Aida Spahić Fitness

[9 dana postpartum i prva šetnja]

Mislila sam da idem u šetnju.
Zapravo sam išla naučiti još jednu lekciju o oporavku.
Nekad glava želi više nego što tijelo trenutno može.
I to je u redu.
Danas je bilo dovoljno 15 minuta (a ne 30), malo sunca i nas četvero zajedno. 💛

Dobro nam došla bejbi Milla!🩷

Nemam rijeci da opisu ove emocije… toliko od nas.

Hvala ti Boze!🙏🏽

[unposted]
From pregnancy to family 💗👼🏼🐶✨

P.S. Zeus is promoted to big brother🫩🙄
-> samo nisam sigurna je li ovo uzbudenje ili zabrinutost na njegovom licu?🤔😂

💛 Svibanj. Posljednji mjesec trudnoće.
Iskreno?
Traje kao i svih 8 prethodnih zajedno.

Početak mjeseca donio je more, sunce i još poneki trenutak lakoće. A onda su stigli dani u kojima je svaki pokret postao malo sporiji, svaki korak malo teži, a svako okretanje u krevetu mali projekt. 😅

*Bolovi u zdjelici.
*Pritisak pri sjedenju.
*”Struje” kroz noge.
*Buđenja tijekom noći.
*Neprestano osluškivanje tijela.
I ono možda najteže od svega — čekanje.
Poneka sumnja i strah koji te nocu budi.
Jer pred kraj više ne brojiš mjesece ni tjedne.
Brojiš dane.
Ponekad i sate.
Istovremeno sam nastavila raditi ono što volim.
Trenirati, kretati se, koliko mi je tijelo dopuštalo.
Voditi svoje grupe.
Ne zato što je uvijek bilo lako, nego zato što mi je pokret tijekom cijele trudnoće bio oslonac.
Prvi CTG pregledi, odlazak u Sloveniju na pregled, priprema za porod, puno pitanja, uzbuđenja i još više emocija. Bilo je i 7 dana mirnijeg tempa, skupljanja parsto grama i puno dobre hrane🤤
A bilo je i smijeha. Puno odgledanih romantičnih komedija.
Zato je sasvim logično da sam svoj posljednji trening ove sezone završila Macarenom u 39. tjednu trudnoće. 💃🏼😂
Danas, na samom kraju ovog putovanja, još više vjerujem koliko je žensko tijelo nevjerojatno.
Nije savršeno.
Nije uvijek ugodno.
Ne izgleda svaki dan “instagramično”.
Ali je snažno.
Prilagodljivo.
I sposobno za stvari koje je teško opisati riječima.
Čovječe, unutar mojeg tijela je jedan cijeli mali novi život,ej!

Sada čekamo naš najveći susret💛👼🏼

❤️

Na kraju sam jednog od najposebnijih putovanja svog života🤰🏼
I kroz cijelu ovu trudnoću nastavila sam raditi ono što volim — kretati se, trenirati, raditi.
Ne zbog forme.
Ne zbog očekivanja.
Nego zbog osjećaja.
Pokret me kroz ovih 9 mjeseci podsjećao da vjerujem svom tijelu.
Da ga slušam.
Da usporim kad treba i nastavim kad mogu.
Trening je izgledao drugačije nego prije.
Sporije. Nježnije. Prilagođenije.
Ali i dalje je bio moj način povezivanja sa sobom🩷

Danas još više vjerujem koliko ženama treba podrška, razumijevanje i siguran prostor kroz trudnoću i postpartum.
I znam da će mi ovo osobno iskustvo, uz daljnje učenje i educiranje, jednog dana pomoći da još bolje vodim druge žene kroz fitness put i put aktivne trudnoće.
Jer trudnoća nije kraj snage.
Samo njezin drugačiji oblik.

✨ Ako si trudna — slušaj svoje tijelo!
Spremi ovu objavu kao podsjetnik da trudnoća i pokret mogu ići zajedno 💛