Brini se danas da bi bolje živio sutra

Udruga Rijeka Danas , kao organizator projekta se zahvaljuje svima koji su omogučili ovaj projekt.
Želimo vam ugodno ljeto i ostanite zdravo :-)
Pratite nas i dalje na: rijekadanas.com

Ako ste propustili nešto od naših predavanja svakako posjetite našu arhivu!
bit.ly/44A7sXs

Došli smo do kraja naše serije predavanja u sklopu projekta: “Brini se danas da bi bolje živio sutra”.
Zahvaljujemo se našim predavačima na uloženom trudu!
Više na: bit.ly/46DKG2D

Vrijeme je godišnjih odmora! Uživajmo bezbrižno u ljetu uz preporuke HZZJZ-a:
bit.ly/3rfN6Eh

🛒 📱 Rastuća popularnost interneta i mobitela razvila je novu vrstu on line kupovine / shoppinga, a samim time se povećao i broj ovisnika o istoj. Kontinuirano i višesatno pregledavanje sadržaja na internetu kako bi nešto kupilo ili prodalo. Provedena istraživanja povezuju pretjeranu kupnju putem interneta s porastom depresije i anksioznosti.
BSD označava “buying-shopping disorder” – poremećaj pretjerane kupovine. BSD postoji već dugo, ali kako je u virtualno doba kupovina je postala dostupna 24 sata dnevno i samo jedan „klik“ i „kupljeno“ povećava rizik od ovisnosti od on line kupovine.

Neki od pokazatelja ovisnosti o kupovini opisuju :

1. zaokupljenost kupovinom nepotrebnih predmeta
2. trošenje velike količine vremena na istraživanje zaželjenih
predmeta i/ili kupovinu nepotrebnoga
3. poteškoće s odupiranjem kupnji nepotrebnih predmeta
On line kupovina - radi dostupnosti i sve prisutnosti
mamac je za ovisnost, a mladi kojima to postane životni stil
ima veliki utjecaj na financijsko stanje, svađu s voljenima,
ali i gubitak kontrole nad svojim životom. Depresija i
anksioznost kod ovisnika o on line kupovini je više od
uobičajene.

(Ines Lazarević Rukavina, iz predavanja "Magični svjetovi: internet i ovisnost")

◾ Preuzmite online našu besplatnu brošuru i saznajte više o zdravom načinu življenja kroz pravilnu prehranu i sprječavanje ovisnosti! https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas

🧠 😶‍🌫️ Danas se u Hrvatskoj obilježava dan moždanog udara - Moždani udar je naglo nastalo neurološko oštećenje uzrokovano poremećajem cirkulacije u mozgu, koje se događa zbog iznenadnog djelomičnog ili potpunog prekida protoka krvi u mozgu ili zbog krvarenja. Poremećaj moždanog krvotoka dovodi do nedovoljne opskrbe određenih dijelova mozga kisikom i hranjivim tvarima, zbog čega dolazi do oštećenja i odumiranja živčanih stanica u zahvaćenom dijelu mozga.

Rizični čimbenici ili stanja koja mogu dovesti do moždanog udara uključuju povišeni krvni tlak, pušenje, debljinu, stariju dob, bolesti srca i nereguliranu šećernu bolest (dijabetes).

(Izvor: https://www.zzjzdnz.hr/hr/zdravlje/kardiovaskularno-zdravlje/340-ch-0?&l_over=1)

◾ Ivana Dalleaste je u sklopu našeg projekta održala predavanja na temu "Prehrana za dijabetičare", a više o tome možete saznati na sljedećoj poveznici: https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas

◾Nastavili smo sa svojim edukativnim projektom i vratili se na svoje lokalno područje - U Rijeci je prošli tjedan održano predavanje Morane Jokić na temu ADHD u odrasloj dobi – izazovi i osobni potencijali. Kako je bilo na predavanju možete provjeriti na slijedećoj poveznici: https://www.rijekadanas.com/brini-se-danas-da-bi-bolje-zivio-sutra-adhd-u-odrasloj-dobi-izazovi-i-osobni-potencijali/

◾ Preuzmite online našu besplatnu brošuru i saznajte više o zdravom načinu življenja kroz pravilnu prehranu i sprječavanje ovisnosti! https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas

🏋️ Sportska je prehrana često zanemarena, a znatno utječe na uspjeh sportaša te u ključnim trenucima natjecanja određuje snažnijeg, efikasnijeg i boljeg sportaša.

