Mentalisti

Mentalisti Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti u sklopu NZJZ dr. Andrija Štampar

Zaštita mentalnog zdravlja obuhvaća mjere i aktivnosti u nekoliko ključnih područja djelovanja: promociji i unapređenju mentalnog zdravlja, prevenciji, ranom prepoznavanju, liječenju i rehabilitaciji poremećaja ponašanja i duševnih/mentalnih poremećaja. Aktivnosti su usmjerene prema cjelokupnoj populaciji, ali i specifične za određene populacijske skupine (rizične i vulnerabilne). Bavimo se i prev

encijom ovisnosti:

-problemi uzrokovanih konzumiranjem psihoaktivnih supstanci (ilegalnih-droga i legalnih-alkohol, nikotin, lijekovi);

- problemi uzrokovanih drugim ovisnostima (kocka, Internet);

-testiranje urina na prisustvo metabolita droga i testiranja sline na prisustvo antitijela virusa HIV-a i hepatitisa C. Služba u zajednici provodi programe:

Večernje škola za roditelje - trening roditeljskih vještina;

Savjetovališta za probleme prehrane;

Savjetovališta za mentalno zdravlje radno sposobne populacije;

Savjetovališta za članove obitelji koji skrbe o starijim osobama i

Savjetovališta za članove obitelji osoba s mentalnim poremećajima.

Svakog 31. kolovoza, Međunarodni dan svjesnosti o predoziranju (IOAD) okuplja globalnu zajednicu kako bi se poduzele mje...
31/08/2026

Svakog 31. kolovoza, Međunarodni dan svjesnosti o predoziranju (IOAD) okuplja globalnu zajednicu kako bi se poduzele mjere protiv predoziranja. Ovogodišnja tema IOAD-a je „25 godina kasnije. Još uvijek potrebno.“


Većina smrtnih slučajeva izravno povezanih s uporabom sredstava ovisnosti u Europskoj uniji posljedica je uporabe opioida, osobito heroina i, u novije vrijeme, fentanila i njegovih inačica. U Europskoj uniji je procijenjeno minimalno 7 589 smrtonosnih predoziranja drogama 2024. godine.

Procjenjuje se da se broj smrtnih slučajeva od predoziranja prijavljenih u Europskoj uniji među osobama u dobi od 50 do 64 godine više nego udvostručio između 2014. i 2024. godine, povećavajući se za 99% među ženama (sa 169 na 337 smrtnih slučajeva) i za 132% među muškarcima (s 458 na 1 063 smrtna slučaja). U istom razdoblju, broj smrtnih slučajeva od predoziranja među tinejdžerima (u dobi od 15 do 19 godina) gotovo se utrostručio među mladim ženama (s 14 na 44 smrtna slučaja) i gotovo udvostručio među mladim muškarcima (s 49 na 82).

U razdoblju od 2019. do 2023. godine u Hrvatskoj je zabilježeno prosječno 94 smrti godišnje koje su izravno povezane s uporabom sredstava ovisnosti. Prema Agenciji Europske unije za droge (EUDA), pod smrtnim slučajevima izravno uzrokovanima uporabom droga podrazumijevaju se smrtni slučajevi nastali zbog predoziranja ili trovanja drogama, što čini samo dio ukupne smrtnosti povezane s konzumacijom droga jer to mjerilo ne uključuje smrtnost zbog automobilskih i drugih nesreća, nasilja, samoubojstava počinjenih drugim sredstvima osim trovanja drogama ili kroničnih bolesti, gdje je konzumacija droga mogla imati važnu ulogu.

U slučaju da se vi ili netko koga poznajete suočavate/suočava s problemom ovisnosti, više informacija gdje potražiti pomoć možete pronaći na Portalu o ovisnostima: https://ovisnosti.hzjz.hr/.

