Dual Pont - Kurucz Patricia

Boldog akarok lenni, vagy az kell, hogy igazam legyen?🤔

...Is!
Valójában az egészséges párkapcsolat tartópillére, hogy önmagadban is jól legyél.

☝️Egy tudatosan alkalmazott öngondoskodási rutin pedig hihetetlen stabil támasza tud lenni a mentális és a fizikai egészségednek is.

Tehát elsősorban magadért, másrészt pedig, ha boldog párkapcsolatban/házasságban szeretnél élni, ezt az utat nagyjából lehetetlen elkerülni.

Érdemes tanulni magad, mert ez az a befektetés, aminek az értéke ahogy mondani szokták: "felbecsülhetetlen"

Amerre nézek, kérdőjelek vannak az életemben, és bár úgy gondolom, jól tolom a több, párhuzamos síkon történő tevékenykedést, most azt érzem elfogyott a szufla.😮‍💨

Ebben a helyzetben baromi gyorsan lehet a gondolatokat jó sötéten, és stabil pesszimizmussal látni. A múltamban gyakran mentem végig ezen a folyamaton.😑

❗Valójában pedig nem a probléma a probléma, hanem az, ahogy a problémára reagálunk❗

Sok időmbe telt, amíg megtanultam nem azonnal temetni a dolgokat, hanem abból a persprktívából nézni, ahol rávilágít némi fény a szituációra.

Ez nem azt jelenti, hogy érvényteleníted a problémát, vagy a jól bevált szőnyeg alá söpröd, sokkal inkább, hogy tudatosítod magadban, hogy "ez a meccs" még nincs lejátszva.
Még lehet jó, még alakulhat, változhat, még van mit tenni.

☀️Erről szól ez a poszt. A "még" erejéről☀️

Elengedés.🍂

Semmiképp sem összekeverendő az elfeledéssel, a reményvesztettséggel, a közönnyel vagy a lemondással.

Akkor miért lengi körül mégis ezt a kifejezést egyfajta negatív "vége" hangulat?
Miért bagatelizáljuk "ugyan, engedd már el..."?

Az elengedés lehetőség, remény, megkönnyebbülés, feloldozás.
Az elengedés annyi szépet, virágzást, növekedést, fejlődést hordoz magában.
Az elengedéssel megengeded magadnak az újjászületés lehetőségét. Megengeded magadnak a változást.

Elengedni nem lehet dühből, akarásból, erőszakosan, hangosan.
Az elengedés lábujjhegyen jár, szelíd és mélyről jövő.

A valódi elengedés már nem fáj.
Az fáj, ami előtte van. A küzdelem, a harc, a gyász, az akarás...

Elindult a Self-Care privát csoportom a facebookon🎉

Mivel az öngondoskodás nagyobb téma mint gondolnád, és az életed olyan területeire is hatással van amit nem is képzelnél, úgy gondoltam megérdemel egy külön csoportot!❤️

Szuper kis közösség gyűlik, ☀️ne maradj ki!

Csatlakozz itt:

https://www.facebook.com/groups/www.dualpont.hu

Tegnap volt az első vegytisztán öngondoskodásról szóló workshopom, és akkora élmény volt számomra, hogy biztosan lesz folytatása!🥰

Bár volt egy apró technikai gebasz, viszem magammal azt a tapasztalást is, hogy ismét működött a módszer, hogy az érkező nehézség ellenére a pánik helyett a megoldásra fókuszáljak, és bízzak magamban.

Amin a figyelmed van, azt táplálod növeszted.
Ismerd az erősségeidet, és tartsd rajtuk a fókuszt.👀
Így képes leszel olyan megküzdési stratégiákat fejleszteni, amik minden helyzetben biztos támaszaid lesznek.☄️

☄️ Szeretnéd érteni végre, hogy mit, és miért csinálj azért, hogy végre igazán jól legyél?
☄️ Szeretnél a saját életedben boldogan menetelni előre a céljaid felé szorongás és szégyenérzet nélkül?
☄️ Szeretnél főhős lenni a mindennapjaidba , és nem azt érezni, hogy valami targikomédiát nézel kívülről tehetetlenül sodródva?

Jó hírem van, figyelj!🎉

Kisgyermekes szülőként, a saját életemben átéltem, milyen konfliktusokat, kríziseket okozhat az, ha nem vigyázunk magunkra. Zsonglőrni az idővel, közben mások elvárásainak megfelelni, miközben vágysz az önmagaddal való kapcsolódásra, de úgy érzed nem találod az utat, lövésed sincs
hogyan csináld.
Nem könnyű feladat.Tudom, mert megtapasztaltam .

Nekem mi hozott áttörést? 💥

Hogy megértettem, és megtanultam mit és hogyan tegyek a saját jóllétemért az öngondoskodási rendszerek és stratégiák segítségével.

🎁 Ezt a tudást adom most ajándékba adom át neked a workshopon, ha csatlakozol.

A workshop célja, hogy szélesítse a nézőpontodat az öngondoskodásról, és arról, hogy hogyan valósíthatod meg a mindennapjaidban úgy hogy az az életed minden területére pozitív hatással legyen.

