Fitnes učilište

03/09/2026

𝐏𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞 - 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐊𝐓𝐎𝐑 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒𝐀 𝐍𝐀 𝐒𝐏𝐑𝐀𝐕𝐀𝐌𝐀 ✨

Ako se najbolje osjećaš na Reformeru, možda je vrijeme da se nađeš s druge strane sprave 😊

👩‍🏫 Joseph Pilates svoju je metodu počeo razvijati kroz vježbe na prostirci, a zatim ju je uz posebno osmišljene sprave podignuo na novu razinu.

Najpoznatija među njima je Reformer – sprava koja omogućuje velik broj vježbi i njihovih prilagodbi, zbog čega se koristi u radu s različitim populacijama, od rekreativaca i profesionalnih sportaša do rehabilitacijskog okruženja.

Na programu Instruktor pilatesa na spravama naučit ćeš kako:

• 𝐯𝐨𝐝𝐢𝐭𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐢 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐧𝐚 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫𝐮
• 𝐩𝐫𝐢𝐥𝐚𝐠𝐨𝐝𝐢𝐭𝐢 𝐯𝐣𝐞𝐳̌𝐛𝐞 𝐫𝐚𝐳𝐥𝐢𝐜̌𝐢𝐭𝐢𝐦 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐦𝐚 𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐬𝐨𝐛𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐳𝐧𝐢𝐤𝐚
• 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐣𝐞𝐧𝐣𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢 𝐢𝐳𝐯𝐨𝐫𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐞 𝐉𝐨𝐬𝐞𝐩𝐡𝐚 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬𝐚
• 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐳𝐚𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐢𝐣𝐮 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬𝐚 𝐬𝐚 𝐬𝐮𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢𝐦 𝐬𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐣𝐚𝐦𝐚 𝐨 𝐥𝐣𝐮𝐝𝐬𝐤𝐨𝐦 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐥𝐮

Po završetku programa stječeš zvanje Instruktor pilatesa na spravama, koje se upisuje u radnu knjižicu. 🎓

Broj mjesta je ograničen, zato nemoj čekati zadnji trenutak. Prijava je neobvezujuća, a možeš je napraviti putem poveznice u opisu profila.

Imaš pitanje? Javi nam se – rado ćemo ti pomoći. 😊

Vodeća ustanova u promicanju unaprijeđene razine zdravstvenog fitnesa i kvalitete života.

02/09/2026

INTERVJU S POLAZNIKOM ☕

Od ozbiljnog prijeloma i prisilne apstinencije od vježbanja, preko kulinarstva pa sve do instruktora fitnesa u teretani… Put našeg današnjeg sugovornika Mateja pokazuje koliko se različite strasti ponekad mogu spojiti u jednu priču.

Matej je svestran dečko koji je pronašao savršenu poveznicu između dva svijeta koja, barem po meni, savršeno idu zajedno – hrane i fitnesa. Jer, realno… di ćeš bolje? 😊

Iako je odmalena bio aktivan i sport je oduvijek bio važan dio njegova života, jedna ga je ozbiljna ozljeda nakratko udaljila od onoga što najviše voli. No, upravo ga je to iskustvo dodatno ojačalo i podsjetilo koliko mu kretanje, sport i aktivan život zapravo znače.

A kako je od košarkaškog terena i oporavka stigao do kuhinje, a zatim i do rada kao fitnes instruktor, pročitajte u nastavku.

Matej, krenimo od početka…

Link potraži u komentaru 🧐

01/09/2026

🔬 ZNANSTVENI UTORAK

Može li nitrat poboljšati našu sposobnost vježbanja i na velikim nadmorskim visinama? ⛰️

Iako se suplementacija nitratima često povezuje s boljom kardiopulmonalnom kondicijom, nova istraživanja dovode u pitanje njegovu učinkovitost u uvjetima visoke nadmorske visine.

Što kaže znanost? 📚
Donosimo rezultate meta-analize koja je proučila upravo ovu vezu.

31/08/2026

BLOG ✍️☕

𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢 𝐯𝐣𝐞𝐳̌𝐛𝐚𝐧𝐣𝐚 🧘‍♀️

Kako naše misli, osjećaji i stavovi oblikuju način na koji se krećemo, dišemo i osjećamo? I što zapravo znači body & mind pristup?

Otkrijte zašto je veza tijela i uma neraskidiva i kako je upravo ona temelj tehnika koje svjesno povezuju pokret, dah i um. Link u komentaru 🧐

28/08/2026

💭 Vjeruj sebi, pokreni se i napravi prvi korak. 💪

26/08/2026

I tvoja jesen može izgledati ovako, a u siječnju već možeš u ruci držati svoju diplomu instruktora! 🎓

Neobvezujuću online prijavu napravi putem linka u komentaru ili opisu profila🔗

25/08/2026

🔬 ZNANSTVENI UTORAK

Može li jedan jednostavan svakodnevni izbor napraviti razliku za zdravlje srca? ❤️

Penjanje stepenicama često doživljavamo kao sitnicu, no što kaže znanstvena literatura?

Nova meta-analiza obuhvatila je 9 studija i više od 480.000 pacijenata te istražila upravo povezanost penjanja stepenicama i kardiovaskularnog rizika.

Može li nekoliko dodatnih koraka dnevno biti važnije nego što mislimo? Saznajte u objavi 🔎

24/08/2026

🎓 SVEČANA PROMOCIJA POLAZNIKA 🎓

Kako bismo zajedno obilježili vaš uspjeh i zatvorili ovo poglavlje na najljepši mogući način, pozivamo vas na svečanu dodjelu diploma!

KADA? Subota, 5. rujna 2026. s početkom u 17:30 sati
GDJE? Sparta Gym & Spa Rotor (Riječka 10, Zagreb)

🎉 Nakon formalnog dijela, ostajemo se družiti na terasi Sparta Gyma. Pratnja je dobrodošla, zato slobodno povedite nekoga tko je s vama dijelio sate učenja i bio podrška.

👉 Važno: Potvrda dolaska je obavezna, a molimo vas dolazak potvrdite do petka, 28. kolovoza u 16:00h.

Mailovi su poslani (provjerite neželjenu poštu), a ako ga slučajno niste zaprimili, javite se! 📬

24/08/2026

BLOG ✍️☕

𝐓𝐤𝐨 𝐬𝐯𝐞 𝐮𝐩𝐢𝐬𝐮𝐣𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬 𝐮𝐜̌𝐢𝐥𝐢𝐬̌𝐭𝐞? (𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫: 𝐯𝐣𝐞𝐫𝐨𝐣𝐚𝐭𝐧𝐨 𝐢 𝐭𝐢 :-))

Ako misliš da Fitnes učilište upisuju samo “nabildani treneri s 20 godina” ili bivši profesionalni sportaši – imamo vijest za tebe: to je jedan od najčešćih mitova koje svakodnevno razbijamo! Istina je, vjerovali ili ne, puno zanimljivija – i puno raznolikija. 🙂
U našim učionicama (i dvoranama) sjedi cijeli spektar ljudi – različite dobi, spola, iskustava i životnih priča, ali svi oni, iako se po mnogo toga razlikuju, imaju i nešto zajedničko: želju da nauče više o treningu i brizi za svoje tijelo. A tko sve upisuje Fitnes učilište, saznaj u blog - link u komentaru!

21/08/2026

💭 Radi za svoje zdravlje.
Za svoj mir.
Za svoj napredak.

Ne moraš ispunjavati ničija očekivanja osim svojih. 💙