Gordana Radić, Psihosocijalni savjetnik i terapeut

Skrivaš znojne šake i kontroliraš se. Pričaš, ali prave riječi ne izlaze. Kao da osjećaš sram i da možeš, nestala bi. A što ako…

Možda osoba preko p**a tebe nije razlog tvoje neugode, već samo jako dobar okidač?

U ovom broju newslettera dekonstruiram sram koji uspješne žene često ne mogu prepoznati. Perfekcionizam, kontrola i snažni intelekt često prikrivaju tvoje potisnute osjećaje. Racionalizacija i odmak kroz intelektualno objašnjavanje ne pomažu ti zaista.

Što ako se stvarna sloboda može dogoditi tek s izmjenom i tjelesnog iskustva? Ovo je Ketin primjer.

Možeš li stavom stvarno pobijediti sram? | Gordana Radić Potisni, negiraj, odvoji se od sebe i činit će se, ne osjećaš sram. No on neće nestati ispod maske kontrole i perfekcionizma. Tvoj dječji dio nastavit će upirati prstom u onog drugog koji budi u tebi nelagodne osjećaje. I dok čekaš da se taj drugi promijeni da bi ti bila dobro, ostaješ za...

Sve je savršeno, ali ti si umorna. Tijelo je napeto i kruto, nemirno.
Što sada kada snaga volje više nije dovoljna?

Novi newsletter opisuje cijenu krute discipline i kako se vratiti svojoj autentičnoj snazi.

Kako otpustiti napetost iz tijela i povratiti autentičnu snagu Što kada se iza savršene discipline zapravo krije duboki strah od raspadanja? Kada tijelo postane napeto i kruto, snaga volje više nije dovoljna. Otkrij kolika je stvarna cijena kontrole i kako se kroz somatski pristup vratiti svojoj autentičnoj snazi.

Dobila si lijepi kompliment i ne znaš kamo bi pogledala. Obrazi ti gore, vrtiš prstima ispod stola i najradije bi nestala. Opet...

Pohvala može stvoriti nelagodu umjesto motivacije i podrške, a to nerazumijevanje često je izvor frustracije u privatnim kao i poslovnim odnosima. Uzrok i riješenje sakriveni su u različitim mehanizmima preživljavanja o kojima pišem u novom newsletteru.

Kako prihvatiti kompliment i izgraditi samopouzdanje | Sensaviva Pohvala bi trebala biti pozitivno iskustvo, a tebe stišće u želucu. Ne možeš razlučiti je li pohvala neiskrena ili je tebi jednostavno teško vjerovati. Možda te nevidljivi zatvor ranih iskustava sprječava da vjeruješ u vlastitu vrijednost i imaš kapacitet za pozitivno iskustvo.

Sva si stisnuta, tvrda i čekaš samo da prođe još ta prezentacija. A onda samo još ovaj mail, sastanak, projekt. Ne osjećaš umor u tijelu dok te ne sruši s nogu.

U novom newsletteru pišem o konceptu GHIA (Global High Intensity Activation) — o tome zašto tvoj sustav ne poznaje ravnotežu, zašto ti je mir postao dosadan i kako se vratiti svom prirodnom ritmu.

Nemir živčanog sustava i kronični umor | Gordana Radić Sva si stisnuta, tvrda i čekaš samo da prođe još ta jedna prezentacija, mail ili sastanak. Ne osjećaš umor u tijelu dok te doslovno ne sruši s nogu. Ako imaš osjećaj da ti vrijeme leti i nema odmora, tvoj živčani sustav možda je zaključan u stanju visoke aktivacije i ne zna stati. U ovo...

Znaš da zaslužuješ više. Teoretski.
A kad trebaš tražiti, stisneš se.
I pristaješ na sve. Dokle?

U takvim trenucima često se pitamo: što nije u redu s nama ili zašto smo okruženi ljudima koji ne prepoznaju našu vrijednost.
U novom newsletteru pišem o uzrocima ovakvog ponašanja i kako izaći iz tog obrasca.

