Leo Bošnjak

Dosta ti je borbe s kilogramima i želiš da ovaj pokušaj bude zadnji?

Ako si spremna ostaviti izgovore iza sebe i raditi ono što dogovorimo iduća 3 mjeseca da trajno skineš 6-8 kg i oblikuješ tijelo - bez vaganja hrane i treninga svaki dan...

Pošalji mi poruku "SPREMNA" da vidimo je li ovo pravo rješenje za tebe! 🙌

P.S. Do 1.6. primam još 6 žena u program FIGURA, a nakon toga cijena ide gore

Pokušala si biti "na dijeti", ali si smršavila 5 kg, vratila 7 nazad?

Znam kako ti je. Uložiš sav svoj trud, mučiš se, a sve što skineš, vratiš u tjedan dana.

Osjećaš kao da je sve bilo uzalud…

Ali postoji način da ovaj put stvarno uspiješ. I to bez gladovanja ili izbacivanja čokolade.

Imam samo jedno pravilo za tebe – prestani tražiti savršenu dijetu!

Ne moraš izbacivati kruh, ne moraš jesti supernamirnice koje ne znaš ni izgovoriti, ne moraš svaki dan trenirati do iznemoglosti da potrošiš što više kalorija.

Da ti pokažem što to znači u praksi – pogledaj moj današnji obrok.

Piletina, riža, povrće prženo na maslinovom ulju i malo kečapa sa strane. Nakon ručka čokoladica.

Ima sve. Proteine, masti, ugljikohidrate. I najvažnije, ukusno mi je i volim to jesti.

Prilagođen je mojim ciljevima i jednostavan. Baš zato funkcionira.

Tek kada tvoja prehrana bude KOMPLETNA i kada ne budeš izbacivala baš ništa:

✅ Nećeš imati padove energije i nećeš stalno biti gladna
✅ Nećeš se opterećivati kalorijama i trajno ćeš skinuti kilograme
✅ Shvatit ćeš da možeš jesti čokoladu i imati ravan trbuh

Mršavljenje stvarno ne treba biti muka. Ako ti je dosta dijeta koje te ograničavaju i iscrpljuju – imam nešto za tebe!

Pripremio sam radionicu od 5 dana koja će ti pomoći da skineš prve 3-4 kile u mjesec dana bez opterećivanja svakom kalorijom. 🍕

Ovo je način kako moji klijenti i ja slažemo obroke za mršavljenje u 5 jednostavnih koraka bez vaganja hrane. Ostavi komentar "5 KORAKA" i šaljem ti link za besplatan pristup!

Spremna si krenuti s treninzima već danas, ali ne znaš odakle?

Pripremio sam 2 plana treninga za tebe da oblikuješ stražnjicu i učvrstiš noge, trenirala kod kuće bez opreme ili u teretani s utezima 🎁

Trebaš odvojiti za sebe samo 3h tjedno. Ako želiš da ti besplatno pošaljem kućnu verziju, ostavi komentar “PLAN”, a za teretanu komentiraj “GLUTEUS”!

Znaš koliko je kila skinula u 3 mjeseca naše suradnje? Odgovor će te možda iznenaditi, ali…

Dodala je kilu i nešto sitno. To je i bio plan jer je s kilažom bila više-manje zadovoljna.

Već je pokušavala zategnuti trbuh i oblikovati tijelo. Trudila se jesti zdravije. Vježbala je. Pratila planove drugih trenera. Imala je jelovnike.

Trudila se pratiti to, mjesec, dva, tri... a kad stane pred ogledalo kilaža ista, izgledom ista, a leđa i dalje bole.

"To me je samo unazadilo…" napisala mi je na početku suradnje.

Pa ima li što gore od toga da se trudiš mjesecima, a tijelo se ne mijenja?

Kad te odjeća stišće više nego prošle godine, a treniraš redovito.

Kad gledaš stare fotke i jedva prepoznaješ samu sebe.

Kad si već stoput rekla sebi: "Za mene valjda nema spasa…"

Ona je bila tu gdje si ti. I umjesto da odustane, javila mi se i pokušala još jednom.

