stúdióban 19:00-tól.
Az elmúlt napok szeles időjárása után a mai óra témája az egyensúly és a törzsünk erősítése.🌳🌪Ahogy a hatalmas fák is ellenállnak mindenféle külső erőnek, úgy magunkat is megpróbáljuk megedzeni, hogy szembe tudjunk nézni minden akadállyal és megőrizzük egyensúlyunkat kint is bent is.😌 Kellemes fények, zenék és illatok segítségével teremtjük meg a tökéletes harmóniát. 🧘🏼‍♀️

Asram Jógastúdió (Budapest, Tátra u. 5/b, 1136)
Kapukód: 147kulcs3690

BEUGRÓ - 3000 HUF

BEJELENTKEZÉS:
[email protected] vagy itt üzenetben

Az órára kezdőket és haladókat is nagy szeretettel várok!🧡

Kedvesek! ☺️

Holnap újabb hét, újabb hétfő. Szokásos helyen és időben várlak benneteket egy jóga órával 19:00-tól az Asram stúdióban.

Ezen az órán a vállöv erősítésével, a felső háti szakasz és a nyak regenerációjával fogunk foglalkozni.
Amiért hasznos lehet számodra:
👉🏻 bármilyen munkát végezhetsz, lehet álló vagy ülő, biztosan tapasztaltad hogy nem igazán tudod úgy mozgatni a nyakad ahogy szeretnéd, a vállaid előre esnek, a csuklyás izmaid mint két kőszikla úgy be vannak állva és még lehetne sorolni🥴....NA ezekre fogunk, ha nem is megoldásként, de enyhítésként szolgálni néhány erősítő, mobilizáló és nyújtó gyakorlattal egy csodálatos Flow óra keretein belül.

Kérlek ha szeretnél jelentkezni az esti órára, jelezd Nekem itt vagy emailben ([email protected]) mert limitáltan férünk el a teremben! 🧘🏼‍♀️

Nagy szeretettel várlak!🤍
Asram Jógastúdió (Budapest, Tátra u. 5/b, 1136)
Kapukód: 147kulcs3690
BEUGRÓ - 3000 HUF
Ott találkozunk!

A várakozás szépsége és a téli befelé fordulás ❄️

"Hunyjuk le egy pillanat erejéig a szemünket és figyeljük meg, hogy milyen asszociációink vannak az adventről, a karácsonyi ünnepekre való felkészülésről és arról hogy lassan beköszönt a tél. Milyen érzések, képek, illatok, színek, testérzések, gondolatok jutnak eszünkbe?

Az elmúlt időszakban a befelé fordulás, az önreflexió, a csend, a várakozás, a külső inger-áradattól való független megítélése önmagunknak még nehezebbé vált. Folyton szorongunk, ha épp nem teljesítünk, ezt tökéletlenségünk jeleként értelmezzük, s igyekszünk elkendőzni, ami az őszinte kapcsolatainkat aknázza alá, hisz annak előfeltétele saját árnyoldalunk ismerete és elfogadása.

A várakozás ideje - Advent eredetileg a várakozásról szól. A befelé fordulásról, lelassulásról, az ünnepre való készülésről, csendről, reményről, belső és külső valódi párbeszédekről. Ehelyett legtöbbünk számára a rohanás, kapkodás, stressz, vásárlás szimbólumává vált ez a különleges időszak.
Ma is várunk adventkor a karácsonyi ünnepekre, a szeretteinkkel való beszélgetésre, egymás szeretetének kifejezésére. Azonban ha az adventet nem éljük meg a helyén, vagy végigrohanjuk, utána nem meglepő, hogy egy hatalmas űr marad bennünk az ünnep után. Leszedik a fényeket az utcáról, kidobják a karácsonyfákat, nincs több várakozással eltöltő zene, elmúlt valami, amire látszólag mindenki készült: az az érzésünk lehet, hogy kidurrant egy nagy lufi és nem maradt mögötte igazából semmi tartalom, csak sok üres csomagolópapír, kiürült hűtő.

Az advent megélése nélkül koraszülött a karácsony: hirtelen érkezik és felkészületlenül ér. Advent megélése nélkül könnyen abba a csapdába eshetünk, hogy valódi tartalom nélkül robogott el mellettünk az ünnep, s mi ottmaradtunk megsebezve, mintha átszáguldott volna a lelkünkön egy gyorsvonat."

Ezért is várlak szeretettel ebben az évben még 4 alkalommal, minden hétfőn a jógaórámra. Megtanulunk befelé figyelni, elcsendesedünk és megfigyeljük, hogy mit szeretünk magunkban és másokban, miért vagyunk hálásak, mire lehetünk büszkék. Ezen kívül tudatosítjuk, hogy nem baj az, hogy tökéletlenek vagyunk, sőt, mindegyikünk a saját tökéletlensége által lesz egyedi.

🤍☃️💙

📷:Boglárka Tuli

Őszi jógamenü 🍁☺️

IDŐPONT:
Minden Hétfőn: 19:00-20:30

HELYSZÍN:
Asram Jógastúdió (Budapest, Tátra u. 5/b, 1136)

ÁRAK:

Órajegy - 3000 HUF
4 alkalmas bérlet - 11000 HUF (6 hétig érvényes)
8 alkalmas bérlet - 20000 HUF (10 hétig érvényes)

BEJELENTKEZÉS AZ ÓRÁKRA:
[email protected] vagy itt üzenetben

Az órára kezdőket és haladókat is nagy szeretettel várok!🧡🤎

Kedvesek! 🧡🤎

Minden évszaknak megvan a szépsége. Az őszé a keserédes átmenet: a meleg, nyugodt és letisztult nyári napokból az esős, borongós hidegbe; a vakációból a tanévkezdetbe; az önfeledt szabadság állapotából egy kimértebb, lassú életvitelbe. Ilyen az ősz. Búskomor és keserédes, színes és borongós, elmélázó és újrakezdő, kirándulós és plédbe bújós. 🍁

Úgy gondolom a jóga segít abban, hogy ez az átmenet könnyű legyen és energikus; feltöltsük magunkat a következő hónapokra, hogy a téli időszakba is majd épp olyan könnyedén gördüljünk át, mint ahogy egy jó alvásnál a hasunkról a hátunkra szoktunk, vagy épp fordítva. 😴

ÚJ helyszínen és ÚJ időpontokban várlak Titeket a következő hónapokban. Számomra kedves stúdiót választottam most gyakorlásunk helyszínéül, az időpontokat pedig a következő posztban fogom kiírni. 👀

Remélem minél többen találkozunk majd a gyakorlások alkalmával!🧘‍♀️😘