Studio Spinalis Zagreb

Spinalis 2.0 – Nova faza i važne obavijesti ⚡

Dragi klijenti i prijatelji,
Kao kineziologu, moj fokus je oduvijek bio na dugoročnom zdravlju i funkcionalnosti tijela. Zbog određenih posttraumatskih izazova koji zahtijevaju promjenu u mom načinu rada, donio sam važnu odluku o budućnosti Spinalisa.

Od 10.04. moj rad se transformira:

📍 Nova lokacija: Selim u privatni prostor namijenjen isključivo individualnim treninzima i online coachingu. Fokus ostaje na vrhunskoj kvaliteti pokreta i vašim specifičnim potrebama.
💆‍♂️ Usluge masaže: Trajno prestajem s pružanjem usluga masaže. Iako je to bio dio mog dosadašnjeg p**a, moje zdravstveno stanje zahtijeva da se u potpunosti posvetim kineziološkoj struci i vođenju treninga.
⚠️ Važna obavijest za vlasnike poklon bonova: Svi vi koji imate neiskorištene poklon bonove za masažu, javit ću vam se do kraja tjedna kako bismo dogovorili povrat novca. Ako vam se slučajno ne javim, slobodno se vi javite meni porukom ili pozivom. Želim da proces bude maksimalno korektan i transparentan.

Hvala vam što ste uz mene u ovoj tranziciji. Ovo nije korak unatrag, već nužna prilagodba kako bih vam mogao pružiti najbolju moguću stručnu podršku.
Vidimo se u novom prostoru nakon 10. travnja! 🦾

Vaš Tomislav - vlasnik studija Spinalis

Puno ljudi kada pomisle na plank prva asocijacija je klasični plank na podlakticama, no postoji puno verzija i varijacija plankova za svakoga - od početnika do naprednih vježbača i profesionalnih sportaša.

Koliko ti možeš izdržati u planku? ⏱️

📍Studio Spinalis, ulica Klementa Crnčića 14, Zagreb
📞 095/894-2255

Javi se i budi korak bliže ostvarenju svojih ciljeva! 💪🙏

Evo kako napraviti progresiju vježbe deadbug.
Za svakoga postoji razina koju može raditi, od početne do naprednije.

Radiš li ovu vježbu redovito? Reci nam u komentaru! 👇

📍Studio Spinalis, ulica Klementa Crnčića 14
📩📞 095/894-2255

Nauči kako napraviti progresiju na vježbi birddog! Za svakoga postoji razina koju može napraviti - uvrsti ovu vježbu u svoj program treninga već danas! 💪

📞📩 Info i narudžbe za privatne treninge DM ili 095/894-2255

📍 Studio Spinalis, ulica Klementa Crnčića 14, Zagreb

Ove tri vježbe trebale bi biti dio svakog plana i programa treninga za jak trup i prevenciju ozljeda leđa!

Ako te zanima koje sve varijacije postoje i kako napraviti progresiju na njima, prati nas i dalje jer upravo to donosimo i idućim videima! 🎬

Ako ti treba pomoć s treninzima te si svjestan/na da je došlo vrijeme za korak više javi se u DM ili na broj 095/894-2255 📞📩

📍Studio Spinalis, ulica Klementa Crnčića 14, Zagreb

Glute bridge marširanje - odlična vježba za jačanje mišića stražnjice za koju mnogi nisu ni čuli. Pogledaj u videu zašto i kako ju izvoditi!

📍Studio Spinalis, ulica Klementa Crnčića 14, Zagreb
📩📞 095/894-2255

Ovo su tri greške koje možda činiš i time uništavaš svoju kralježnicu, a da toga nisi ni svjestan! Pogledaj video i prestani ih raditi! 🚫

📍Ulica Klementa Crnčića 14, Zagreb
📩📞 095/894-2255

Ovo su 🤟 vježbe za zdraviju kralježnicu - kreni već danas s njima!

Radiš li ti nešto od ovoga? Napiši nam u komentaru! 👇

📩📞 Za sve informacije i narudžbe za privatne treninge i masaže - DM ili na broj 095/894-2255

📍Studio Spinalis, ulica Klementa Crnčića 14, Zagreb

Ovo su tri navike koje mozes promijeniti za smanjenje boli u leđima!

Što ti od ovoga redovito radiš? Reci nam u komentaru 👇

Info i narudžbe za privatne treninge i masaže -> DM ili na broj 095/894-2255 📩📞

Sve najbolje u novoj godini želimo svim našim klijentima, prijateljima i svima vama koji na bilo koji način ste podržali rad našeg studija u prošloj godini! Trudit ćemo se i u novoj godini opravdati vaše povjerenje! 🎄

Ulovio vas je spazam? Saznajte u videu kako da si pomognete. ☝️

Ako vam treba pomoć i stručno vodstvo javite se u DM ili pozivom na broj 095/894-2255 📩📞