Psi su nam važni jer pružaju jedinstvenu kombinaciju emocionalne podrške, društvene povezanosti i fizioloških benefita k...
26/08/2026

Psi su nam važni jer pružaju jedinstvenu kombinaciju emocionalne podrške, društvene povezanosti i fizioloških benefita koji izravno štite i unapređuju mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da interakcija sa psom smanjuje razinu stresa, ublažava simptome anksioznosti i depresije te pomaže u regulaciji emocija kroz mehanizme poput povećanja oksitocina („hormona ljubavi") i smanjenja kortizola (glavnog hormona stresa).
Svjetski dan pasa dobra je prilika da svjesno primijetite kako vas vaš pas podržava: kako vas smiruje nakon napornog dana, kako vas „izvlači" u šetnju i među ljude, kako vam daje osjećaj da ste potrebni.

Svim vašim i našim psima želimo sretan njihov dan, a na slici pokazujemo neke od "terapijskih" čupavaca naše Službe😃

Veza zdravstvene anksioznosti i kiberhondrijeZdravstvena anksioznost nije samo “pretjerano brinjenje”, nego začarani kru...
21/08/2026

Veza zdravstvene anksioznosti i kiberhondrije

Zdravstvena anksioznost nije samo “pretjerano brinjenje”, nego začarani krug u kojem se normalne tjelesne senzacije tumače kao znak ozbiljne bolesti. Podrazumijeva strah i zaokupljenost uvjerenjem da osoba boluje od ozbiljne bolesti ili da joj prijeti opasnost od njezina razvoja, a pritom se normalni tjelesni osjeti pogrešno tumače kao opasni. Zdravo tijelo proizvodi razne tjelesne simptome koji mogu biti neugodni, bolni, neočekivani ili na druge načine neželjeni, no nisu opasni. Zanimljivo je da se često održava upravo ponašanjima koja bi trebala smanjiti strah , primjerice pretraživanjem interneta, pregledavanjem tijela i traženjem potvrde (od liječnika, stručnjaka) da je sve u redu. To kratkotrajno smanji strah, ali dugoročno učvrsti ideju da je provjeravanje bilo nužno.
Važno ju je razlikovati od kiberhondrije, odnosno zdravstvena anksioznost prvenstveno opisuje emocionalni i kognitivni problem-pretjeran strah od bolesti, dok kiberhondrija opisuje ponašajni obrazac pretjeranog pretraživanja zdravstvenih informacija na internetu koji taj strah često dodatno povećava. Kiberhondrija nije službena dijagnoza, nego transdijagnostički ponašajni fenomen povezan sa zdravstvenom anksioznošću, opsesivno-kompulzivnim simptomima, netolerancijom neizvjesnosti i problematičnim korištenjem interneta. Kiberhondrija, dakle, često predstavlja jedan od načina na koji se zdravstvena anksioznost ponašajno izražava.

Zdravstvena anksioznost i kiberhondrija najčešće se tretiraju strukturiranom kognitivno bihevioralnom terapijom, uz postupno smanjivanje provjeravanja i pretraživanja, rad na katastrofičnim interpretacijama i razvijanje tolerancije na neizvjesnost.

Odgovor na ovo pitanje možemo potražiti u razvoju mozga. 🧠Kada pričamo o emocionalnom, dio mozga u kojem se nalazi centa...
12/08/2026

Odgovor na ovo pitanje možemo potražiti u razvoju mozga. 🧠

Kada pričamo o emocionalnom, dio mozga u kojem se nalazi centar za emocije je amigdala, koja je dio limbičkog sustav. Amigdala je anatomski funkcionalna pri djetetovom rođenju, a između 8. i 12. godine je potpuno zrela.

Kada pričamo o racionalnom, pričamo o prefrontalnom korteksu (prednjem dijelu čeonog režnja), koji je evolucijski najmlađi dio mozga. Zadužen je za apstraktno mišljenje, analiziranje i donošenje odluka. Razvija se do 25. godine života.

Na temelju navedenog, dajemo glas tome da smo emocionalna bića koja razmišljaju. ✔️

Međutim, važan je dobar balans. ⚖️
Ukoliko primijetimo da smo previše u mislima, racionaliziranju i analiziranju, dobro je napraviti više prostora za emocije.

Jednako tako, ukoliko smo često preplavljeni emocijama, korisno je jačati uključivanje racionalnog dijela.

