SDG GYM

Naša je prva polaznica koja je isprobala naš novi reformer, višenamjensku spravu za sveobuhvatno, raznoliko i zabavno vježbanje.

Lucija već mjesecima dva p**a tjedno privatno trenira s nama i odlično napreduje. Usprkos dijagnozi cerebralne paralize, napreduje u svim mišićnim skupinama, gura samu sebe, postavlja si ciljeve (koje ostvaruje) i pozitivan je primjer svim vježbačima 💪

Hvala ti, Lucija, na povjerenju i društvu i vidimo se na treningu 😁

Novost u SDG Gymu - privatni treninzi na pilates reformeru!

Vježbanje na pilates reformeru pruža kontrolirani otpor koji aktivira duboke stabilizacijske mišiće, posebno core. Zahvaljujući vođenim pokretima i oprugama, smanjuje se opterećenje na zglobove, pa je vježbanje idealno i za rehabilitaciju, i za dugoročno očuvanje zdravlja.

Redovitim treningom poboljšava se postura, fleksibilnost i koordinacija, što se direktno prenosi na svakodnevne pokrete i smanjuje rizik od ozljeda.

Trening je prilagodljiv svim razinama – od potpune početničke do vrlo zahtjevne.

Cijena 1 privatnog treninga na pilates refomeru iznosi 40 eura, odnosno 350 eura za paket od 10 treninga.

Svi polaznici SDG Gyma imaju jednu sniženu cijenu: 30 eura po privatnom treningu na pilates reformeru.

Startamo 2.5.2026. i primamo predbilježbe za termine 📲

Vidimo se na treningu! 😊

Savršena proslava za male sportaše i one koji to žele postati!

Dođite proslaviti sportski rođendan pun zabave, kretanja i smijeha! Djeca će uživati u raznim sportskim igrama i zabavnim aktivnostima prilagođenima njihovom uzrastu. Kroz timske igre, poligone i mini turnire razvijaju spretnost, suradnju i sportski duh – a najvažnije je da se svi dobro zabave.

Naše trenerice brinu o tome da je program dinamičan, siguran i ispunjen smijehom, dok djeca troše energiju kroz igru i sport.

Rođendani traju 2h i koštaju 190e i uključuju:
- pića
- slatke i slane gricke
- fotke

Tortu možete donijeti po želji u vlastitom aranžmanu i mi je poslužujemo, osiguramo svijećice, pribor itr.

PRIPREME ZA LJETO
8 TJEDANA TRANSFORMACIJE

📅 13.04. – 05.06.

Ljeto uvijek dođe brže nego što mislimo.
Ako si rekao da ćeš “krenuti uskoro” —
ovo je tvoj trenutak.

Ako želiš do ljeta:
✔️ Skinuti višak kilograma
✔️ Zategnuti se i osjećati se sigurnije
✔️ Uvesti disciplinu prije posla
✔️ Napraviti stvarnu promjenu

Pokrećemo jutarnji program u SDG Gymu.

📍 PON – SRI – PET
🕗 08:00 – 09:00

Program traje 8 tjedana i uključuje:

• 24 vođena treninga
• Jasno strukturiran plan
• Smjernice za prehranu
• Trening u manjoj grupi (4–8 osoba)
• Kontinuirani nadzor i korekcije

Također dostupno:
• Polu-individualni format u drugim terminima (1:2 / 1:3 / 1:4)

📲 Javi se direktno treneru:
+385 919448122 (Marko)

Broj mjesta je ograničen (max 8).

Danas smo povodom nadolazećeg Dana žena održali besplatnu radionicu samoobrane za žene 🙅‍♀️

Ovaj put smo malo kasno palili s najavom događanja i imali nešto manje polaznica, nego inače, no njihova dobra volja i želja za sudjelovanjem ispunile su svaki kutak dvorane 😊

Sljedeći put se u ovom obliku družimo na jesen 🍂

Povodom Dana žena, ove subote, 7.3., održavamo besplatnu radionicu samoobrane za djevojke i žene (16+).

Proći ćemo teorijski i tehnički dio:

- tipovi napadača i kako ih prepoznati
- kako svojim stavom, glasom i općenito ponašanjem smanjiti mogućnost konflikta
- osnovne udaračke tehnike
- obrana od gušenja
- obrana od šamara

Počinjemo u 15 sati i družimo se do 16:30. Prijave u inbox 📲

Ponedjeljkom, srijedom i petkom u 18 se družimo na pilatesu s našom instruktoricom Marinom 😊

Imamo još par slobodnih mjesta, vidimo se na treningu 🙋🏼‍♀️

Lagani sparing u Krav Maga teens grupi - kako se radi o samoobrani, a ne o borilačkom sportu, sparing je izboran.
Iskusniji polaznici se potiču da isprobaju slobodnu borbu i osjete taj stres u kontroliranim uvjetima dvorane 🥊

Update našeg programa (cjenik je isti), novost je popodnevni pilates. Probni trening na svakom programu je besplatan - vidimo se 💪

Pažnja - od veljače novi raspored! Vidimo se na treningu 💪

Nismo još ni objavili, a dobar dio grupe je već popunjen - od veljače imamo popodnevni pilates! Satove će voditi Marina, naša certificirana instruktorica pilatesa i probni je trening besplatan, nakon čega nudimo opcije: 2x tjedno 45 eura mjesečno, odnosno 3x tjedno 55 eura mjesečno.

Javite se za rezervaciju mjesta, dok ih još imamo 🙂