Máté Kinga

Sokszor halljuk -vagy mondjuk magunknak is -, hogy „nincs is mitől félni”, mégis ott van bennünk a szorongás, a bizonytalanság vagy akár a pánik. A félelem nem mindig racionális, mégis nagyon is valóságos élmény: hat a döntéseinkre, a kapcsolatainkra, és sokszor észrevétlenül beszűkíti az életünket. De vajon honnan jön, mit akar üzenni, és hogyan lehet vele együtt élni anélkül, hogy irányítana minket? A Társalgó júniusi alkalmán ezekre a kérdésekre keressük a választ egy nyitott, elfogadó beszélgetésben, ahol nem kell „jól lenni” - csak jelen lenni.

❓Miért félek valamitől, amikor tudom, hogy nem veszélyes?
❓Mi a különbség a szorongás és a félelem között?
❓Mi van, ha megint pánikrohamom lesz? Mit fognak rólam gondolni?
❓Hogyan tudok kilépni a negatív gondolatok csapdájából?
❓Meg tudom oldani egyedül, vagy segítségre van szükségem?
❓Hogyan korlátozzák félelmeim vagy szorongásaim az életem?

Ha ilyen, vagy hasonló kérdések foglalkoztatnak, gyere el egy közös kiscsoportos beszélgetésre, és oszd meg velünk a gondolataidat, vagy csak hallgasd meg, mit mondanak mások!

📌Helyszín: Budapest, 1126 Böszörményi út
📌Időpont: 20-35 éves korcsoport: 15:00-17:00 és 36+ korcsoport: 18:00-20:00 között

Néhányan tudjátok, hogy ismét visszaültem az iskolapadba, de még nem igazán meséltem erről. Most éppen kezdődik a vizsgaidőszak, és szeretném megosztani veletek, éppen mit tanulok.

Ki hallott már a "Hármas NEM szabályról"? Ki az aki nem hallott, de ha belegondol, találkozott már vele? Mi is ez valójában?

Májusban is várunk Titeket, egy igen komoly és fontos témával, mégpedig a hatráhúzás kerül a fókuszba.
Részletek és jegyvásárlás:
https://matekinga.hu/termek/tarsalgo-reszveteli-jegy-hol-vannak-a-hataraim/

Ha ilyen, vagy hasonló kérdések foglalkoztatnak, gyere el egy közös kiscsoportos beszélgetésre, és oszd meg velünk a gondolataidat, vagy csak hallgasd meg, mit mondanak mások! 😊
TÁRSALGÓ 2026.04.25. |⏰ Időgazdálkodás az önismeret tükrében

Társalgó:⏰ Miért nem most? avagy: Időgazdálkodás az önismeret tükrében

Ha tisztában vagy az értékeiddel és céljaiddal, könnyebb eldönteni, mire érdemes időt szánni. Önmagad ismerete nélkül könnyen mások elvárásai szerint élsz, és „elfolyik” az időd.

Társalgó – Miért nem Most?

Az időgazdálkodás és az önismeret szorosan összefüggenek. Minél jobban ismered magad, annál tudatosabban tudod beosztani az idődet, és annál nagyobb eséllyel haladsz valóban fontos céljaid felé. Ha tisztában vagy az értékeiddel és céljaiddal, könnyebb eldönteni, mire érdemes időt szánni, és mi az, ami valójában nem visz előre. Önmagunk ismerete nélkül könnyen mások elvárásai szerint élünk, és azt vesszük észre, hogy semmire sincs időnk.
Mindannyiunknak van egy saját belső ritmusa: vannak időszakok, amikor energikusabbak és fókuszáltabbak vagyunk, és vannak pillanatok, amikor pihenésre vagy lassításra van szükségünk. Ha jobban értjük a saját működésünket, könnyebben alakítjuk úgy a napunkat, hogy támogassa a hatékonyságot és a jóllétet is. Az önismeret abban is segít, hogy felismerjük, mi áll a halogatás mögött, és hogy reálisabban lássuk a saját kapacitásainkat. Így nemcsak hatékonyabbá válunk, hanem kíméletesebbek is önmagunkhoz.
Az önismeret támogat abban is, hogy határokat húzzunk, és nemet mondjunk olyan feladatokra vagy kérésekre, amelyek nem szolgálják a céljainkat. Amikor tudatosabban bánunk az időnkkel, egyre tisztábban kirajzolódik, mi fontos számunkra igazán, milyen minták mentén működünk, és hol lenne szükség változtatásra.
A Társalgó április alkalmán erről beszélgetünk: hogyan tudod a saját működésedhez illeszteni az idődet úgy, hogy közben önazonos maradsz.

Ha hosszabb ideje nem beszélgetünk mélyebb témákról, könnyen kialakulhat az érzés, hogy eltávolodtunk egymástól. Ilyenkor gyakori a félreértés, a védekezés vagy a magány érzése még kapcsolatban élve is. A jó hír az, hogy a szerelemtérkép bármikor frissíthető. A kapcsolódás képessége nem velünk született adottság, hanem fejleszthető készség, akár egyéni önismereti munkában, akár párként.

