The soul letters-nježno roditeljstvo- Martina

The soul letters-nježno roditeljstvo- Martina 🌿porodna i postpartum doula
🌿savjetnica za dojenje 🌿 podcast i portal o majčinstvu

Trenutak kada sam postala mama je bio intenzivan i rekla bi, gotovo "na rubu smrti" i jedan od onih koji te ostave u kom...
08/04/2026

Trenutak kada sam postala mama je bio intenzivan i rekla bi, gotovo "na rubu smrti" i jedan od onih koji te ostave u komadićima. Nakon 10 sati raznih intervencija, od kojih bi neke nazvala čistim nasiljem, osjećala sam se kao da sam prošla kroz nešto što nisam znala opisati.

i... paf, bila sam mama. Bila sam odgovorna za još jedno biće, odgovorna za donošenje odluka, a da ni sama nisam znala sklopiti rečenicu nakon poroda kojeg sam prošla. Nisam ju mogla, nisam ju znala držati, gledala sam ju u inkubatoru, dok su nam davali svakakve prognoze i dok sam mislila samo kako želim izaći iz rodilišta.

Danas, moj mali čupaoc živaca, tjerač inata, osoba koja me dovede do ruba iako ima tek 4 godine, slavi svoj dan.
..i želim joj nešto bolje jednog dana jer je temelj svega što činim, pokretačka snaga i motivacija ✨

Moja L 💛

• danas slavim 33 ✨Znam da zvuči čudno, ali još uvijek se radujem svojim rođendanima. Svaku godinu donesem neku odluku i...
10/03/2026

• danas slavim 33 ✨

Znam da zvuči čudno, ali još uvijek se radujem svojim rođendanima. Svaku godinu donesem neku odluku i svake godine trudim se vidjeti gdje sam u odnosu na prošlu.

Međutim ono što se ne mijenja je da sam apsolutno uvijek u nekoj edukaciji mada si obećam pauzu i paf, "bacim" pare na novu edukaciju koja mi rezonira s mjestom gdje sam sada. Uz to, moja ljubav prema kavi je postojana pa sam bacila novac na aparat za kavu ☕️

🌸Najbitnije od svega, moja ljubav prema trudnoći, porodu, postpartumu, dojenju i svemu oko ženskog zdravlja svake godine poprima nove obrise i sve više učim, prenosim znanja i svaka od vas mi postaje obitelj.

Tako da nemam lekcije ove godine za veliki 33 godine.

🌙ono što imam su snovi, nade, novi ljudi, obitelj i srce puno planova 🧶

M.

23/02/2026

Napokon su mi stigli omoti od pčelinjeg voska, pa sam odlučila da je vrijeme da zamijesim sourdough, od startera koji sam uzgajala oko 10tak dana.

🐝 Baja bee omoti su ekološki način kako smanjiti plastiku u kućanstvu jer možete staviti ostatke povrća u voskane krpice ili peciva i veće ostatke u voskane vrećiće. U jednom pakiranju imate od najmanje do najveće veličine ili ih birate pojedinačno.

Mi kuhamo oko 3 obroka, užine, peciva i isplati nam se staviti ostatke jer omoti odlično drže i prilagodljivi su. Nakon upotrebe ih operem, osušim i opet koristim. Očekujem da ću ih za nekoliko mjeseci osvježiti voskićem koji je isto dostupan na Baja bee web stranici.

🥐 Starter sam hranila 10 dana, svaki dan u isto vrijeme s omjerom 1:1 brašna i vode, s time da sam od drugog dana pola bacala, a pola premjestim u čistu teglu i zatim nahranim.

🥖Recept za kruh sam dobila od divne Katarine i stavim 300gr manitobe i 100gr glatkog brašna, 15gr soli, 100gr aktivnog startera i 280gr vode. Starter obavezno provjerim:
-da li se uduplao nakon 4-6 sati
-pluta li u vodi ili potone

🥖Neću vam lagati i reći da mi je kruh svaki put tip top, još se učim raditi s njime i zna mi se desiti da mi bude čisti promašaj jer prvo čekate da se starter podigne, zatim bulk fermentacija i premjesiti svakih 30 min, zatim finalno i stavljanje u posudu, zatim hladna fermentacija i tek sutra pečete.

