Selfdefense Međimurje

Selfdefense Međimurje Prvi Centar samoobrane u Međimurskoj županiji.
- funkcionalni trening, HIIT trening, samoobrana, Krav Maga

Stranica namjenjena ljudima koje žele saznati što je samoobrana i na koji najbrži način se mogu obraniti od napadača i kako spriječiti napad na sebe.

03/09/2026

🥋🐍 VRATILI SMO SE S PRAZNIKA!

Dio naše najmlađe KOBRA ekipe (5–10 godina)ponovno je u dvorani! 💪😊

Kroz zabavni poligon, kolutove, preskakanje, provlačenje i vježbe samoobrane razvijamo motoriku, koordinaciju, spretnost i samopouzdanje – uz puno igre i zabave! 🤸‍♂️🔥

☀️ A oni koji su si još malo produžili praznike – uživajte, čekamo vas! 😎

🆕 Upisi novih članova u grupe (5-10), (11-15) i odrasli su u tijeku!
🔥 Prvi trening je BESPLATAN!

📅 Pon & sri | ⏰ 18:10–19:00
📍 Pribislavec

🐍 ZNANJE KOJE DAJE SIGURNOST

🥋🔥 DANAS KREĆEMO – NOVA SEZONA TRENINGA! 🔥🥋Vrijeme je za povratak u dvoranu! 💪Danas počinjemo s treninzima za DJECU, MLA...
02/09/2026

🥋🔥 DANAS KREĆEMO – NOVA SEZONA TRENINGA! 🔥🥋

Vrijeme je za povratak u dvoranu! 💪
Danas počinjemo s treninzima za DJECU, MLADE I ODRASLE!**

👦 DJECA 5–10 GODINA**
⏰ 18:10 – 19:00
Trening prilagođen najmlađima kroz igru, razvoj motorike, koordinacije, samopouzdanja i osnovnih elemenata samoobrane.

🧑 MLADI 11–15 GODINA
⏰ 19:00 – 20:00
Samoobrana, kondicija, koordinacija, disciplina i razvoj sigurnosti i samopouzdanja.

🥊 ODRASLI – KOBRA COMBAT FITNESS
⏰ 20:00 – 21:00
Kombinacija samoobrane, udaraca na fokuserima i funkcionalnog treninga za razvoj snage, kondicije i tjelesne spremnosti.
➡️ Program je namijenjen ženama i muškarcima, početnicima i iskusnijima.

📍 Pribislavec – Industrijska ulica 28
📅 Treninzi se održavaju ponedjeljkom i srijedom.

🔥 PRVI TRENING JE BESPLATAN!
Nema potrebe čekati da budeš „u formi” – dođi, isprobaj trening i upoznaj ekipu.

Roditelji, dovedite svoje klince.
Mladi, dođite naučiti nešto što vam može koristiti cijeli život.
Odrasli – vrijeme je da napravite nešto za svoju kondiciju, snagu i sigurnost.

VIDIMO SE DANAS U DVORANI! 👊🐍

⭐ ZNANJE KOJE DAJE SIGURNOST

🔥🐍 NOVA GRUPA ZA ODRASLE – od 01.09.2026. UPISI U TIJEKU! 🐍🔥KOBRA COMBAT FITNESS 🥊💪ZA ŽENE I MUŠKARCE • ZA SVE RAZINE FI...
31/08/2026

🔥🐍 NOVA GRUPA ZA ODRASLE – od 01.09.2026. UPISI U TIJEKU! 🐍🔥

KOBRA COMBAT FITNESS 🥊💪

ZA ŽENE I MUŠKARCE • ZA SVE RAZINE FIZIČKE SPREMNOSTI

📅 SVAKI PONEDJELJAK I SRIJEDU
⏰ 20:00 – 21:00

🔥 VRAĆAMO SE KORIJENIMA!

Vraćamo se konceptu treninga koji smo nekada provodili i koji se pokazao kao jedan od naših najboljih treninga za povećanje potrošnje kalorija, poboljšanje kondicije i smanjenje tjelesne mase.