Nadvladaj strah i postani snažna - zauzmi se za sebe Osjećaš li "knedlu u grlu" svaki put kada se trebaš izboriti za sebe? Često pristajemo na manje jer naši argumenti nestanu u magli srama, dok tijelo reagira iz starih obrazaca preživljavanja. U ovom blogu istražujemo zašto inteligencija nije dovoljna za nadvladavanje straha od autoriteta. Sa...

Postoje li za tebe male odluka ili osjećaš da svaka utječe na tvoj doživljaj života?
Kako postoje prijelomni trenuci u kojima ne oblikuješ samo ono što radiš, već i ono što postaješ.
Kako prepoznati te trenutke i ostati vjerna sebi i svom smislu pišem u novom newsletteru.

Kako jedan trenutak može odrediti smjer tvog života? Često čekamo velike prekretnice, dok nam pravi prijelomni trenuci promiču pod maskom običnosti. U novom blogu istražujemo snagu dosljednosti i trenutak u kojem shvaćamo da „male“ odluke zapravo ne postoje. Otkrijte kako prepoznati otpore i odgađanja motivirana strahom te kako u tim ključ...

Dugo čekaš da započneš svoj život? Tiho čezneš za svime što bi mogla biti. Kada je tvoj trenutak?

Možda ti se čini da sada nemaš dovoljno hrabrosti.
Ne brini. Tvoja želja nije ni čudna ni sebična.
Otkrivanje sebe prirodan je dio našeg cjeloživotnog sazrijevanja.

U novom newsletteru dijelim s tobom dio svoje priče o čekanju i samozavaravanju. Od života koji je izvana izgledao kao razglednica do trenutka kada sam si ozbiljno postavila pitanje što zapravo znači autentično živjeti.

Ako je na ove riječi u tebi zatitrala čežnja, znaj da ovo ne moraš riješavati sama. Možda ti baš ovaj newsletter donese riječi ohrabrenja i inspiraciju.

Postoji li pravi trenutak za autentičan život Čekaš li pravi trenutak da počneš autentično živjeti? Otkrij zašto čekanje često postaje samozavaravanje i kako započeti put prema samoj sebi. Nitko od nas ne želi igrati sporednu ulogu u vlastitom životu, ali ponekad to nije lako prepoznati.

Svoje poslovne ciljeve možeš izrecitirati u pola noći. Detaljno.
Ali ako te pitam što zaista želiš za sebe u životu, hoćeš li zastati?
Ponekad tvoj uspjeh zvuči kao popis obaveza koje bi trebala odraditi.

Sve je tu, osim onog titraja u srcu koji te pokreće i daje duboki smisao svemu što radiš.

U novom newsletteru pišem o tome zašto radost ponekad zamijenimo cinizmom i kako ponovno doći do onog dijela sebe koji zna što želi. Možda tu otkriješ razlog zašto ti planovi više ne donose životnu radost.

Kada uspjeh donosi prazninu umjesto radosti Kada uspjeh i poslovni ciljevi više ne donose životnu radost, moguće je da se iza toga krije unutarnji konflikt. U članku pišem o odnosu cinizma i naivnosti, potisnutim željama, osobnom razvoju i povratku smislu u životu i karijeri.

Osjećaš laganu paniku i muka ti je jer se moraš pokrenuti.
Trenuci predaha u kojima nije tako loše, sve su kraći.
I čekaš onaj zadnji udarac nakon kojeg nema povratka.

A što ako problem nije u samoj promjeni, neovisno radi li se o poslu, odnosima ili nečem drugom?
Što ako je dobar dio tvojih teškoća u teretima koje nosiš? Od onih nasljeđenih roditeljskih vjerovanja do identifikacije sa postojećim, primjerice pozicijom na poslu.

U novom newsletteru pročitaj kako je Kira prošla kroz spiralu promjene od paralize do jasnog osjećaja vlastite snage.

Strah od promjene ili tuga za prošlim? Promjenu je ponekad teško napraviti ne samo zbog straha od novoga. Često nas koče i potisnute emocije te vezanost uz prošlost. U ovom newsletteru pišem o tome kako razriješiti terete koji mogu uključivati uvjerenja i očekivanja okoline, ali i naš identitet vezan uz stare uloge, kako bismo d...