15/03/2021
5 bienfaits santé de la lecture
Crédit: Bien-Aimé Votre Santé (Page Facebook)
L’idée que lire est bon pour la santé ne date pas d’hier.
Pour preuve, voici quelques exemples de bienfaits.
1. La lecture est antistress
Selon des chercheurs de l’université britannique de Sussex (Canada), il faut environ six minutes au lecteur pour être dans un état d’apaisement, une fois la lecture commencée. Quels sont les signes physiques constatés lors de la lecture ? Une baisse de la tension musculaire et du rythme cardiaque.
2. Pour vivre plus longtemps
Vivre plus longtemps en lisant ? Là encore, des scientifiques se sont penchés sur la question. Une étude menée par l'université de Yale révèle que lire plus de 3h30 par semaine permettrait de prolonger l'espérance de vie de plus de 20 % sur douze ans, en stimulant le cerveau. Mais toutes les lectures ne se valent pas. Pour profiter au maximum des avantages de la lecture sur les fonctions cognitives, il vaut mieux lire des romans que des journaux ou des magazines.
3. Lire développe la sensibilité et l’empathie
Développer la sensibilité, l’empathie, pouvoir se mettre à la place de l’autre… Voici autant de belles qualités que l’on peut développer en ayant le nez penché sur un livre. C’est d’ailleurs ce que des chercheurs ont constaté chez des enfants qui lisaient Harry Potter. Ceux qui s’identifiaient au héros de la saga avaient davantage de facilité pour ressentir de l’empathie face à une personne marginalisée.
4. La lecture permet d'éveiller les bébés
Les pédiatres américains recommandent aux parents de lire des histoires à voix haute au bébé, même tout petit. Les raisons ? Cela lui apprend un vocabulaire plus riche, développe ses sens et permet de passer un moment de proximité avec son papa ou sa maman.
Quand le bébé grandit et entre à l'école, il faut continuer à nourrir son goût pour les livres et, bien sûr, favoriser son apprentissage de la lecture.
5. Le chemin du bonheur
La lecture rend heureux, et ce sont nos lecteurs qui en parlent le mieux. Sur notre page Facebook, nous vous avions demandé il y a quelques mois pourquoi vous aimiez lire. Les mots revenus le plus souvent ? « Pour me détendre, pour m’évader, pour m’instruire… »
Bien-Aimé Votre Santé