In Out Academy

A partir de 15 de junho, a InOutAcademy entra numa nova fase.

Com o objetivo de proporcionar um acompanhamento mais adequado aos objetivos de cada praticante, entrará em vigor um novo horário, novas valências e uma distinção mais clara entre as aulas de manutenção e os treinos de competição.

Se procuras melhorar a tua condição física, aprender artes marciais, desportos de combate ou defesa pessoal, ou se tens objetivos competitivos, encontrarás uma estrutura mais organizada e adaptada às tuas necessidades.

Esta evolução representa mais um passo no crescimento da academia e no compromisso de oferecer um ensino de qualidade a todos os alunos, independentemente do seu nível de experiência.

Os novos horários serão divulgados em breve.

INOut Academy

Manutenção ou competição. O importante é evoluir.

Desportos de combate e artes marciais para todos os níveis.
Seja pela manutenção física, evolução pessoal ou competição.
Bem-vindo à InOut Academy.

ArtesMarciais DesportosDeCombate

Na , os treinos de competição decorrem separadamente, em ciclos específicos de preparação competitiva nas modalidades de MMA, jiu-jitsu, boxe e muay thai. Já os treinos de manutenção são pensados para toda a gente, independentemente da idade, condição física ou nível técnico, num ambiente acessível, acompanhado e adaptado à evolução individual de cada praticante.

Se procuras começar, regressar aos treinos ou simplesmente cuidar da tua saúde física e mental, serás sempre bem-vindo(a) a experimentar uma aula connosco.

O Jiu-Jitsu é muito mais do que uma arte marcial.
Melhora a condição física, a disciplina, a confiança, o foco e a capacidade de lidar com pressão.

Treina connosco na InOutAcademy e vem experimentar uma aula de Jiu-Jitsu

Gostas de artes marciais e desportos de combate?
Vem experimentar um treino na : MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe e muito mais.

Melhora a tua condição física, confiança, disciplina e capacidade de superação num ambiente motivador e acessível a todos os níveis.

Estamos em Matosinhos! 🤼🥋🥊

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🥋🔄🤼 Até final de Agosto NoGi em horário fixo na InOutAcademy!
Treinos às segundas e sextas às 19h!
- Melhora a condição física
- Aumenta resistência, mobilidade e coordenação
- Desenvolve confiança e defesa pessoal
- Reduz stress e ansiedade
- Fortalece disciplina, foco e controlo emocional

Sem kimono. Sem ego. Só evolução.
Vem experimentar.

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Na não treinamos apenas modalidades — construímos confiança, disciplina e amizade.
Vem experimentar uma aula de Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu ou MMA num ambiente onde és recebido com respeito, espírito de equipa e verdadeira atenção ao teu progresso. 🥊🥋🤼🔥

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NoGi e Grappling sem kimono: velocidade, controlo e adaptação real.
Desenvolve técnica, explosão, resistência e inteligência de combate — seja como modalidade autónoma, complemento essencial para o MMA ou ferramenta eficaz de defesa pessoal.
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