Zagreb Yoga Centar

Dragi svi, nastavljamo s edukacijama za učitelje yin yoge kroz regiju.
Edukacije su podijeljene u dva modula.
☯️☯️
Prvi modul se odnosi na funkcionalan pristup vježbanju baziran na individualnoj građi tijela, prvenstveno kostiju. Ili skeletabilnosti.
⚛️⚛️
Na drugom modulu učimo principe tradicionalne kineske medicine i prilagođavamo ih yoga sustavu i svakodnevnom životu.
🕉🕉
Ako ste yoga učitelj i želite produbiti i nadograditi svoju yoga praksu, ili pogledati na yoga svijet kroz druge naočale, dođite...
❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Malo o načinu kako funkcioniraju meridijani jetre i žučnog mjehura mjehura.
☯️ ☯️ ☯️
Energiju jetre možemo promatrati kao uzlaznu energiju ili energiju uzlaznog smjera. Ljudi s disbalansom energije jetre i žučnog mjehura imaju brojne simptome u prostoru ramena (bolna ramena), vrata, glave (glavobolje, posebno područje sljepoočnica).
Energija jetre se po tradicionalnoj kineskoj medicini se nekad zove i energija koja se akumulira u prostoru glave.
🕉️🕉️🕉️
Simptomi koji se osjećaju na lijevoj strani glave se povezuju s meridijanom žučnog mjehura, dok oni s desne strane se povezuju s meridijanom jetre.
🐲🐲🐲
Jedan od najpoznatijih simptoma disbalansa jetre je umor. Po dnevnom satu, jetra je najslabija u periodu između 13 i 15 sati, i tada se javlja osjećaj umora.
Nekad se to povezuje s probavljanjem hrane poslije ručka, a nekada i do opterećenja jetre koja brine također oko obrade hrane i energije iz hrane.
Jetri ne odgovara hladna hrana i piće. Zbog toga trebamo radije piti vodu sobne temperature i jesti laganu i lako probavljivu hranu.
💖💖💖
Također s emotivne strane, ako nemamo jasno postavljene granice u životu i granice osobnog životnog prostora, kao ni vještinu prilagodbe životnim situacijama, osjećaj ljutnje se često pojavljuje. Ako se ta energija ljutnje potiskuje ili hrani, zna prerasti u frustraciju, bijes, ogorčenost i nekada agresiju.
Te emocije se mogu ponovo balansirati tako da harmoniziramo energiju jetre.
🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️
Jedan od učinkovitih načina je zdrava i redovna tjelovježba.
Obratite pažnju na osjećaj energije. Da li je u ekscesu pa je potrebno smiriti osjećaj, ili je energija potisnuta i slaba, i treba vježbati na način da se energija probudi i usmjeri na način da postane zdrava i kreativna.
🐲🐲🐲
U hatha yoga svijetu, između ostalih načina, vježbajući Dragon Dance stil vinyasa yoge, radimo na buđenju i osvještavanju te kreativne energije.
Danas u 17 30 sati u studiju dođite na sat, a ove nedjelje na radionicu Dragon Dancea.
☯️☯️💖💖


💖💖💖

S veseljem vas pozivamo na obuku za učitelje yin yoge koja će se održati u Zagrebu i Beogradu pod vodstvom Andrije Bosanca - Schroettera.
🕉️🕉️🕉️
Zbog velikog interesa, otvaramo i drugi modul edukacije, koja obuhvaća energetski pristup, tj teoriju meridijana.
❤️❤️❤️
Prvi modul je posvećen anatomiji ljudskog tijela i pruža temelje Yin prakse s ciljem integriranja funkcionalnog pristupa u vašu svakodnevnu praksu i podučavanje joge.
🐲🐲🐲
Andrija će podijeliti s vama nove alate, kao što su: saznanja o 14 dijelova ljudskog kostura, 10 miofascijalnih dijelova nogu i torza, kroz 7 arhetipova yoga asana i duboko razmijevanje tenzija i kompresija. Kroz tjedan dana prakticirat će se 20 - tak osnovnih Yin asana i upoznati se s njihovim brojnim varijacijama, naučiti tranzicije u kreiranju Yin joga satova i pristupe u nastojanju smirivanja uma.

Drugi modul obuhvaća holisticki pristup životu baziran na tradiciji kineske medicine. Dolazi kao prirodan nastavak prvog modula, tj funkcionalnog pristupa vježbanju i koristi još suptilniji pristup vježbanju i životu koristeći znanje tradicionalne kineske medicine, ili poznato kao teorija meridijana.
☯️ ☯️ ☯️
Edukacija traje 50 sati i priznata je od Yoga Alliancea i održava se u studiju u Zagrebu.
Cijena edukacije iznosi 600 eura. Za sva pitanja, obratite se porukom ili na mail adresu: [email protected]

Draga yinovska ekipo, sutra vanredno nećemo imati sat, jer me nema u kroatistanu, imam jednu radionicu u Beogradu.
Nadam se da ćete se lijepo odmoriti i uživati u za vikend, a mi nastavljamo sljedeći tjedan po rasporedu.
Za petak vam dajem na izbor poslije restorative yina, da odaberete chakra meditaciju, wu ji meditaciju, pranayamu, nidru.....

Sve ljubitelje yoge, kako vam se ne bi dogodila situacija kao na slici, pozivamo vas na satove yin / yang stilova yoge.

🧘‍♂️🧘‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🦸‍♂️🦸‍♂️

Bilo da imate iskustva u vježbanju yoge ili vam je ovo prvi susret, svakako ste dobrodošli.

🧘‍♂️ 🧘‍♂️

Yin joga je nježan i revitalizirajući stil joge nastao pod utjecajem taoističke filozofije, budističkih tehnika meditacije i klasične hatha joge, kojim se jača svijest osobe o njezinom tijelu na jedan dublji i suptilniji način.

☯️☯️

Novitet od ove sezone je sat gdje ćemo kombinirati dinamicnije pokrete (yang pristup) s principima pasivnog izduživanja (yin pristup), radi balansiranja protoka energije kroz tijelo.

🕉️🕉️🕉️

Yoga je meditativna praksa koja njeguje unutarnju tišinu, neovisno o stilu vježbanja. A zahvaljujući balansu izmjena bržih i repetitivnih pokreta s dužim zadržavanjem u položaju, kultivira strpljenje.

Satovi se održavaju ponedjeljkom, srijedom i petkom (yin yoga i yinyasa) od 16:45 do 18:00 sati.

❤️❤️❤️

Za dolazak na sat, molim vas da se najavite na mail: [email protected] ili broj mobitela: 098 279 956.
Radi higijenskih razloga, preporuča se da donesete svoju yoga prostirku.
Satove vodi Andrija Bosanac-Schroetter.

COVID19 obavijest:
Na ulazu će biti popis tako da će se voditi evidencija posjetitelja, a također će biti obavezna dezinfekcija ruku. Također preporučamo da održavate razmak između vježbača. Ako osjećate simptome, molimo vas da preskočite termin dolaska, članarinu ćemo vam produžiti sukladno vašem periodu izbivanja.