Sada se vraća u novom izdanju – KOBRA COMBAT FITNESS!

Kombiniramo ono što najbolje znamo: elemente samoobrane, udaračke tehnike na fokuserima i funkcionalni fitness.

🥊 UDARAČKE TEHNIKE NA FOKUSERIMA
Radimo različite kombinacije udaraca kojima razvijamo brzinu, preciznost, koordinaciju i izdržljivost, uz odličan kondicijski učinak.

🛡️ SAMOOBRANA
Učimo praktične tehnike samoobrane i razvijamo sigurnost, reakciju i sposobnost snalaženja u različitim situacijama.

💪 FUNKCIONALNI FITNESS I SNAGA
Vježbe s vlastitim tijelom i različitim rekvizitima kojima razvijamo snagu, stabilnost, pokretljivost i ukupnu fizičku spremnost.

NISTE U KONDICIJI? UPRAVO ZATO DOĐITE!

Ne morate prvo smršavjeti.
Ne morate prvo doći u formu.
Ne morate imati iskustva u samoobrani.

Krećete od svoje trenutne razine i napredujete svojim tempom.

Trening je namijenjen ženama i muškarcima, početnicima i iskusnijim vježbačima.

🔥 Visoka potrošnja kalorija
💪 Razvoj snage i čvrstoće tijela
🥊 Udaračke kombinacije na fokuserima
🛡️ Elementi praktične samoobrane
⚡ Poboljšanje kondicije i izdržljivosti
🧠 Više sigurnosti i samopouzdanja

📞 095 390 8992
📧 [[email protected]]
📩 Javite se porukom i rezervirajte svoje mjesto.

Prvi trening je besplatan.
Vidimo se!!

28/08/2026

🐍 NOVA SEZONA – SELF-DEFENSE MEĐIMURJE "KOBRA" 🐍

🔥 01.09.2026. KREĆEMO!

Nova sezona donosi nove izazove, nova znanja i još više prilika da djeca i mladi razvijaju samopouzdanje, sigurnost, disciplinu i motoričke sposobnosti.

🥋 SELF-DEFENSE KOBRA nije samo trening samoobrane.
Kroz trening djeca uče prepoznati potencijalno opasne situacije, izbjegavati sukobe, pravilno reagirati te postupno usvajati osnove samoobrane.

🐍 DJECA 5–10 GODINA

Treninzi za naše najmlađe posebno su prilagođeni njihovoj dobi i razvojnim mogućnostima. Kroz igru, poligone, zabavne zadatke i jednostavne elemente samoobrane velik naglasak stavljamo na razvoj motorike, koordinacije, ravnoteže, brzine, agilnosti i pravilnog kretanja.

Cilj je da djeca zavole tjelesnu aktivnost, razvijaju svoje sposobnosti te istovremeno grade samopouzdanje i osjećaj sigurnosti.

📅 Ponedjeljak i srijeda
⏰ 18:10 – 19:00

🐍 MLADI 11–15 GODINA

Kod starije skupine trening postaje zahtjevniji, uz veći naglasak na tehnike samoobrane, fizičku pripremu, koordinaciju, kontrolu pokreta, pravilno reagiranje i snalaženje u različitim situacijama.

📅 Ponedjeljak i srijeda
⏰ 19:00 – 20:00

📍 Pribislavec

🔥 UPISI NOVIH ČLANOVA SU U TIJEKU!

Ako želite da vaše dijete bude aktivnije, motorički sposobnije, sigurnije i samopouzdanije, početak nove sezone odlična je prilika da nam se pridruži.

📞 Informacije i prijave: 095 390 8992
📧 [email protected]
FB messanger

🎁 PRVI TRENING JE BESPLATAN!
Dođite, upoznajte nas i neka dijete bez obaveze isproba trening i vidi odgovara li mu naš program. 🥋

SELF-DEFENSE MEĐIMURJE – KOBRA

🐍 ZNANJE KOJE DAJE SIGURNOST.