Regisztrálj ITT:
https://subscribepage.io/R5rtvM

Sok szeretettel várlak!❤️
Patri

2016-ban hatalmasat fordult az életem. Feleség lettem, babát várat, lezárult sok fejezet a múltamból, elbúcsúztam a munkahelyemtől, ahol tizen éveket töltöttem nap mint nap. Visszaültem az iskolapadba, költöztünk kétszer.

Úgy éreztem teljesen elvesztem, és csak rohanok az események után.Nem tudtam, hol lehet a gond, és miért érzem ennyire kívülállónak magam, a saját életemben.

Aztán az egyik tanáromtól❤️ jött a kurzus közben villámcsapásként a mondat, az óra elején:
-Ez az anyag most hosszú lesz, és nehéz, de gondoskodjatok közben magatokról-mondta
-Ezt hogy érted?- kérdeztem
-Ha elfáradtál, dőlj le 5 percre csukd be a szemed, ha éhes vagy egyél, ha friss levegő kell, menj ki -érted- csináld, amire szükséged van, mert akkort tudsz majd tovább koncentrálni.
Hm. Ez elgondolkodtatott.
Én azt tanultam, hogy az iskolában egyenes háttal, néma csöndben ülünk, és megfelelünk az elvárásoknak.

Jaaa, hogy szabad figyelni a szükségleteimre?Meghúzhatoma határaimat, és elmondhatom, hogy elfáradtam?Nekem ez új volt..
Nem gondoskodtam magamról, nem vigyáztam magamra, mindig máson volt a fókusz, és a félelmeim irányítottak.

Amikor végre összeállt, mit is jelent valójában a "gondoskodj magadról", új időszámítás kezdődött. Nem gyorsan, csak a magam tempójában, de elkezdtem gyógyulni sok régóta cipelt sebből.

Egyre mélyebbre ástam magam az öngondoskodás témakörében.
Ma már azt gondolom ez mindennek az alapja.
Ezért küldetésemmé vált, hogy átadjam ezt egy csomagban, mert mélyen hiszem, hogy a problémának amivel küzdesz valahol ott lesz az eredője, és a megoldást is segít megtalálni.

🗝️Nekem hatalmas segítség, és feloldozás volt megtanulni, és tapasztalni a saját bőrömön, hogy miért van nélkölözhetetlen szerepe az öngondoskodásnak az életünkben.

💌Ezért szeretném átadni neked is ezt a tudást egy ingyenes programon.💌

Mit szólsz, jöhet?
Küldj egy 🤩 jelet, ha szeretnél értesülni az eseményről!

Talán épp ez a lényeg!
Hogy ne birkózz.
Rengeteg harcot vívtam már meg a bizonytalansággal. Ezek a harcok jellemzően arról szóltak, hogy megpróbáltam megsemmisíteni a bizonytalanságot. Gyűlöltem, lázadtam, hisztérikusan reagáltam rá. Bár még ma sem a kedvencem, amikor bizonytalan talajt érzek a lábam alatt, de már korántsem reagálok rá azzal az agresszióval, mint régen.

Mi kellett ehhez?

🗝️ Jó pár kilóméter séta az önismereti utamon (amin még mindig sétálok), hogy felfedezzem, a saját reakcióim mögötti okokat.

🗝️ Szükséges volt, hogy elfogadjam, hogy az élet az nem az a tűpontosan kiszámítható rendszer, amilyennek szeretném, és érdemes nyújtani a saját rugalmasságomon ezen a téren is.

🗝️ Tiszába kerültem azokkal az erőforrásaimmal, amiket segítségül hívhatok a bizonytalan helyzetekben.

Bizonytalanság van, volt, és ahogy a világ dolgai állnak, nagy eséllyel lesz is bőven. A legnagyobb segítség ezekben a helyzetekben a saját belső bizonyosságod lehet, ahova mindig vissza tudsz térni, amikor a körülmények kibillentenek.
Érdemes felvértezni magad néhány személyre szabott stratégiával, ami segít ebben. Erre hoztam ma neked néhány példát.
Te hogyan reagálsz a bizonytalan helyzetekre?

Ha azt gondolod, hogy nincs rendben akármelyik pont, az nagy eséllyel azt jelenti, hogy magasabbra értékeled mások véleményét a magadénál, holott csakis a saját mércéd számít.

Nem kell tökéletesnek lenned, csak legyél jól!
🔥Készülök a megoldással...🔥
Nyomj egy lájkot, ha érdekel!

...és nem eshet örökké🙃
www.dualpont.hu

Tökéletes.Ki szerint?És meddig az?Ha valamit ma tökéletesnek látsz, vajon holnap is annak látod majd?
A tökéletesség kinek a kezét fogja?A boldogságét, vagy a csalódásét?

A tökéletesség illúzió.A tökéletesség felesleges átverés, és sohasem állandó.

Érdemes az 'elég jóra' törekedni, mert az 'elég jó' őszinte, tartalmas, és képes az állandóságra.
Az 'elég jó' tartható, önazonos, és támogató.

Nem kell tökéletesnek lenned, ha úgy érzed elég jó vagy.

dualpont.hu