diokellner

Kedveseim,

🔚 Elérkezett az idő, hogy elmenjek egy hosszabb szabadságra.
Jövő héttől, már nem lesznek jógaóráim.

Akinek van kedve még utoljára Ashtangázni velem a Yoga Labor Studioban, a ma esti órámra még be tud jelentkezni. 🧘🏻‍♀️

☝🏻 Viszont nem szeretnélek teljesen jóga nélkül hagyni titeket! A nyár folyamán figyeljétek a posztjaimat, tervezek 1-2 szabadtéri órát tartani. Aki szemfüles, azzal még biztosan találkozni fogunk! 🤍

As an educator/teacher, the most rewarding feeling is knowing that you have made a difference, you have positively impacted and you have left a loving mark on your students.

I would like to ask a question: what have I taught you?

Life is a series of thousands of tiny miracles. Notice them. ✨

Do not forget to use sunscreen ☀️

Minding velem ✈️🧳

Napallergiára hajlamos a bőröm, de amióta az Sun Allergy Protect fényvédőjét használom, egyáltalán nincs tünetem 🙏🏻 Gyorsan beszívódik, nem zsíros, illatanyagmentes és még vízálló is. 😉

I love you 💌

Sometimes in order to continue to grow and make progress in something you need to pause, reflect and reset. 🌱

The only thing you can control in life is your breath. 🍃

When you have a lot going on in your mind, take your awareness to your breath, trust and remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure.

From the outside yoga may only seem like it consist of poses and asanas, but breathing is the key component of all yoga practices, represent only a single fraction of the whole piece that is yoga.

When focusing on the breath during our asana practice, we become aware of the breath. It’s in that moment when we are aware that the magic starts to happen. The mind will become quieter and a calm awareness arises.

Casa Batlló - Barcelona

Align yourself with people that you can learn from, people who want more out of life, people who are stretching and searching and seeking some higher ground in life. - Les Brown

POSTURE 🤸🏻‍♀️
Do not forget behind every body posture, not only with yoga asanas, come emotions.
Some will make you feel powerful (warrior pose ?), some will make you feel more compassionate (heart opener ?), some will make you feel vulnerable, some will make you doubtful, some angry… from that whenever you need to fight certain negative emotions do not forget you get a counter posture you can adopt.
Via your own body you can trigger positive effects on your feelings. Just putting on your face even a simple smile will help you a long way in sad times. Try it!
It feels wired at first but it does work for me 🤍

LIVE IN THE NOW ◽️
We should leave our past in the past…because hanging on to it is not good for our future. So live for what TODAY has offer, not what yesterday has taken away. 🤍
PC.:

How will you ever know if you are capable of the thing if you do not even go there?
Within asana I surprise myself daily and it builds my confidence on the mat. I find this is also happening in my teaching as well as my life off the mat.
I am not letting fear get in the way, I am taking/going for opportunities, growing and excited by the challenges. Other people’s input can help or hinder but really it is my own belief in my abilities that matters most to me.
If I feel it is right, I am going there.

This. 🤍
⬇️
The goal of meditation is not to get rid of thoughts or emotions. The goal is to become more aware of your thoughts and emotions and learn how to move through them without getting stuck. | Dr. P. Goldin
__________
Even a few minutes of meditation can make such a difference in your day and your life.
Who here meditates regularly?
__________
PC.:

🕊

The people in your life who truly matter will never admonish you for changing.
Instead, they will build you up;
they will inspire and motivate you.
They will understand that you are striving to be more for yourself, and they will admire you for that; because at the end of day, change is something you should never be ashamed of. You do not owe anyone an apology for changing.
You do not owe anyone an apology for being different than you were a year ago, for wanting new things.
Remember, growth is a direction, not a destination- so follow it ruthlessly; give yourself permission to be who you have always wanted to be.

Everything is better together ✨

A héten végre megnyithatta kapuit a csodaszép stúdió, ahol újra együtt jógázhatunk 🤍

Hétfőn 18.30-kor várlak szeretettel vezetett Ashtanga órámra.

Lehetsz kezdő vagy akár haladó gyakorló, segítek a pózok helyes kivitelezésében.
Gyere és tapasztald meg Te is a mozgó meditáció élményét. ✨

Bejelentkezni itt tudtok👇🏻
https://theyogadowntown.com

Many of us end the day expecting tomorrow to be better but without being grateful for all that today has given us 🌿
Do not forget to express your gratitude for today and this moment 🪴

Write in a comment what are you grateful for today?



PC.:

💭
I am not a person. I am a process in consciousness. I am not a body. I am a soul currently at home in expanding, dialy changing human form. I am not thoughts. Not ideas. Not my past, nor my future. I am the invisible observer. The awerness watching life unfold in every moment. Here to know myself. Here to recognize. Here to remember.

Do not let this world make you bitter. Do not let the actions of other people turn you cold on the inside. Certain things happen that hurt us, people come that leaves us, and most of all there are moments when you are bound to fall. Do not let those things make you unkind. It is okey to cry.
It is okey to be sad. But it is never okay to do other people wrong just because you were done wrong.
We are human.
We break.
We make mistakes. But do not let pain and sadness run your life. Wake up in the morning and do what you think is right. There are moments in your life where you feel like giving up and you can not take it anymore.
It is okay.
Breathe.
Inhale.
Exhale.
But the things that show your weak side are also the same ones that make you stronger in the long run. It is all about taking whatever life throws at you and learning from it.

Prasarita padottanasa

Tényleg működik az online privát jógaóra❓

Azok akik ismernek, pontosan tudják, mennyire szeretek 1:1-ben tanítani.
Általában vagy studióban vagy a Ti otthonotok kényelmében jógázunk.

