Harcművészeteket és modern önvédelmi rendszereket tanítunk. Fókuszban a gyakorlás és egészség, KÖSZÖNJÜK, HOGY ÉRDEKLŐDSZ AZ OLDALUNK IRÁNT! KÜLDETÉSÜNK! RÓLUNK!
Több, mint 30 év alatt összegyűjtött tudást szeretnénk átadni azoknak, akik szívesen tanulnak önvédelmi rendszereket, harcművészeteket és érdeklődnek az egészséges és hosszú távon végezhető edzésformák iránt. Mindezt családias, nyitott és őszinte szemlélettel fűszerezve. A 3F Hub elnevezéssel is azt szeretnénk hangsúlyozni, hogy ez nem csak egy edzőterem vagy formális egyesület, hanem egy közösség
, amit együtt formálunk és gondozunk. A tanítás és tanulás mellett, kiemelten fontos számunkra a csapatszellem és a baráti hangulat. Sok régi barát, ismerős, családtag edz velünk nap, mint nap, így nekünk az edzés, egyben, egy jó hangulatú összejövetel. Nem minősítünk másokat és nem is hasonlítjuk magunkat másokhoz. Minden edzésnek és rendszernek megvannak az előnyei, hátrányai és mindenki eldöntheti számára melyik a megfelelő. Mi abban hiszünk, amit mi tanítunk, a 3F Hub ennél nem több, de nem is kevesebb! AMIT TANÍTUNK! Sok 100 éve fejlődő Fülöp-Szigeteki harcművészeti rendszerek, 20. századi modern harci rendszerek, 21. századi kombinációban. Vagyis,
11 Mester Eskrima/Kali/Arnis, Balintawak Arnis, Sayoc késharc,
PanantuKan/Silat harcművészetek. A 20. században sikeressé vált, thai box, kick box, Systema modern harci rendszerek, a 21. század kihívásainak megfelelően kombinálva. A kombináció az Eskrima/Kali/Arnis rendszerek stabil alapjaira építi a modern rendszerek küzdelmekre optimalizált megoldásait, mindezt az utcai harci tapasztalatokra felfűzve és önvédelemre specializálva, akár eszközökkel, akár anélkül. Lehetőséged van:
Fegyveres harci technikákat tanulni, ami zúzó, vágó és szúró eszközöket jelent, mint botok, kések, kardok és bármi, amit magunk körül találunk, mint a vipera, vagy üveg, vagy mobil telefon. Ha a fegyvereket letesszük, akkor pedig a puszta kézé a főszerep. Így álló és földharc, valamint földre vitelek, de mindezt önvédelmi és nem verseny szemlélettel. Vagyis sok hatékony, de alkalmazását tekintve egyszerű és veszélyes technika is része a tananyagnak. A fenti két irány külön-külön is hatékony, de egymásra építve a legoptimálisabb, így azt javasoljuk, hogy együtt tanuld ezeket. EDZÉSEK:
Keddenként 17:30
Eskrima/Kali/Arnis: fegyveres edzések
Csütörtökönként 17:30
Panantukan/Silat: puszta kezes harc
Hétvégén délelőtt
Privát edzések
Pótlás/extra gyakorlás mindkét edzéstípusból. Minden edzés része az erőnlét fejlesztése. A fókuszáltabb fejlődés érdekében, igénybe vehető a harci képességeket és az egészséget támogató fitness edzés is. Ennek időpontja, megegyezés alapon alakítható ki. Minden edzés 1,5 óra időtartamú. Az edzések eltérő eszköz igénnyel és díjazással rendelkeznek, így ezeket az edzővel tudod egyeztetni. Szemináriumok
Előre egyeztetett, vagy meghirdetett alkalmak, 2-3 óra idő intervallumban, amelyek egy adott tematikát dolgoznak fel, mint önvédelmi helyzet gyakorlatok, családvédelem, mozgás formálás, improvizációs edzések. EDZŐ! Porcs Balázs vagyok, 1983-ban Baján születtem, majd a középiskola után más városban folytattam az egyetemi tanulmányaimat. 12 évet éltem és dolgoztam Budapesten. Foglalkoztam sok küzdősporttal, mint Judo, birkózás, box, MMA, kick és thai box. Ez utóbbiakban több mint 10 évet versenyeztem.
