IntimTÉR Tantra

Miért egy év?

Nem az időtartam miatt hosszú a folyamat, hanem azért hosszú, mert a bizalomnak és a valódi kapcsolódásnak idő kell.
Amikor új emberekkel találkozunk, természetes, hogy óvatosak vagyunk. Nem mutatjuk meg rögtön minden oldalunkat. A rendszeres találkozások során azonban lassan kialakul a bizalom, és egyre mélyebb tapasztalatokat szerezhetünk önmagunkról és másokról.

Egy év alatt a csoport sokféle helyzetet hoz, amelyekben megfigyelheted:

hogyan kapcsolódsz másokhoz,

kikhez érzel közelséget és miért,

hol vannak a saját határaid,

hogyan tudod kifejezni az érzéseidet és szükségleteidet,

hogyan tudsz figyelni másokéra.

A csoporttagok tükröt tartanak egymásnak. Olyan felismerések születhetnek, amelyek egyedül nehezebben válnának láthatóvá.
A rendszeresség biztonságot ad. Ahogy telik az idő, egyre könnyebb megnyílni, jelen lenni és mélyebb munkát végezni.

Minél jobban megismerünk benneteket, annál inkább hozzátok tudjuk igazítani a folyamatot és a gyakorlatokat, hogy mindenki a saját útján, biztonságosan tudjon fejlődni.

Részletek és jelentkezés:
https://intimter.hu/programok/ta**ra-az-elet-eltetese/

Ta**ra az Élet Éltetése!
**ra

A szégyen az egyik legnehezebben kimondható érzés, mert nem egy helyzetről szól, hanem magáról a személyről. Amíg a bűntudat azt mondja, hogy valamit rosszul csináltam, a szégyen azt súgja, hogy valami baj van velem.
Ez az érzés gyakran nagyon korán beépül, olyan pillanatokból, amikor egy gyereket megszégyenítettek, kinevettek, vagy azt közvetítették felé, hogy önmagában elfogadhatatlan. A test ezt mélyen eltárolja, és felnőttként is aktiválódik, amikor valami emlékeztet arra a régi élményre, még akkor is, ha a jelen helyzet objektíven ártalmatlan.
A szégyen sokszor rejtőzésben, elhúzódásban, túlzott alkalmazkodásban vagy éppen ellenkezőleg, védekező agresszióban nyilvánul meg. Sokan egész életükben menekülnek előle anélkül, hogy tudnák, mi elől futnak valójában.
A Trauma Detox Bodywork biztonságos, ítélkezésmentes térben ad lehetőséget arra, hogy ez a mélyen elrejtett érzés végre láthatóvá váljon, és fokozatosan veszítsen a szorító erejéből.
Te milyen helyzetben érzed a legerősebben, hogy szégyelled magad, nem csak a tetteidet?

A ta**ra sokszor a nyitottságról és a kapcsolódásról szól. Mi azonban azt tapasztaltuk, hogy a valódi megnyíláshoz először biztonságra van szükség.
Sokszor régi sérülések, minták és meg nem értett érzések befolyásolják azt, hogyan kapcsolódunk másokhoz. A zárt csoportban az egyèni folyamatot kísèri egy megtartó tér, ahol először önmagaddal találkozhatsz mélyebben.
A csoportban lehetőséged van felismerni és átdolgozni azokat a belső tartalmakat, amelyek már nem szolgálnak téged, majd ebből a stabilabb alapból tovább nyílni az élet és mások felé.
Hiszünk abban, hogy a fejlődéshez szükség van tapasztalásra – de legalább ennyire fontos, hogy mindez biztonságos, tiszteletteljes közegben történjen.
Számunkra a csoport legfontosabb alapelve:
minden résztvevő biztonságban haladhasson a saját útján.
**ra











Ta**ra az Élet Éltetése!

A testkép nem csupán arról szól, mit látunk a tükörben, hanem arról is, hogyan gondolkodunk önmagunkról.

A saját testünkhöz való viszonyunk ritkán csak esztétikai kérdés. Amikor valaki nehezen fogadja el a testét, az gyakran egy mélyebb, testi szinten rögzült elutasítást tükröz, ami nem a külsőről, hanem a biztonságról szól.
Ha valaki gyerekkorában azt tapasztalta, hogy a teste kritika, szégyen vagy éppen veszély forrása volt, a felnőttkori testkép problémái nem egyszerűen hiúságból fakadnak. A test elutasítása sokszor egy régi védekezés, ahol biztonságosabbnak tűnt eltávolodni a saját fizikai valóságunktól, mint teljesen benne lenni.
Ez megmagyarázza, hogy miért nem elég pusztán racionálisan elfogadni a saját testünket. A elutasítás nem a fejben, hanem a testben él, és csak testi szinten is oldódhat igazán.

A Trauma Detox Bodywork gyengéd, tudatos érintésen és testi jelenléten keresztül segíthet abban, hogy a test újra barátságos, biztonságos helyként legyen megélhető, nem ellenségként.

Te mikor kezdted el úgy érezni, hogy a tested nem elég jó úgy, ahogy van?

A ta**ra egyik fontos része a kiterjesztett figyelem.
Ez azt jelenti, hogy megtanulunk mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz, másokhoz és az élethez. Nem csak azt érzékeljük, ami látható, hanem egyre finomabban figyelünk a testünkre, érzéseinkre és a körülöttünk lévő világra.
Ehhez több terület fejlesztése segít:
🌀 testtudatosság és mozgás
🌀 légzőgyakorlatok
🌀 önismeret és egészséges határok
🌀 tudatos életmód
🌀 meditáció és belső munka
🌀 minőségi érintés és kapcsolódás

Egyetlen hétvége nem elég ahhoz, hogy mindezt megtapasztald és beépítsd az életedbe, ezért hoztuk létre az 1 éves, zárt önismereti csoportot.
A folyamat során többek között ezekkel dolgozunk:
🔥 hatha jóga
🔥 meditációk
🔥 légzőgyakorlatok
🔥 mantrák
🔥 önismereti gyakorlatok
🔥 életút-térkép készítése
🔥 csakra- és energetikai gyakorlatok
🔥 tudatos érintés és kapcsolódás
🔥 tantrikus gyakorlatok
🔥 határok felismerése és megtartása

Egy év alatt egy olyan szemléletet és gyakorlati eszközöket adunk át, amelyek segítenek mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, másokhoz és az élethez.
Szeretettel várunk az egyéves közös útra.
Részletek és jelentkezés:
https://intimter.hu/programok/ta**ra-az-elet-eltetese/

**ra











Ta**ra az Élet Éltetése!