Samorefleksija ili ruminacija?Na prvi pogled mogu izgledati slično. U oba slučaja razmišljamo o sebi, svojim osjećajima ...
03/08/2026

Samorefleksija ili ruminacija?

Na prvi pogled mogu izgledati slično. U oba slučaja razmišljamo o sebi, svojim osjećajima i iskustvima.
No, puno razmišljanja ne znači nužno i bolje razumijevanje.

Ponekad satima analiziramo neki događaj i imamo osjećaj da „radimo na sebi“. Međutim, moguće je da ne istražujemo problem, nego samo iznova potvrđujemo zaključke do kojih smo već došli.

🔄 Ruminacija podrazumijeva ponavljanje istih misli, pitanja i zaključaka. Um se vraća istoj priči, često tražeći potvrdu za ono što već vjerujemo:
“Nisam dovoljno dobra.”
“Opet sam pogriješila.”
“Uvijek mi se događa isto.”

🌱 Samorefleksija također može biti neugodna i zahtjevna. Ona ne znači da ćemo se odmah osjećati bolje niti da ćemo brzo pronaći odgovore. Razlika je u tome što njezin cilj nije potvrditi postojeća uvjerenja o sebi, već bolje razumjeti vlastita iskustva, emocije i obrasce ponašanja.
Ne pita:
“Kako da dokažem da sam pogriješila?”
nego:
“Što mogu naučiti iz ovoga?”
“Što je utjecalo na moju reakciju?”
“Postoji li još jedan način da razumijem ovu situaciju?”

Samorefleksija je spremnost da budemo iznenađeni onime što ćemo otkriti o sebi. Ruminacija je pokušaj da pronađemo dodatne dokaze za ono u što već vjerujemo.

Sretan Međunarodni dan prijateljstva!Prijateljstvo je jedna od najljepših vrijednosti u životu — ono nas povezuje, podrž...
30/07/2026

Sretan Međunarodni dan prijateljstva!

Prijateljstvo je jedna od najljepših vrijednosti u životu — ono nas povezuje, podržava i čini svakodnevicu ljepšom. Danas je prilika da se zahvalimo onima koji su uvijek uz nas.
Ovaj se dan obilježava 30. srpnja i proglašen je od strane Ujedinjenih naroda 2011. godine kako bi se naglasila važnost prijateljstva među ljudima, kulturama i narodima te poticali mir, razumijevanje i suradnja. Danas je to lijep podsjetnik da su iskreni odnosi i međusobna podrška temelj boljeg i povezanijeg svijeta. Prijateljstva su nam bitna jer nam daju osjećaj pripadnosti, podrške i sigurnosti, pomažu nam lakše prolaziti kroz lijepe, ali i teške životne trenutke te nas podsjećaju da nismo sami. 💛

Osim što uljepšavaju svakodnevicu, prijateljstva imaju i veliku ulogu za mentalno zdravlje - smanjuju osjećaj usamljenosti i stresa, jačaju samopouzdanje i pozitivno djeluju na opće raspoloženje.

Danas obilježavamo Svjetski dan hepatitisa, dan posvećen podizanju svijesti o virusnim hepatitisima te važnosti prevenci...
28/07/2026

Danas obilježavamo Svjetski dan hepatitisa, dan posvećen podizanju svijesti o virusnim hepatitisima te važnosti prevencije, ranog otkrivanja i pravodobnog liječenja.

Virusni hepatitisi i dalje predstavljaju važan javnozdravstveni izazov, a velik broj osoba ne zna da je zaražen jer bolest često nema vidljive simptome. Upravo zato danas, 28. srpnja, organiziramo Dan otvorenih vrata u Službi za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti.

🕐 13:00 – 16:00
📍 Mirogojska cesta 11

Bez prethodne najave i anonimno možete obaviti brzo testiranje na hepatitis C i HIV iz sline te razgovarati sa stručnim timom.