2014-ben már Budapesten éltem, amikor több utcai támadás ért. Részben tudtam használni a megszerzett tudást, de ez nem volt elegendő! Így jutottam el oda, hogy nem elég a tradicionális harcművészet, vagy a versenyszerű küzdelem, olyan rendszer kell, ami az utcára és a váratlan helyzetekre is felkészít. E tekintetben a Fülöp-Szigeteki rendszerekben látom a legnagyobb lehetőséget. 2018 óta több rendszert és alrendszert is tanultam és megfelelnek a támasztott elvárásoknak. Ezekhez kapcsolódóan az erőnléti edzéseimet is teljesen átalakítottam és Fitness és testépítő Instruktor vizsgát is tettem. Nem tisztem eldönteni mi működik és mi nem egy utcai konfrontációban, de a tapasztalataim eddig azt igazolták, hogy egy tradicionális harcművészet túl formális és inkább művészi, míg egy küzdősport túlságosan le van korlátozva a versenyzők védelme és a látvány növelése miatt, így olyan rendszerek gyakorlása szükséges az önvédelem lehetőségéhez, amik nem a művészi kivitelezést és a sport élményét szolgálják, hanem minden helyzetben a hatékony és gyors menekülés lehetőségét, igyekeznek megteremteni. KIK és HOL? Mindenki jelentkezését várjuk, aki betöltötte a 14. életévét, felső korhatár nincs! Az edzettség szintje sem szempont, mert mindenki a saját tempójában halad az edzéseken. Ha fogyatékossággal rendelkezel, az sem akadály. A rendszereink kifejezetten támogatják a fogyatékkal élők edzéseit és edzőnk is rendelkezik ilyen irányú tapasztalattal. Kérjük azonban azokat,
akik a tanultakat mások kárára, vagy bűncselekmény elkövetésére használnák
akik „2 hét” edzés után szeretnének harcművészek lenni,
hogy NE keressenek bennünket! Ha szeretnéd kipróbálni, várjuk jelentkezésed:
az oldal messenger-én
a [email protected] e-mail címen
a 06-20/418-4399 mobilszámon. KÖSZÖNJÜK, HOGY MINDEZT ELOLVASTAD RÓLUNK!
24/12/2025
Kedves Érdeklődők!
A 3F Hub Harcművészeti Iskola 2026-ban is szeretettel vár mindenkit, aki ki akar szakadni a hétköznapokból és kikapcsolódásra, fejlődésre vágyik. Nálunk a gyakorlás nem egy dogmatikus szabályrendszer sulykolása, vagy állandó eredmény orientált hajtás egy éppen aktuális cél elérése érdekében. Ezeket meghagyjuk az edzésen kívüli, hétköznapoknak😊!
KEZDŐ edzéseink 2026.január 26-án, kedden indulnak, Baján, azon belül Kiscsávolyban. Heti 2 alkalommal. Kedd és Csütörtök 17 órai kezdettel és maximum 4 fővel.
A jelentkezőkkel, ezt megelőzően, előre egyeztetett időpontban egy 1 órás személyi edzést tartunk, ahol megismerjük egymás céljait és elképzeléseit az edzésekről és ez alapján megalapozottabban lehet dönteni az edzések megkezdéséről.
A kezdő edzések az első hónapokban egyszerű botokkal zajlanak. A cél a mozgás koordináció javítása és az idegrendszer edzése, miközben a testet már a konkrét technikákra készítjük fel. Bár a bot is lehet fegyver, de ez mindig a használótól függ, így az elején inkább csak egy eszköz, ami segít gyakorolni és később sem a bot változik😊.
Az alapok elsajátítását követően van lehetőség csatlakozni a haladókhoz. Itt már újabb edzésformák is várnak, mint a puszta kezes, vagy késes edzések. Ám a bot, mindig megmarad a gyakorlásnál.
Ha felkeltettük érdeklődésedet, kérlek keress fel Minket a plakáton található elérhetőségeinket. Ha többet szeretnél megtudni, akkor ajánljuk figyelmedbe a
24/12/2025