De mi van akkor, ha velem szeretnél gyakorolni, viszont az ország másik felében élsz?
Vagy ha gyakran utazol?
Esetleg úgy hozza az élet, hogy külföldre kell költöznöd...?
Mi van akkor, ha nem tudsz rendszeresen részt venni a csoportos órákon?
Mi van akkor, ha nem szeretsz jógastúdióban jógázni, vagy nincs elég időd eljutni a teremhez a csúcsforgalom kellős közepén?
Mi van akkor, ha csak egyszerűen nincsen még jógastudió azon a környéken, ahol élsz?
Vagy esetleg - igazodva a jelenlegi helyzethez - kijárási korlátozás van, határozatlan időre be kell zárjon a kedvenc stúdiód...?

A válasz számodra az online magánóra lenne, Skype/Zoom-on keresztül.

Nos, mielőtt belevágnék, hogy milyen sokuldalú, praktikus és kényelmes is az online privát óra, be kell valljam, az elején nekem is kétségeim voltak.
Nem igazán láttam, hogy is múködhet ez jól.
Mert hát végülis jógáról van szó... nem töltünk már így is túl sok időt a telefonunk/monitorunk/tv előtt?
Hogyan is tudna a kliens ráhangolódni a légzésére, az érzeteire, ha közben folyamatosan a képernyőt nézi?
Nem személytelen ez az egész?

Biztos voltam benne, hogy ez csak egy trend, egy új marketingfogás és nem voltam teljesen meggyőződve arról, hogy én ezt szeretném. Viszont semmilyen előzetes tapasztalatom nem volt ebben, és nem akartam úgy nemet mondani rá, hogy ki sem próbálom.
Elkezdtem online privát jógaórákat tartani, tesztelni, hogy működik-e.
A legnagyobb meglepetésemre működött.

A gyakorlókkal azt tapasztaltuk, hogy olyan, mintha ugyanabban a szobában lennénk, igazából olyan volt, mintha a képernyő csak egy távcső lenne.

Igazából kulcsa a dolognak az, hogy minimalizáljuk a zavaró tényezőket, keressünk egy csendes helyet az otthonunkban, hogy valójában rá tudjunk hangolódni a légzésünkre, a gyakorlásra. Tehát én is minimalizálom a demonstrálást, inkább próbálok nagyon konkrét és egyenes instrukciókkal vezetni az órát.

Folytatás kommentben ⬇️

Ha nem szeretnél jóga nélkül maradni, akkor gyere és gyakoroljunk együtt online 💫

Regisztrálj a oldalán, ahol online tudod követni az órákat élőben ☝🏻 vagy be tudsz csatlakozni utólag is, hiszen 96 órán keresztül visszanézhetők.

Minden Hétfőn 18.45-20.15 Ashtanga Half-led

Yoga is a lifestyle, it is a choice to make your world a more peaceful place. Yoga works when you take it into every aspect of your life. Keep your calm, steady and equanimous mind no matter how much the ground shifts from underneath you.
📸 by

Október 17-18-án (szombaton és vasárnap) egész hétvégés NYÍLTNAPOKAT tart a , amelynek keretein belül lehetőségetek adódik a héten ismét velem Ashtangázni. 🙏🏻

A hétvége folyamán minden óra teljesen ingyenesen látogatható, viszont az órákon résztvevők száma limitált, előzetes bejelentkezés szükséges a [email protected] e-mail címen.

Szombaton 18.30-tól várlak Titeket szeretettel! ✨

Everything is better together 😉

If every bone in your body is not aching for it,
If every night you lay awake contemplating it,
it is not for you.
And that is ok.

Sunset Ashtanga Veletek 🤍





@ Stopper

In the act of falling
I learnt the skill of flying
And in the art of breaking
I learnt the magic of healing.
- Gemma Troy ✨

Sunset Ashtanga a Stopperen

A Stopper Budapest legvagányabb, legújabb rendezvényhajója, ami nyitott tereivel, üveg falaival valóban azt az érzetet adja, mintha a vízen jógáznál.

Az úszóház nyitott, déli teraszán gyakorlunk majd, hűvösebb/nyirkosabb idő esetén bekuckózunk a gyönyörű üveg átriumba. 🙂

Az ashtanga jóga mozgó meditáció. Lecsendesítjük a gondolatainkat és a légzésünk ritmusával megegyező ütemben 90 percen keresztül folyamatosan gyakorlunk, amit egy 15-20 perces relaxáció követ.

Az együttlétünknek Kaszap Márti elő zenei produkciója ad keretet.

Óra után a Horizon ajándék bambusz szívószállal kedveskedik nekünk, valamint a helyszínen a résztvevők között kisorsolunk 2 db ökotudatosan és fenntartható módon készült palackot. 🙂

Egy kis frissítővel is készülünk Nektek.

Az este menete:

18.30-18.45 Érkezés, ráhangoló élőzene by
18.45-20.15 Ashtanga jóga Half-led
20.15-20.30 hangrelaxáció
Az esemény végén sorsolás.

: Klasszikus koncert hárfán végeztem, és mint Freelance zenész dolgoztam. Svájcban a Badrutts Palacenak vagyok a residens hárfása, illetve a Cunard hajótársaságnak voltam residens hárfása 10 évig.

Belépő: 4500 HUF

Regisztráció: [email protected], e-mail-ben tájékoztatunk a jelentkezésed véglegesítésével kapcsolatos információkról.

Cím: Stopper Hajó, Moszkva sétány, Budapest

Kérlek hozd a saját matracod! Amennyiben ez nem áll módodban, kérlek jelezd felénk és megpróbálunk segíteni. 🙂

Regisztrációddal hozzájárulsz ahhoz, hogy az eseményen esetlegesen fotó készüljön rólad.

Dio & Yoga Labor Studio