Anny Alves skola sambe

Prednosti sambe su brojne, a uključuju kako fizičke, tako i mentalne aspekte:

1. **Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja**: Samba je energičan ples koji ubrzava puls, poboljšava cirkulaciju i jača srce.

2. **Bolja koordinacija**: Zbog složenih pokreta stopala i ritmičkih pokreta, samba pomaže u razvoju ravnoteže, fleksibilnosti i koordinacije.

3. **Jačanje mišića**: Samba aktivira različite mišićne grupe, posebno u nogama, stomaku i kukovima, što doprinosi toniranju i jačanju mišića.

4. **Gubitak kilograma**: Brz tempo sambe pomaže sagorevanju kalorija i može doprineti mršavljenju.

5. **Smanjenje stresa**: Ritam i dinamični pokreti mogu pomoći u oslobađanju od stresa i anksioznosti, pružajući osećaj sreće i opuštanja.

6. **Kulturna svest**: Učeći sambu, ljudi se upoznaju s brazilskom kulturom, muzikom i tradicijom, čime se širi njihova kulturna perspektiva.

7. **Socijalizacija**: Samba je često društveni ples, pa pomaže u stvaranju novih prijateljstava i poboljšava socijalne veštine.

8. **Povećanje samopouzdanja**: Savladavanje plesnih koraka i nastupi pred publikom mogu značajno podići samopouzdanje i poboljšati sliku o sebi.

VAMOS CROÁCIA 🇭🇷 ❤️

Razgovarali smo s Anny Alves, plesačicom sambe koja je prije 10 godina rodni Salvador zamijenila Zagrebom - Ostalo - Ženski recenziRAJ Anny Alves, Brazilka s zagrebačkom adresom, u Europu je doputovala 2010. godine sa svojom plesnom skupinom kako Mediteran upoznala sa sambom, ali i brazilskim stilom života općenito. Nakon tri godina života u Italiji, Anny je svoj poslovni put nastavila razvijati u Hrvatskoj, točnije u Zagrebu,...

This week I was talking to some friends about how much I compared myself to other people and how much it made me sick. Today (thank you God) I understand that everyone has their moment. Sometimes other people win while you lose, but also sometimes you win while other people lose. In the end we all win, it just doesn't happen at the same time, and that's okay. If you're going through a moment where you think everyone is winning except you, don't do it! don't compare yourself! Keep working hard, studying, believing... your time will also come.

Sending love 🙏🏽❤️

🇧🇷 Essa semana eu estava comentando com algumas amigas o quanto eu me comparava com as outras pessoas e o quanto isso me adoeceu. Hoje ( obrigada Deus) eu entendo que cada um tem seu momento. As vezes as outras pessoas ganham enquanto voce perde, mas tambem as vezes voce ganha enquanto as outras pessoas perdem. No final todos vencemos, so nao acontece ao mesmo tempo, e ta tudo bem. Se voce esta passando por um momento onde voce acha que ta todo mundo vencendo menos voce, nao faça isso! nao se compare! Continue trabalhando duro, estudando, acreditando... sua hora tambem vai chegar. Te envio um forte abraço ❤️

If there's good food and a place to sit, my answer is yes. 😅
🇧🇷 Se tiver comida boa e um lugar pra sentar, minha resposta é sim 😁

She has the power to create, transform, reinvent and bring joy.