Anamart

Ponekad najtiša osoba nosi najglasniju priču.

Izbjegavajući stil privrženosti Osoba s izbjegavajućim stilom privrženosti često djeluje smireno i samostalno, kao netko tko sve može sam i tko se s emocijama nosi s lakoćom. No ispod te vanjske slike obično se krije drugačiji unutarnji svijet — onaj oblikovan ranim iskustvima emocionalnog zanemarivanja i tihom, stalnom a...

Kad udaljenost zvuči kao napuštanje..

Anksiozni stil privrženosti Anksiozni stil privrženosti može izgledati kao pretjerana briga o drugima u čijoj srži počiva duboko uvjerenje: “Vidi kako sam dobar/ra - kako me možeš ne voljeti?”

Privrženost nije romantična teorija. Privrženost je biologija — najdublji mehanizam preživljavanja. Ono što smo nekad morali učiti kao djeca da bismo preživjeli, danas i dalje upravlja time kako se povezujemo, volimo, bježimo, povlačimo, tražimo bliskost ili je se bojimo.

Privrženost i autentičnost: najdublji unutarnji konflikt čovjeka Privrženost nije romantična teorija. Privrženost je biologija — najdublji mehanizam preživljavanja. Ono što smo nekad morali učiti kao djeca da bismo preživjeli, danas i dalje upravlja time kako se povezujemo, volimo, bježimo, povlačimo, tražimo bliskost ili je se bojimo.

Proteklog vikenda imao sam čast sudjelovati na Unlock konferencije, na panelu posvećenom burnoutu – temi o kojoj još uvijek premalo govorimo, iako nas sve dotiče.

Danas se procjenjuje da gotovo svaka treća osoba osjeća znakove sagorijevanja. To znači da iza svakog stola, u svakoj tvrtki i zdravstvenoj ustanovi, postoji netko tko se tiho bori da izdrži i izgura još malo. Stoga je važno govoriti o burnoutu, ne da bismo lamentirali, već da bismo naučili kako se brinuti - o sebi i jedni o drugima.

Zahvalan sam na ovom iskustvu i na predivnim ljudima koji su ga oblikovali – i .damijan.simicic na stručnosti, iskrenosti i dubini, na toplini i odličnom moderiranju panela, te i Marku Čipčiću na organizaciji i kreiranju prostora u kojem se ovakve važne teme mogu čuti.

Vjerujem da upravo susreti poput ovoga otvaraju prostor za promjenu — da briga o sebi postane znak snage, a ne slabosti. Jer tek kad se usudimo stati, možemo ponovno krenuti — osnaženo i dosljedno sebi.

Znate li da smijeh nije samo zabava, već pravo iscjeljenje? Kad se smijemo:
• Smanjujemo stres i napetost
• Jačamo imunološki sustav
• Podižemo raspoloženje
• Povezujemo se s ljudima
• Olakšavamo bol prirodnim endorfinima
Smijeh nije samo lijek za dušu – on doslovno pomaže tijelu!

💡 Probaj ovo danas: pronađi nešto što te nasmije, podijeli smijeh s prijateljem i osjeti instantni “boost” raspoloženja!

How do I pronounce my last name????? #Croatia #CroatianHumor

Jeste li znali da unutar sebe imamo obitelj?

IFS Therapy | anamart IFS (Internal Family Systems) is a compassionate approach to therapy that views our inner world as a kind of family — a collection of parts that interact with one another, sometimes in harmony and sometimes in conflict. Just like in an external family, each part has its own voice, its own concerns...

Jeste li se ikada zpitali zašto u nekim stresnim situacijama ostajete smireni i sabrani, a ponekad vas u sličnoj situaciji preplave emocije, reagirate burno ili se pak potpuno zamrznete?

Odgovor na ova pitanja skriva se u onome što nazivamo prozor tolerancije.

Prozor tolerancije: navigacijska mapa naše unutarnje ravnoteže Jeste li se ikada zpitali zašto u nekim stresnim situacijama ostajete smireni i sabrani, a ponekad vas u sličnoj situaciji preplave emocije, reagirate burno ili se pak potpuno zamrznete? Zašto u jednom trenutku možete jasno razmišljati, biti mirni i prisutni, a u drugom kao da "iskačete iz ko....

Izuzetna mi je čast učiti EMDR od Prof. dr. sc. Vesne Bogdanović, ovogodišnje dobitnice prestižne David Servan-Schreiber nagrade.

Edukacija iz EMDR Level 2 u organizaciji EMDR Hrvatska uspješno završena prošlog vikenda.

📸 Photo credit: Privatna psihoterapijska praksa Tomislav Bišić-Pauletić

"Sloboda je ono što činiš s onime što ti je učinjeno."
- J.P. Sartre

EMDR - psihoterapijski pristp liječenju emocionalnih poteškoća uzrokovanih traumatskim događajem. Na isti način na koji se tijelo oporavlja od fizičke traume, um se može prirodno i brzo izliječiti od psihičke traume. Kada se povrijedimo, naše tijelo spont...

Djelić atmosfere s edukacije EMDR Level 1 kojeg je EMDR Hrvatska održala prošlog vikenda na Rabu.