Više o Svjetskom danu hepatitisa i Danu otvorenih vrata pročitajte na webu: https://www.stampar.hr/hr/novosti/dan-otvorenih-vrata-28-srpnja-svjetski-dan-hepatitisa

Vrijeme je puno više od teme za (usputni) razgovor. Sve više znanstvenih istraživanja potvrđuje da vremenski uvjeti i kl...
22/07/2026

Vrijeme je puno više od teme za (usputni) razgovor. Sve više znanstvenih istraživanja potvrđuje da vremenski uvjeti i klimatske promjene utječu na naše psihološko funkcioniranje. 🌤️

Istraživanja pokazuju da su vremenske promjene povezane s fluktuacijama raspoloženja i ponašanja, utječu na razinu hormona, spavanje i mijenjaju kemiju mozga.

Trenutno smo u periodu vrućina za koje je dokazano da:

⛈️povećavaju iritabilnost i razdražljivost (uslijed narušene kvalitete sna, tjelesne nelagode ili povećanog opterećenja mozga koji pokušava funkcionirati u neoptimalnim uvjetima)

🌋povećaju impulzivnost (interpretacija nejasnih signala na agresivniji način kada su visoke temperature)

🌧️nepovoljno utječu na donošenje odluka

Kako brinuti o sebi u svim vremenskim okolnostima, pročitajte u postu. 🌞

Izvori:
https://changemh.org/resources/weather-and-mental-health/
https://www.apa.org/monitor/2024/06/heat-affects-mental-health
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12272345/

Kakve veze bi mogle imati klimatske promjene s predoziranjima? Na prvi pogled, ne čini se kao da imaju mnogo toga zajedn...
06/07/2026

Kakve veze bi mogle imati klimatske promjene s predoziranjima?
Na prvi pogled, ne čini se kao da imaju mnogo toga zajedničkog.
No, visoke temperature mogu dodatno opteretiti organizam, otežati regulaciju tjelesne temperature i povećati vjerojatnost ozbiljnih zdravstvenih posljedica kod osoba pod utjecajem alkohola i drugih psihoaktivnih tvari.

Sve više istraživanja pokazuje da toplinski valovi mogu povećati rizik od hitnih stanja i smrtnosti povezanih s uporabom opioida, kokaina, metamfetamina i drugih psihoaktivnih tvari.

Tijekom velikih vrućina posebno su važni hidracija, izbjegavanje dugotrajnog boravka na suncu i briga o najranjivijim skupinama stanovništva.

Kako klimatske promjene donose sve češće toplinske valove, važno je govoriti i o zdravstvenim rizicima o kojima se rijetko govori.
Toplinski valovi nisu samo klimatski, nego i javnozdravstveni izazov – uključujući i područje prevencije ovisnosti.

više na linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/addiction-outlook/202607/heat-makes-emergencies-more-common-and-overdose-more-deadly

26. lipnja – Međunarodni dan borbe protiv zlouporabe droga i nezakonitog prometa drogamaZlouporaba droga i dalje predsta...
26/06/2026

26. lipnja – Međunarodni dan borbe protiv zlouporabe droga i nezakonitog prometa drogama

Zlouporaba droga i dalje predstavlja ozbiljan izazov za javno zdravlje – i u svijetu i u Hrvatskoj. Sve su prisutniji novi oblici ovisnosti, promjene u obrascima korištenja te istodobna uporaba više tvari.
Podaci pokazuju da se broj odraslih u Hrvatskoj koji su koristili ilegalne droge u posljednjih godinu dana gotovo udvostručio od 2011. do 2023., a kanabis i dalje ostaje najčešće korištena droga. U posljednjih nekoliko godina uočava se i porast konzumacije kokaina.
Važno je znati: pomoć postoji.

📞 Anonimna i besplatna Info linija za ovisnosti: 0800 200 070
📍 Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, NZJZ „Dr. Andrija Štampar“, Mirogojska cesta 11, Zagreb -broj telefona: 01/ 383 00 66

Prevencija, rana pomoć i razumijevanje ključni su za zaštitu zdravlja i kvalitete života.

Address

Zagreb

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 16:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mentalisti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Mentalisti:

Share