Kovász-Lélek-Tan

Kovász-Lélek-Tan

Megosztás

Egy hely, ahol lelassulhatsz, feltöltődsz, és a kovászolás élménnyé válik – finom, illatos, szívhez szóló élményekkel.

A Kovász–Lélek–Tan kis létszámú, meghitt workshopokon tanítja a kovászos kenyér és kalács készítését. Dr. Boruzs Éva, life coach vagyok, a Kovász-Lélek-Tan megálmodója. A kovászos kenyér készítés iránti szenvedélyem inspirálta, hogy másoknak is átadjam ezt a tudást. Mottóm: A kovászos kenyér sütése érzéki folyamat, amely egyszerre táplálja az elmét és a testet, valamint elmélyült és spirituális fe

15/06/2026

Készítettem egy fantasztikus kakaós kalácsot csoki madréval és Pivetti briós liszttel.

Amint látod, a tészta nem adta magát könnyen és akkorát placcsant a pulton, hogy magam is meglepődtem 🙂

De az eredmény … hmmm… 😍

12/06/2026

Nagy kedvencem a franciák tejes pitéje, a CLAFOUTIS.

Természetesen el kellett készítenem kovásszal megbolondítva is, és bizton állíthatom, hogy így még finomabb, mint az eredeti recept szerint. 🥰

Sütés előtti nap estéjén készítem elő, éjjel hűtőben van és másnap süthető.

Így kiváló vendégvárónak, hiszen vacsora után csak be kell tolni a sütőbe és frissen tálalható.

Könnyű nyári desszert, próbáljátok ki!

Receptet kommentben találjátok. 🙂

10/06/2026

Nagyon jó érzés, amikor ilyen visszajelzést és fotót kapok:

“Nagyon köszönöm a mai napot, még mindig a hatása alatt vagyok! Egyszerűen szuper volt örülök, hogy hozzád mentem workshopra és hogy ilyen jó csapat jött össze. A workshop egyszerűen fantasztikus volt!
Külön köszönet a lelőhelyekért, finomságokért! “ (Anita)

A fotón az Élmény-kovászoláson általa készített, majd másnap otthon kisütött csodás kenyér látható.

A dolgok, amikért jó élni!❤️

08/06/2026

Mit csinálj a kovásszal, amíg nyaralsz?

Korábban már írtam arról, hogy érdemes szárított kovászt készíteni, hogy mindig legyen biztonsági tartalék.

No de, hogy lesz abból újra használható kovász?

A szárított kovász újraélesztésének menete kommentben/BIO-ban.

05/06/2026

A szép és finom kenyérnek sok apró kis titka van. Az egyik a BEMETSZÉS.

A bemetszés jelentőségéről Vanessa Kimbell a Kovász Iskola c. könyvében így ír:
„A sütő melegében a tészta tágul, a bemetszéssel pedig megadjuk a kenyérnek azt a lehetőséget, hogy ezt szabadon tegye. Sekély bemetszések ejtésével levegősebb bélzetet és gyönyörű mintás kenyeret kapunk, és ha sikerül eltalálnunk, még a hőn áhított „fülünk” is lesz. Ez az ovális vagy hosszúkás veknik esetében hangsúlyosabb.
A bemetszés sikere sok tényezőtől függ:
- a tészta feszességétől, amit a formázással érünk el,
- a gluténháló épségétől, ami azon múlik, hogy a kenyér tökéletesen lett-e kelesztve,
- a penge élességétől, a bemetszés gyorsaságától és szögétől,
- az, hogy lesz-e fül, függ attól, hogy elég gőzös környezetben sül-e a kenyér, és végül attól is, hogy megfelelő-e a sütő hőmérséklete.”

Láthatjátok, hogy a kenyér tökéletes megnyílása nemcsak a megfelelő bemetszéstől függ, hanem a formázásnak, a kelesztésnek, a sütés megfelelő hőfokának, valamint a sütés első 20 percében a gőznek is ugyanolyan nagy szerepe van.
A képen látható három kenyér ugyanabból a tésztából készült, ugyanannyi ideig voltak hűtőben (tehát a kelesztésük azonos), öntöttvasban, azonos hőmérsékleten sültek, tehát a megnyílás hibája csak a formázásra és a bemetszésre korlátozódhatott.

A képen láthatod, hogy a hiba milyen okból következett be.

Te milyen eszközzel metszed be a kenyered?

03/06/2026

A nyári melegben, - de máskor se! – ne igyatok cukrozott üdítőket, helyette készítsetek fermentált italokat, vízikefírt, kombuchát, gyömbérkovászos italt. 🥤

Ízesítsétek őket különböző szezonális gyümölcsökkel, virágokkal, zöldfűszerekkel.

Én most bodzavirággal, eperrel és még a megmaradt bergamottal készítettem gyömbérkovászos üdítőt. 🍓💮

Isteni finom hűsítő!

Te milyen fermentált italt szoktál készíteni?

01/06/2026

A nyári szünet előtti utolsó Élmény-kovászoláson női körben voltunk, nagyszerű hangulatban folyamatos csacsogásban. 🥰

Ez is felejthetetlen élmény marad!

Ősszel téged is szeretettel várlak egy ilyen élményre ♥️

29/05/2026

Mindig el szoktam mondani a résztvevőknek, hogy az alaptészták milyen sokrétűen felhasználhatóak.

A madréval készült alap kalácstésztából számtalan sütemény készíthető.

Most épp egy szilvalekváros parasztkifli sült. 🥐

A szilvalekvárt tavaly nyáron én főztem egy napon át.

A végeredmény pillekönnyű és csodás ízű. A tetejére szórt dió sütés közben megpirul és tovább emeli az ízélményt! 😋

Próbáld ki és írd meg, hogyan sikerült!

27/05/2026

Nem találok szavakat! Köszönöm 😍Fantasztikus élmény volt nekem is!

Lilla visszajelzése:

Amit adott Nekem Évi, az felbecsülhetetlen, Életet adott a kezembe a kenyér által, már csak a precizitását kéne átvegyem!
Megtanultam kenyeret csinálni, most talán már a kalács is fog menni, ami Évi kezében van az valami csoda és a szívében is Szuper ember!

Szeretnéd, hogy a(z) iskolaod elsőként szerepeljen az Iskola tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.

Helyszín

Telefonszám

Cím


Görbe Utca 3/b
Budapest
1112