Krenuli smo s osnovama:
👉 3 treninga tjedno kod kuće s bučicama
👉 prilagodili porcije prehrane da ne gladuje
👉 nije vagala hranu niti je izbacivala ono što voli jesti

Naučila je zašto radimo baš ovako, a ne samo što treba raditi. Razumjela je što je na tanjur prije nego što krene jesti.

I onda se počelo događati nešto što sama nije ni očekivala. Svaki trening odradila je mrvicu bolje od prošlog. Svaki tjedan bila je sve jača.

"Svaki put sam se tjerala malo više i malo bolje odraditi svaki trening, i onda dolazi onaj ponos i zadovoljstvo jer ja to mogu."

Nakon 3 mjeseca rada i truda:
✅ bolovi u leđima su nestali
✅ masnoće u krvi su se smanjile sa 6.7 na 3.5 i šokirali smo doktora
✅ a onaj tvrdoglavi “trbuščić” je nestao

A vaga? Sa 57 na 58.1 kg. Više mišića, manje masnog tkiva.

Ali najviše me dirnulo ovo:

"Da nisam lijena 🤣. Samo mi je netko trebao pokazati što i kako trebam vježbati da postignem rezultate, da se dobro osjećam poslije odrađenog treninga i da se veselim svakom kojeg trebam odraditi...”

Jer ona nije bila izuzetak. Nije bilo ništa “pokvareno” s njezinim tijelom - samo je pokušavala na krivi način.

Ako si i ti probala zategnuti trbuh već bezbroj p**a i polako prestaješ vjerovati da je to stvarno moguće za tebe…

Moguće je. Javi mi se porukom “RAVAN TRBUH” da vidim kako ti mogu pomoći s tim!

P.S. Cijena od 1.6. ide gore, a ti imaš priliku krenuti sada i uštedjeti.

I ove godine planiraš na dijetu prije ljeta kao prošle?

Ako rezultati prošle godine baš nisu bili bajni, vjerojatno neće ni ove, ali...

Ne mora tako biti - imam nešto što će ti pomoći! 😁

Ovo nije režim uz koji ćeš skinuti 10 kg u mjesec dana već nešto što traje, uz što ćeš skinuti kile za stalno.

U radionici "5 Koraka Do Obroka Za Mršavljenje" naučit ću te kako posložiti obroke da smršaviš. Ovako ih slažu i moje klijentice - bez vaganje hrane, bez zabrana, bez odricanja od sve hrane koju voliš.

Komentiraj "5 KORAKA" i šaljem ti pristup radionici besplatno! 👇

Dosta ti je samostalnih pokušaja mršavljenja i skrivanja trbuha na plaži?

Izbacivanje slatkog, ugljikohidrata i ubijanje svakodnevnim treninzima koji "sagorijevaju" kalorije neće ti pomoći.

To nije dugoročno održiv pristup i par mjeseci nakon bit ćeš točno tu gdje si sada, a možda i dodati koju kilu.

Ako si spremna mijenjati svoje navike i trenirati redovito iduća 3 mjeseca uz moju pratnju, odgovori na nekoliko pitanja na linku u opisu mog profila da vidimo gdje si zapela i kako ti mogu pomoći s tim 🙌

Od 1.6. cijena ide gore, a do tada primam samo 8 žena koje su spremne posvetiti se sebi i trajno skinuti 8-10 cm u tom periodu.

Razlog zašto ne mršaviš nije to što jedeš "krivu" hranu nego zato što upijaš krive informacije s društvenih mreža. Teško je znati što od toga funkcionira, a što ne.

Jedni kažu da je doručak obavezan, drugi kažu preskoči ga. Pa čuješ da ugljikohidrati debljaju, onda da ne debljaju, jedi 5 obroka, posti 24 h... stalno prelaziš s jednog režima na drugi čudeći se zašto vaga ne mrda.

U programu Figura radimo drugačije:
✔️ odabereš obroka koji ti odgovara, biraš što voliš jesti i nema vaganja hrane
✔️ treniraš 3x tjedno po 45-60 min - ne ubijaš se treninzima svaki dan
✔️ imaš moju podršku kroz cijeli proces - nisi prepuštena sama sebi

Ako želiš trajno skinuti 6-8 kg u iduća 3 mjeseca, ovo je jedini način - javi mi se porukom "KILE DOLJE" kreni po staroj cijeni i uštedi!