Jeste se vi počeli igrati s kruhom i znanosti oko njega? (Ili sam samo ja stara😅)

Mi smo danas mijesili štrudlu, kiflice i peciva i sve sam ostavila u Baja bee omotima kako bi ostalo što duže svježe.

M.

📌siječanj, Bosna, 2026. Zima mi uvijek vrati sjećanja na djetinjstvo, sankanje i zahvalnost na toplini doma kada se vrat...
06/01/2026

📌siječanj, Bosna, 2026.

Zima mi uvijek vrati sjećanja na djetinjstvo, sankanje i zahvalnost na toplini doma kada se vratiš sav ozebao i promrzao od silne igre i skakanja vani. Iskreno, ne sjećam se kada sam vidjela snijeg.

i... nakon godina prvi put nas je zatrpao. Ovdje često nemamo ni struju jer smo u tom dijelu selu koji ide preko planine 😅

Ali uživamo kao nikada ✨

M.

Moji problemi s kožom i vlasištem su većinom bili u mirovanju. No, izuzetno stresan postpartum bio je okidač za moje vla...
15/12/2025

Moji problemi s kožom i vlasištem su većinom bili u mirovanju. No, izuzetno stresan postpartum bio je okidač za moje vlasište i kada sam osjetila izuzetno iritantan svrbež, te ljuskanje, znala sam što se događa (a i obavila sam pregled kod dermatologa, ne nisam si sama postavila dijagnozu, a ne bi trebali ni vi 🙊)- seboroični dermatitis.

Najveći problem mi je svrbež i što ja nemam samokontrolu toliko da ne diram i divim se onomu tko ju ima.

Zadnjih mjesec dana, obiteljski testiramo novi Ducray KELUAL DS INTENSIVE šampon, koji pruža olakšanje 72 sata. Testirali smo ga i Andrija i ja, te i njemu koji ima malo jači i izraženiji problem (okidač mu je i stres i vrijeme), a i meni koja je u vrtlogu stresa i hormona, uspješno djeluje na svrbež i prhut. 🛀🏼✨

‼️Transparentnost:
Moram naglasiti da sam ja ovaj proizvod dobila na poklon od brenda (post nije sponzoriran nego je naše iskustvo), te sam sada na drugoj bočici i jednom tjedno koristim ovaj šampon da održavam stanje.

Možda sam s godinama postala puno lakša za izbaciti iz takta ili sam samo prošla kroz previše loših iskustava, da više n...
29/11/2025

Možda sam s godinama postala puno lakša za izbaciti iz takta ili sam samo prošla kroz previše loših iskustava, da više ne mogu olako preskakati postoje u kojima se normalizira inkontinencija nakon poroda i bol. "Proći će" i "to je sasvim normalno" su meni rečenice koje su postale kao uvreda novim mamama, jer su se uopće usudile požaliti.

To je posljedica i toga da je žensko zdravlje još zanemarena tema koja laganim i prelaganim koracima, dospijeva do samo onih koji sami idu kopati.

Predivni stručnjaci koji doprinose ovoj temi i pokušavaju raširiti glas i znanje su:
🌿
🌿 .marija.ristic
🌿
🌿
🌿 .o
🌿

Ukoliko imate preporuke molim da dodate u komentare 👇🏻

Bol i bježanje mokraće na kihanje nije normalno i nije smiješno!

M.

Nježni i krhki, ali jaki i mali borci🐙.O skrbi za palčiće će najbolje govoriti oni koji su prošli kroz to iskustvo s str...
17/11/2025

Nježni i krhki, ali jaki i mali borci🐙.

O skrbi za palčiće će najbolje govoriti oni koji su prošli kroz to iskustvo s strane roditelja, čemu preporučujem današnje storije .ma.ma

🐙za sve nas ostale koji nemamo vlastito iskustvo, ali razumijemo jedan mali mali dio borbe, u Hrvatskoj djeluju CRO hobice, a naći ćete ih na FACEBOOKU u grupi gdje možete kroz donaciju za materijale u iznosu od 15+€ podržati rad ovih divnih žena.

Uz to preporuke za:

https://palcici.hr/
-gdje ćete naći više informacija!

