Hisszük, hogy egyre többen vagyunk, akik egészségesek szeretnének lenni. Nekik szeretnénk segíteni.
22/06/2026
Újabb finomság
- akár még most vacsorára is elkészítheted.
Sütőben sült brokkoli es fejes káposzta szeletek.
Nagyon finom.
Könnyed és laktató.
De ha neked ez kevésnek bizonyul, bármilyen husit ehetsz hozzá.
Pici zsiradék és parajdi só ment rá.
További étel ötletekért keress bátran.
Szegő Tünde
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
21/06/2026
Vasárnap esti stretching óra is p**a ✅,
mert a nyújtás is fontos.
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
21/06/2026
Nálunk is elkészült a kovászos uborka, reméljük pár nap múlva jó is lesz.
Mi nem kenyeret, hanem burgonya karikákat teszünk a tetejére.
Nem eszünk kenyeret, nincs is itthon.
Amiért nagyon jó a kovászos uborka, mert táplálja, megtámogatja a jó bélflórát.
És a kúrában is fogyaszthatod. ✅
Te szereted a kovászos uborkát?
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
21/06/2026
Tegnap este online jöttünk össze páran.
Nagyon siettem haza a biciklizésből, hogy időben haza érjek.
Nagyon sok hasznos információ hangzott el az életmódváltással kapcsolatosan.
Volt szó többek között arról, hogy:
👉hogyan lehet megtanulni napi 2,5-3 liter vizet meginni?
👉miért fontos a tányér-módszer tartása ?
👉hogyan lehet kialakítani egy jól működő szokás rendszert a mindennapokban, ami az egészségünket szolgálja?
👉hogyan tud csökkenni az édesség utáni vágy?
👉hogyan érdemes kezelni, ha a környezetedben vissza akarnak húzni, és azt mondják, hogy ez az egész egy nagy hülyeség ?
és persze megannyi kérdés, ami vissza húzhat, ha szeretnél elindulni, vagy elindultál már, de még azért bizonytalan vagy.
A jó hír az, hogy segítünk.
Ezek az online találkozók is azért vannak, hogy megválaszoljuk a felmerülő kérdéseket, hogy erősítsünk téged, ha bizonytalan lennél.
A legközelebbi találkozón te is tarts velünk.
Szerintem érdemes, ha jó és tartós eredményt szeretnél.
Kérdéseiddel keress bátran.
Szegő Tünde
21/06/2026
Tegnapi 74,2 km tekerésünk a Duna-kanyarban,
Esztergomtól Vácig. 🚴♀️🚴♂️
Csodás volt, a hőség ellenére is.
Van köztetek olyan, aki szintén szeret biciklizni?
Életmódváltás, fogyás, egészséges élet itt
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
19/06/2026
Mindent-bele leves
Ami éppen most a kertben terem, abból készítettem most levest.
Van benne saláta, zsenge borsó, újhagyma, sóska, petrezselyem levél,
tisztított vízben főztem meg,
és csak parajdi sóval ízesítettem.
Jó étvágyat kívánok.
További étel ötletek itt
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
18/06/2026
Étteremben is tudsz egészségesen étkezni - ha szeretnél.
Csak a döntéseden múlik, hogy táplálod vagy mérgezed a testedet.
Ne feledd,
az egészség apró döntések sorozata.
Tarts velünk az egészség útján.
https://www.facebook.com/share/g/1GJcMnRoEy/?mibextid=wwXIfr
17/06/2026
Mindennap tápláló étellel és mozgással tenni az egészségért.
Te fontosnak tartod ezt?
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
16/06/2026
Ki szereti a cseresznyét?
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet
15/06/2026
Az életmódváltás nem az éhezésről szól.
Finom, ízletes ételeket lehet enni.
👉az elkészítésüket átbeszéljük
👉étrendi összefoglalót is kapsz
👉küldök étrendet is kétféle variációban
👉megmutatom a tányér módszert, és segítek, hogy a mindennapokban be is tudd azt tartani.
Nem egyedül kell próbálkozni, hiszen végig kísérlek az úton.
Ha csatlakoznál a júniusi életmódváltó csoporthoz, akkor
✍️írj igent, és küldöm a részleteket.
Szegő Tünde
További étel ötletek itt
Tündérsziget Életmódváltás, fogyás, egészséges élet