A kíváncsiság mint kapcsolati erőforrás - Máté Kinga ♥ life & business coach A szerelemtérkép minél részletesebb, annál nagyobb az érzelmi biztonság a kapcsolatban.

A vezetés egyik legnagyobb kihívása, hogy hogyan lehet embereket tartósan motiválni. A motiváció tulajdonképpen az az energia, amely cselekvésbe hozza az embert. A kérdés vezetőként nem az, hogyan lehet „rávenni” valakit a munkára, hanem az, hogyan lehet olyan környezetet teremteni, amelyben az emberek természetes módon akarnak hozzájárulni a közös célokhoz.

Motiváció vezetőknek: az önmeghatározás elmélet három kulcsa - Máté Kinga ♥ life & business coach A vezetés egyik legnagyobb kihívása, hogy hogyan lehet embereket tartósan motiválni. A motiváció az energia, amely cselekvésbe hozza az embert.

A Társalgó, ahol elmondhatod beszélgetőklub
2026 március 28-án ismét szeretettel vár!
🐾 Tovább az önismeret útján… avagy: Önazonosság vs. Önelárulás

Minden ember mélyen vágyik arra, hogy a létezése megerősítést kapjon. Egy gyerek számára az egyik legfontosabb tapasztalat az, amikor a szülei -kimondva vagy kimondatlanul - azt üzenik: jó, hogy vagy. Hogy a jelenléte nem teher, hanem érték. Hogy helye van a világban. Amikor ez az élmény nem tud eléggé megszületni, sokan felnőttként kezdik keresni azt a belső talajt, ahol végre megérkezhetnek önmagukhoz. Az egészséges önelfogadás annak a képessége, hogy kapcsolatban maradjunk önmagunkkal: érzékeljük a szükségleteinket, komolyan vegyük a határainkat, és felelősséget vállaljunk azért, ami rajtunk múlik. Amikor kapcsolatban maradunk önmagunkkal, akkor a saját érzéseink nem zavaró tényezők lesznek, hanem információk. A feszültség jelzés, a harag határjelző, a szomorúság veszteséget mutat. Ezek a belső tapasztalatok segítenek eligazodni abban, mi az, ami számunkra valóban fontos.
Az önelárulás ezzel szemben sokszor csendben történik. Amikor újra és újra háttérbe szorítjuk a saját érzéseinket. Amikor túlalkalmazkodunk, amikor kimondatlanul marad, ami fontos lenne, vagy amikor elfogadásnak nevezzük azt, ami valójában lemondás önmagunkról. Hol van a határ az önelfogadás és az önelárulás között? Mikor támogatjuk magunkat az elfogadással -és mikor használjuk inkább arra, hogy ne kelljen változtatnunk azon, ami már nem jó nekünk? Ebben a beszélgetésben ezekről a finom, de nagyon meghatározó különbségekről gondolkodunk együtt.

Milyen lenne az életem, ha az önismeret nem időszakos feladat, hanem tudatosan választott életstílus lenne? Az önismereti útnak soha nincs vége - mindig újabb és újabb elágazások várnak, amelyek közelebb visznek valódi önmagunkhoz.
Egy nyitott, biztonságos térbe hívunk, ahol kérdezhetsz, reflektálhatsz, és új nézőpontokat fedezhetsz fel önmagaddal kapcsolatban.
❓Mitől leszek hiteles önmagam számára?
❓Miért fáj, ha elárulnak?
❓Milyen történetet mesélek magamnak arról, hogy ki vagyok?
❓Milyen üzeneteket kaptam arról, hogy milyen embernek kellene lennem?
❓Hogyan változott az önazonosságom az idő előrehaladtával?
Ha ilyen, vagy hasonló kérdések foglalkoztatnak, gyere el egy közös kiscsoportos beszélgetésre, és oszd meg velünk a gondolataidat, vagy csak hallgasd meg, mit mondanak mások!

https://matekinga.hu/termek/tarsalgo-reszveteli-jegy-onismeret-onazonossag-vs-onelarulas/

Néha nem az a kérdés, hogy elég jók vagyunk - e, hanem az, hogy kinek a mércéje szerint mérjük magunkat.
"Mert ha egy halat az alapján ítélünk meg, hogy milyenek a képességei a fára mászáshoz, abban a hitben élheti le az egész életét, hogy hülye"🐠🐳🦈
Ha úgy érzed lenne még mit tanulnod az önértekelés területén, vagy szeretnéd növelni az önbizalmad, Téged is is várunk szombaton, a Társalgó, ahol elmondhatod beszélgetőklubba!
Minden megosztásnak örülünk!
, várunk szeretettel!

„Mondanék valamit… de inkább hagyjuk.”

Ismerős?

A konfliktuskerülés nem gyengeség.
De ha mindig te hátrálsz, az hosszú távon önfeladás.

A jó hír: ez tanulható.
Nem konfrontatívvá, hanem stabilabbá válsz.

Békéből bátorságba: Hogyan lépj ki a konfliktuskerülésből? - Máté Kinga ♥ life & business coach „Mondanék valamit… de inkább hagyjuk.” Ismerős? A konfliktuskerülés nem gyengeség. Ha mindig te hátrálsz, az önfeladás. A jó hír: tanulható.