🐙Bitno je osvijestiti, podići znanja i širiti glas koja sve prava roditelji imaju, od rodiljnog dopusta do prava kao pacijenti, ali i na psihološku pomoć koja je toliko bitna u razdoblju kada roditelji pokušavaju pregurati dan za danom u strahu za svoju bebicu.
🐙 Bitno je osvijestiti koliko je bitan kontakt koža na kožu, maženje s bebicom i prosutnost roditelja uz bebu, što često u našoj skrbi izostaje.

Kada sam rodila Lotu, zbog tijeka poroda je završila u inkubatoru i bila na dugotrajnom promatranju. Tih 5 dana je bila agonija, a prođe me jeza kada pomislim da nečija bol, strah i neizvjesnost traje i više mjeseci.

Zagrlimo mame i tate palčića, jer to više znači od riječi.

M.

Tek sudjelovanjem na Body ready birth TT treningu sam osvijestila koliko je bitna edukacija, ali ne ona površna i nagura...
03/11/2025

Tek sudjelovanjem na Body ready birth TT treningu sam osvijestila koliko je bitna edukacija, ali ne ona površna i naguravanje info bez stvarnog razumjevanja, nego upijanje znanja koji je temelj za kvalitetnu komunikaciju s osobljem i radu na samom sebi kroz mijenjanje perspektive i viđenje poroda kakvog nam stalno prikazuju.

Bez znanja ne možemo dati informirani pristanak jer u samom porodu naš mozak te info ni ne može "svariti".

Stoga vam prvo donosim upravo modele poroda, ne da guram i forsiram jedan ili drugi, nego da znate što je dostupno i koje su opcije.

Jer znanje je moć.

25/10/2025

Kada bi me baka ranije tjerala da s njom uzgajam ljekovito bilje, pravim kremice i pripravke, jedno 100 p**a bi okrenula očima. Danas sam ja "svoja baba"😅. Sve što je nekad bilo "tlaka", danas je vrijedno znanje i tradicija. Moja baka bi stavljala kunicu, đumbir, a ja stavljam češnjak u med čim malo zahladi kako bi nam boostala imunitet.

Dovoljna su vam:
🧄 2-3 češnjaka koja ćete oguliti
🍯 kvalitetan med s OPG pčelara za koje ste sigurni da ne hrane pčele šećerom (o da ima toga i česte su objave kako prepoznati PRAVI med) nego da je baš med od pčela koje su marljivo obilazile 🪻
🥄u čistu teglicu stavite češnjak i med (da pokrije češnjak) i ostavite 5/6 (ja i 7 tjedana) i svakih par dana okrenite teglicu (netko ju i otvori na sekundu kako bi zrak izasao)

Iako nisam veliki ljubitelj češnjaka, obožavam ga u medu jer osim boosta imuniteta ima i detox učinak. Dajem ga i svojim djevojčicama 2-3 p**a tjedno malu žličicu jer su iznad godine dana (!!).

M.

Predivno mi je kako je ova moja mala zajednica, tu na instagramu, tako aktivna i toliko mi je drago bilo čuti iskustva d...
20/10/2025

Predivno mi je kako je ova moja mala zajednica, tu na instagramu, tako aktivna i toliko mi je drago bilo čuti iskustva drugih majki koje su donirale krv iz pupkovine, majki koje su se odlučile na čuvanje u Bankama za osobne potrebe, te onih koje su, kao i ja, ipak prigrlile opciju da pupčana otkuca do kraja i da se odgodi rezanje pupkovine.

Iako sam čitala i dosta se lomila oko matičnih stanica, mislim da sam ipak donijela odluku koja je NAMA (kažem za sebe) bila najoptimalnija. No, kada se taj dio stavi sa strane, smatram da je važno i da je poruka o samoj važnosti matičnih stanica ono što se treba prenijeti dalje, posebno ukoliko bi netko i donirao, a ne zna za tu opciju.

Nadalje upućujem vas na stanice i KBC Zagreb, gdje imate pregršt korisnih informacija, a sigurna sam da će vam na pitanja odgovoriti i individualno.

Hvala na svakom razgovoru i podijeljenom iskustvu oko ove teme 🩸

M.

Address

Zagreb

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The soul letters-nježno roditeljstvo- Martina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to The soul letters-nježno roditeljstvo- Martina:

Shortcuts

Share

Category