Kristina Ćuk

Imala sam tek 14 godina kada sam shvatila, odnosno kada sam prvi put pomislila da moje tijelo nije dovoljno.
Da sam debela.

To je bilo izazvano raznim komentarima vršnjaka, ali bitnije od toga - uspjeli su me uvjeriti da je to istina.
I da zbog takvog tijela ne mogu živjeti život.

To jedno ljeto promijenilo je sve.
Tada sam naučila kako se skrivati.
Tada mi je samo trebao netko tko
će me naučiti kako da stanem uz sebe.

Zato danas, kad stojim u ovom tijelu - ne pričam o izgledu.
Pričam o slobodi.

Pričam o slobodi koju sam sama izgradila kroz treninge i kroz brigu o sebi.

I pišem ovu priču za tebe - koja i dan danas uvlači trbuh na plaži.
Koja se i dan danas boji živjeti.
Jer je uvjerena da nešto ne valja sa njenim tijelom.

Spremi ovo ako ti zatreba podsjetnik.
Pošalji nekom tko treba čuti da nije jedina.
I ako osjećaš da je vrijeme da kreneš drugačije…
Znaš gdje ćeš me naći.

01.08.

Zapamti da je odmor dio procesa. 🫶🏻

Ništa što je vrijedno - ne dolazi preko noći.

Više od 6 godina treniram.
Propuštam treninge.
Na dijeti sam.
Prejedam se.

Pa ispočetka.

Ali, ne odustajem.

Svaki trening koji sam odradila.
Svaki obrok koji sam pojela svjesno.
Svako obećanje koje sam dala sebi.

Da, teško je. Posebno kad ti se fokus promijeni.
Ali, u tim trenucima - radim stvari koje znam da volim.
I koje mi donose dobro.

I uvijek na kraju “pobjedim”. Jer, ne odustajem.

Probava ti ne radi kako treba. I znaš to.
Ali umjesto da tražiš uzrok, kupuješ dodatke naslijepo.

Probiotici, prebiotici i probavni enzimi nisu isto.
Služe različitim stvarima, djeluju na različitim mjestima i rješavaju različite probleme.

Problem je što se svi nazivaju “dodaci za crijeva” pa više ni ne znaš što ti stvarno treba.
Zato sam ti ovo razdvojila - jednostavno i bez prodavanja magle.

Osobno već godinama koristim probavne enzime jer mi uvelike pomažu u održavanju zdrave probave.

Jer zdrav mikrobiom nije slučajnost. On se gradi pametno.
Prvo kroz prehranu, a tek onda sa suplementima (ukoliko su potrebni).

Kao mala sam probala sve - gimnastiku, karate, tenis, jahanje…
I u svemu bila najsporija. Najdeblja. Najlošija.

A kako nisam znala da za svaki uspjeh treba vrijeme - odustajala bih.
I mislila da jednostavno - nisam za sport.

Godinama se nisam bavila ničim.
Sportovi su bili za “one druge”.
A timski sportovi? Još gore - jer sam znala da o meni ovisi ekipa, a ja nikad nisam vjerovala sebi.

Mislila sam da ću ostat takva cijeli život.
Zato što sam probala kao dijete - i nije išlo.

Ali srećom - bila sam debela.
I morala sam se pokrenuti.
Prvo doma, kriomice, jer me bilo sram. Onda u teretani - i to je prva aktivnost koja mi se svidjela.

6 godina kasnije - nisam stala.
A sve je krenulo jer sam “samo htjela smršavit”.

Danas mogu odigrat padel bez problema. Bez boli. Bez zadihanosti.
I to je isključivo zahvaljujući mišićnoj masi koju sam izgradila.

Mišići su tu da bi ti tijelo ljepše izgledalo.
Ali, mišići su tu i da bi mogla živjeti život bez ograničenja.

Zato - treniraj. Diži. Budi jaka.
Ne zbog forme. Nego zbog slobode.

Na padel se svakako vraćam -
a ako želiš isprobati nešto novo i nasmijati se s dragim ljudima - preporučujem.