CILJEVI:

• ADEKVATNE RAZINE ENERGIJE ZA TRENING /UTAKMICU
• UBRZAVANJE OPORAVKA NAKON TJELESNOG NAPORA
• ODRŽAVANJE GENERALNOG ZDRAVLJA TE PREVENCIJA
OD BOLESTI
• SMANJIVANJE RIZIKA OD GASTROINTESTINALNIH
SMETNJI
• POZITIVAN UTJECAJ NA RASPOLOŽENJE I
KONCENTRACIJU
(Ivana Dalleaste, iz predavanja "Prehrana sportaša")

◾ Preuzmite online našu besplatnu brošuru i saznajte više o zdravom načinu življenja kroz pravilnu prehranu i sprječavanje ovisnosti! https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas

◾ Projekt “BRINI SE DANAS DA BI BOLJE ŽIVIO SUTRA” ima za cilj osvijestiti važnost promocije zdravlja i prevencije bolesti u RH kao i povećati znanje o zdravom načinu življenja kroz pravilnu prehranu i sprječavanje ovisnosti. U tu svrhu smo tijekom 2022. i 2023. godine održali niz predavanja pred raznolikom populacijom, prezentirajući im teme koje su naši suradnici i suradnice obrađivali te sve napravljeno saželi u besplatnu brošuru koju, zajedno sa promotivnim poklonima, možete dobiti na jednom od naših predavanja u ovoj godini. Nastavljamo sa edukativnim aktivnostima kojima ćemo ispuniti funkciju projekta i potruditi se da promišljanje o zdravom načinu života, prevenciji niza bolesti te prevenciji i suzbijanju ovisnosti dođe do čim šire publike.
◾ Saznajte više o projektu na https://brinidanas.com/

◾ ADHD je neurorazvojni poremećaj koji pogađa oko 10 posto djece školske dobi. Za neke ljude problemi i simptomi su toliko sveprisutni i postojani da ometaju svaki aspekt njihova života. ADHD karakteriziraju razvojno neprikladne razine nepažnje, impulzivnosti i hiperaktivnosti. U ranoj odrasloj dobi ADHD može biti povezan s depresijom, poremećajima raspoloženja ili ponašanja i zlouporabom supstanci. O ADHD-u je, u sklopu našeg projekta, nedavno pričala Morana Jokić, a više o svemu tome možete pročitati ovdje: https://www.rijekadanas.com/brini-se-danas-da-bi-bolje-zivio-sutra-u-bujama-o-adhd-u-i-kvantnoj-perspektivi-ovisnosti/
◾ Ines Lazarević-Rukavina je pak ranije pričala o važnosti toga da iskoristimo svoje pune potencijale i spoznamo važnost našeg tijela u svakodnevnom funkcioniranju, dok je Ivana Host održala predavanja o važnosti brige za vlastito zdravlje i o negativnim implikacijama stresa na život.
◾ Više o ovim temama možete saznati putem besplatne brošure koju smo pripremili za projekt "Brini se danas da bi bolje živio sutra", a koja se nalazi na: https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas

◾ Bliži nam se Svjetski dan nepušenja - 31.05., stoga je red da vas upoznamo sa par činjenica radi kojih se ovaj dan obilježava:

• Procjenjuje se da u Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi, što znači da Hrvatska svake godine gubi jedan grad veličine Makarske.
• U Hrvatskoj svaka treća osoba puši, što nas po konzumaciji cigareta svrstava u sam svjetski vrh; a svaki drugi hrvatski pušač popuši prosječno 15-24 cigarete dnevno.
• Znanstveno je dokazano da jedna cigareta skraćuje život osam minuta; dakle, osobi koja puši jednu kutiju cigareta dnevno dan je kraći za dva sata i 40 minuta, a godina 40 dana.
• Od 1000 odraslih muških pušača jedan umire u nasilnim obračunima, šest u prometnim nesrećama, a 250 ubija duhan kroz razne patološke pojave.
• Oko 95% umrlih od raka pluća su pušači
(Izvor: https://www.zzjzdnz.hr/hr/zdravlje/pusenje-i-zdravlje/446)

◾ Projekt "Brini se danas da bi bolje živio sutra" kroz svoj rad upozorava na štetne posljedice ovisnosti o nikotinu te naglašava važnost nepušenja pri prevenciji mnogih kroničnih bolesti.
◾ Preuzmite našu besplatnu brošuru online i educirate se o zdravom načinu življenja: https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas

◾ Nakon što smo krajem travnja sa projektom krenuli put Istre, u narednim mjesecima spremamo vam nova predavanja na kojima ćemo prezentirati neke od tema kojima smo se do sad bavili. Do tada, provjerite što smo sve obradili u našoj besplatnoj brošuri: https://bit.ly/Brosura-Brinisedanas-RijekaDanas
◾ Pratite nas i dalje putem ove Facebook stranice i putem web sjedišta, gdje možete saznati sve informacije o projektu te vidjeti popis prethodnih i budućih predavanja: https://brinidanas.com/