UnaVita

Home
Croatia
Zagreb
UnaVita

Centar za neverbalnu komunikaciju

01/10/2025

Jučer smo u Hrvatska udruga poslodavaca - Croatian Employers` Association (HUP) na konferenciji "Beyond Reports: Društvena dimenzija održivosti" , Adriana Bandalo i moja malenkost govorile na temu: “Wellbeing nije feeling good – nego strateški pokazatelj”.

Kad kažemo wellbeing, često prvo pomislimo na voće u uredu ili povremene radionice joge. Ali wellbeing nije simbolika – on je povezan sa strateškim izazovima svake organizacije: angažiranost, zadržavanje talenata, produktivnost, employer branding i ESG.

Sa sudionicima konferencije smo prošle kroz:
➡️ što wellbeing jest (i što nije),
➡️ zašto wellbeing washing nije rješenje,
➡️ kako Job Demands–Resources model objašnjava povezanost zahtjeva, resursa, angažiranosti i burnouta,
➡️ i napravile mali self-check u kojem su sudionici sami procijenili balans zahtjeva i resursa.

🔆 Glavna poruka: briga za ljude nije trošak, nego investicija – i ključan pokazatelj društvene održivosti u ESG kontekstu.

Hvala svima na sjajnoj interakciji i pitanjima – i veselimo se nastavku razgovora o wellbeing-u kao temelju održivog poslovanja.

14/09/2025

NLP Master Internacionalna konferencija. Drugi dan. Berlin.
Predstavnici, kolege, NLP Master Treneri raznih zemalja( Kuvajt, Iran, Izrael, Belgija, Francuska, Njemačka, Portugal....i Hrvatska 😀🇭🇷).
U dva dana dijelili smo iskustva i inspirirali jedni druge.

10/09/2025

Pridaj se k nam!
6.10. startam s novom grupom Mindfulness Intensive i već se sad jako veselim! ✨
Kod ovog treninga posebno volim to što edukaciju započinjemo u jednom godišnjem dobu – sada u jesen – a završavamo u drugom, 4.12., u zimu. Upravo kroz vježbanje svjesnosti primjećujemo (svjesno!) promjene u prirodi, što je za mene nešto predivno i uvijek me iznova oduševi. 🍂❄️
A zašto ja toliko volim Mindfulness i kako mi ova praksa – zapravo i filozofija života – pomaže? Evo nekoliko primjera iz mog iskustva:
🪷U intenzivnim (čitaj stresnim) razdobljima života – svjesno disanje mi je glavni oslonac. Samo nekoliko trenutaka pažljivog disanja smiri mene i moj živčani sustav.
🪷Body scan – skeniram tijelo i slušam što mi poručuje. Nekad to radim češće, nekad rjeđe – ovisno o potrebi – ali uvijek osjetim koliko mi znači.
🪷 Joga – danas sam redovita joga-vježbačica ☺️, ali i dok nisam bila, svaki dan sam radila barem par laganih vježbi istezanja i odmah osjetila promjenu u tijelu.
Rezultat svih tih formalnih i neformalnih praksi (o njima ću još pisati!) jest da jasnije primjećujem što se događa u meni i oko mene. Vidim svoje misli, osjećam kako utječu na emocije i imam priliku odabrati reakciju – a ne samo automatski odreagirati. 🙃Također, sve manje zapadam u „prežvakavanje“ prošlih ili budućih misli, što je pravo olakšanje.
Naravno, ništa od ovoga nije došlo preko noći. Vježbala sam i učila korak po korak. Ali ono što sada osjećam je ogromna korist za moje zdravlje i kvalitetu života.
Eto, možda će nekoga moje iskustvo potaknuti da se upozna s ovom metodom. A ako je isprobate i shvatite da vam u ovom trenutku ne odgovara – i to je skroz u redu. Postoji mnogo drugih tehnika opuštanja, važno je pronaći ono što baš vama paše. 💛
Ako imate pitanja oko MF prakse u ovoj grupi, slobodno mi pišite u inbox.
Si ju! 🌸

07/05/2025

Imate li neku svoju metodu za reset tijekom dana? Možda da probate Body scan.☺️

U ubrzanom radnom danu lako zaboravimo na tijelo i signale koje nam šalje.

Što je body scan?
To je jednostavna praksa svjesnog skeniranja tijela – od glave do stopala – gdje pažljivo, bez osuđivanja, promatramo fizičke senzacije, napetosti ili nelagodu.

Benefiti ove vježbe:
*Smanjuje stres i napetost
*Povećava fokus i prisutnost
*Poboljšava kvalitetu sna
*Razvija dublju svijest o tijelu i emocijama
*Pomaže u regulaciji reakcija u izazovnim situacijama

U samo 10-15 minuta (skraćena verzija), body scan može donijeti mir i jasnoću – i to bez potrebe da "radimo" išta osim da budemo prisutni.

Ako vodite timove, radite s ljudima ili jednostavno tražite više ravnoteže u danu, preporučujem da probate.

15/01/2025

Edukacija NLP Master druga je stepenica osobnog rasta i razvoja komunikacijskih vještina, rada s pojedincima i grupama. Ova edukacija nadogradnja je onoga što ste naučili na NLP Practitioner-u, a stečeno znanje možete upotrijebiti u poslovanju, coachingu, marketingu, upravljanju ljudima, prodaji, školstvu (…).

Prijave: https://www.nlp-akademija.com/beta/ponuda-nlp-akademije/

09/01/2025

*Start edukacije NLP Master*
Edukacija NLP Master druga je stepenica osobnog rasta i razvoja komunikacijskih vještina, rada s pojedincima i grupama. Unaprijedite svoju razinu NLP vještina.
Prijave na: https://www.nlp-akademija.com/beta/ponuda-nlp-akademije/

29/12/2024

Potaknite rad na sebi kroz edukaciju NLP Practitioner.
Upisi u tijeku: https://www.unavita.hr/nlp-practitioner/

23/12/2024

Hvala vam što ste dio našeg putovanja i naše strasti.

22/12/2024

8 tjedana je trajala edukacija Mindfulness Intensive i u tih 8 tjedana, pored redovitih susreta četvrtkom i osnaživanja, svašta se dešavalo u našim životima. To je na kraju i život. No, usprkos izazovima, uzburkanom moru, južini, suncu i kiši...osnaženi tehnikama Mindfulnessa i resursnoj grupi -postali smo još jači, više Mindful i otporniji. 💪
Veliko hvala svima na osobnom doprinosu! ❤

18/12/2024

Na modularnoj NLP Master edukaciji produbit ćete znanje s dodatnih tehnikama i metodama, upoznat ćete se s unutarnjim dijelovima ličnostima, definirati osobne vrijednosti i raditi na ograničavajućim uvjerenjima(...). Bilo da ste coach, komunikator ili ste aktivni na poslovnom području, ovom edukacijom dobit ćete pristup novim NLP alatima i tehnikama primjenjivim u radu s pojedincima i grupama.
Prijave: https://www.nlp-akademija.com/beta/ponuda-nlp-akademije/

Address

Vijenac 5b/6
Zagreb
10000

Telephone

+385 91 495 04 51

Website

http://www.unavita.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UnaVita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to UnaVita:

Want your school to be the top-listed School/college in Zagreb?