Udruga fizioterapeuta za istraživanje i prevenciju pretilosti "Vježbaonica"

POZIV ČLANOVIMA UDRUGE VJEŽBAONICA

Želite saznati kako tjelesna aktivnost može pomoći u uspješnom i održivom mršavljenju? Pridružite nam se na predavanju: „Važnost tjelesne aktivnosti u procesu mršavljenja“

📅 26. 6. 2026.
🕔 17:00 – 18:30 sati
📍 Predavaonica Ljekarni Jadran

Na predavanju ćemo govoriti o:
- ulozi tjelesne aktivnosti u mršavljenju i očuvanju zdravlja
- razlikama između kardio treninga i treninga snage
- odabiru aktivnosti prema vlastitim mogućnostima i ciljevima
-najčešćim pogreškama koje usporavaju rezultate
-stvaranju zdravih navika za dugoročni uspjeh
Predavanje je namijenjeno svim članovima koji žele znati više😊
Vidimo se!
Udruga Vježbaonica

Dragi svi🙂
Hvala vam na sudjelovanju u jednodnevnom programu aktivnosti koji smo zajedno s Jadran ljekarnama održali u subotu. Poslužilo nas je lijepo vrijeme i vaša pozitivna energija pa smo sve zadatke odradili i više nego uspješno.
Posebnu zahvalu upućujemo svim voditeljima aktivnosti i organizacijskom timu na trudu, stručnosti i podršci, koji su omogućili da ovaj dan bude sadržajan.
Veselimo se novim susretima, zajedničkim projektima i nastavku promicanja zdravih životnih navika.🏃

POZIV SVIMA NA JAVNOZDRAVSTVENO DOGAĐANJE

Udruga fizioterapeuta za istraživanje i prevenciju pretilosti "Vježbaonica" u suradnji s Ljekarnama Jadran poziva sve zainteresirane članove na edukativno i promotivno događanje u sklopu projekta „Zdravo mršavljenje“.
Subota, 13. lipnja
Početak u 10:00 sati
Lokacija: Ispred Ljekarne Centar
Predviđeni završetak u 12:00 sati

Cilj događanja je podizanje svijesti o važnosti zdravih životnih navika, pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti u prevenciji i smanjenju pretilosti.
Za sve će biti osigurani prigodni promotivni pokloni.

Pridružite nam se, informirajte se o zdravom načinu mršavljenja i saznajte kako malim promjenama postići velike rezultate za svoje zdravlje!
Vidimo se 13. lipnja u 10 sati ispred Ljekarne Centar!

Dragi sudionici i suradnici,

od srca vam zahvaljujemo na sudjelovanju u jednodnevnom programu aktivnosti u prirodi koji smo zajedno s podrškom grada Rijeke održali 8. studenoga 2025. na Platku.
Zahvaljujući vašem entuzijazmu, pozitivnoj energiji i zajedništvu, naš je program uspješno ostvaren te je protekao u ugodnoj i motivirajućoj atmosferi. Dan ispunjen kretanjem, opuštanjem i boravkom u prirodi podsjetio nas je koliko je važno posvetiti vrijeme sebi, svome tijelu i mentalnom zdravlju. 🌞
Posebnu zahvalu upućujemo svim voditeljima aktivnosti i organizacijskom timu na trudu, stručnosti i podršci, koji su omogućili da ovaj dan bude sadržajan, siguran i inspirativan.
Veselimo se novim susretima, zajedničkim projektima i nastavku promicanja zdravih životnih navika u prirodi. 🌿

Dragi članovi Udruge,

od srca vam zahvaljujemo na sudjelovanju u radionici „Dobrobiti progresivne mišićne relaksacije kod pretilih osoba“, održanoj u subotu, 8. studenoga 2025. na Platku. Radionica je bila izuzetno uspješna i ispunjena ugodnom, opuštajućom atmosferom. Posebnu zahvalnost upućujemo našoj voditeljici, Ivani Marčić, univ. mag. physioth., na stručnom vođenju koji nam je omogućio da osjetimo prave dobrobiti progresivne mišićne relaksacije.

Vjerujemo da ste uživali u zajedničkom druženju, svježem planinskom zraku i novim znanjima koja ćemo moći primijeniti u svakodnevnom životu.

Radujemo se ponovnom susretu na budućim aktivnostima Udruge! 💚

Udruga Vježbaonica odgađa sve aktivnosti ovog vikenda zbog najave lošeg vremena. Naknadno ćemo objaviti nove datume za predviđene aktivnosti!

Dragi članovi Udruge,

Pozivamo vas na radionicu „Dobrobiti progresivne mišićne relaksacije kod pretilih osoba“, koja će se održati u subotu, 08. studenoga 2025. na Platku, u prekrasnom prirodnom okruženju.

Radionicu će voditi Ivana Marčić, univ. mag. physioth., a polaznici će imati priliku iskusiti tehniku progresivne mišićne relaksacije u opuštajućoj atmosferi planinskog zraka. 🧘‍♀️

Vrijeme početka: 13:00 sati
Mjesto susreta: Platak

Ponesite udobnu odjeću i bočicu vode.
Veselimo se zajedničkom druženju u prirodi!

🌿 Jednodnevni program aktivnosti u prirodi – Platak, 08.11.2025. 🌿

Pozivamo vas na dan ispunjen kretanjem, opuštanjem i boravkom u prirodi! 🏞️
Program je osmišljen kako bi potaknuo aktivnost, povezanost i dobrobit tijela i uma.

📅 Datum: 08. studeni 2025.
📍 Mjesto: Platak
🕥 Vrijeme: 10:30 – 15:00

Program dana:
🕥 10:30 – 11:00 | Uvod i priprema – upoznavanje, vježbe disanja i istezanje
🚶‍♂️ 11:00 – 11:45 | Lagana šetnja u prirodi
🥤 11:45 – 12:00 | Pauza i hidratacija
💪 12:00 – 12:25 | Vježbe snage i ravnoteže
🚶‍♀️ 12:25 – 13:00 | Lagana šetnja u prirodi
💧 13:00 – 13:15 | Pauza i hidratacija
🧘 13:15 – 13:30 | Relaksacija u prirodi (progresivna mišićna relaksacija)
🍲 13:30 – 14:30 | Zajednički ručak u prirodi
🌿 14:30 – 15:00 | Povratak sa šetnje i evaluacija dana

Cilj programa je potaknuti tjelesnu aktivnost, opuštanje, svjesno disanje i međusobno povezivanje u opuštenom prirodnom okruženju. 🌞

Ponesite udobnu odjeću, bocu vode i dobro raspoloženje!
Nadamo se lijepom vremenu i još boljem društvu! 🌤️
Vidimo se na Platku! 🌲✨

Zahvaljujemo kolegici Pauli Štajduhar, bacc.physioth. na održanom predavanju na temu Utjecaj tjelesne aktivnosti na kvalitetu života ko pretilih osoba.
Hvala i našim korisnicima što su prisustvovali predavanju. 🙂🤗

Dragi članovi Udruge,
pozivamo vas na predavanje UTJECAJ TJELESNE AKTIVNOSTI NA KVALITETU ŽIVOTA KOD PRETILIH OSOBA koje će Vam predstaviti naša kolegica i voditeljica vježbi Paula Štajduhar, bacc.physioth.
Molimo vas da dodete u što većem broju kako biste provjerili rezultate vašeg zalaganja😊.
Vidimo se 16:10. u 17:50 predavaonica Z1. Kao i uvijek veselimo se vašem dolasku🏃‍♀️🏃