📢 OBAVIJEST ZA SVE POLAZNIKE LJETNOG KAMPA SAMOOBRANE 🥋Dragi roditelji,još samo malo i krećemo! 😊S nestrpljenjem iščekuj...
23/08/2026

📢 OBAVIJEST ZA SVE POLAZNIKE LJETNOG KAMPA SAMOOBRANE 🥋

Dragi roditelji,

još samo malo i krećemo! 😊
S nestrpljenjem iščekujemo naše male i velike polaznike i veselimo se zajedničkom druženju, treningu i dobroj zabavi! 💪🥋

📅 KAMP POČINJE U UTORAK, 25.08.2026.
i traje do 27.08.2026.

📍 MJESTO:
Studio FitbyInes
Industrijska ulica 28, Pribislavec

👦👧 DOBNE SKUPINE I SATNICA:

🥋 Djeca od 5 do 10 godina
⏰ 10:15 – 11:15 sati

🥋 Djeca i mladi od 11 do 15 godina
⏰ 11:30 – 13:15 sati

🎒 MOLIMO DA DJECA PONESU:
• sportsku odjeću prikladnu za trening
• čiste sportske tenisice za dvoranu 👟
• ručnik

🥤 ZA SVU DJECU OSIGURANI SU PIĆE I GRICKALICE.

💶 PLAĆANJE KAMPA:
Kotizacija iznosi 30 €, a plaćanje se obavlja prvog dana kampa.

Molimo vas da djeca dođu nekoliko minuta ranije kako bi se na vrijeme pripremila za trening.

❤️ Jedva čekamo da nam djeca stignu!
Vidimo se u utorak, spremni za tri dana treninga, druženja, igre i novih iskustava! 🥋💪😊

25/06/2026

Ljetni treninzi su u punom jeku! ☀️💪

Dio naše dječice i tijekom ljeta marljivo trenira. Treninzi će se održavati do 15.07., nakon čega slijedi pauza do 15.08.

Kroz zabavne i prilagođene treninge djeca uče osnovne kretnje koje su izuzetno važne za pravilan razvoj motorike kod djece.

Spuštanja, podizanja, skokovi, čučnjevi, marinci i mnoge druge vježbe pomažu im razvijati koordinaciju, ravnotežu, snagu, agilnost i samopouzdanje. 😊

Kroz igru, kretanje i druženje gradimo zdrave navike te stvaramo čvrste temelje za njihov daljnji sportski i životni razvoj.

Bravo za naše male vježbače! 👏❤️

👉 Krajem kolovoza u planu su kamp samoobrane za djecu i kamp samoobrane za žene, otvaranje nove grupe za djecu od 11 do 15 godina te upisi u novu i postojeću dječju grupu.

Također, od 15.08. kreću i upisi za odrasle na naše funkcionalne treninge a namijenjeni su svima koji žele poboljšati kondiciju, snagu, pokretljivost i opće zdravstveno stanje. 💪

Pred nama je uzbudljiv kraj ljeta pun novih aktivnosti, zato nas pratite i budite u tijeku sa svim novostima! 📢

Za više info - 📩

🚑 EDUKACIJA ZDRAVSTVENIH DJELATNIKA ZAVODA ZA HITNU MEDICINU MEĐIMURSKE ŽUPANIJE 🚑U sklopu suradnje PU međimurke i Zavod...
18/06/2026

🚑 EDUKACIJA ZDRAVSTVENIH DJELATNIKA ZAVODA ZA HITNU MEDICINU MEĐIMURSKE ŽUPANIJE 🚑

U sklopu suradnje PU međimurke i Zavoda za hitnu medicinu Međimurske županije naš trener Ante Goleš održavao je proteklih mjeseci edukacije iz područja samozaštite zdravstvenim djelatnicima. Tijekom edukacija polaznici su stekli znanja o prepoznavanju potencijalno opasnih situacija, procjeni rizika, pravilnoj komunikaciji s agresivnim osobama te primjeni tehnika samozaštite koje mogu pomoći u zaštiti vlastite sigurnosti i sigurnosti pacijenata.

Rad u hitnoj medicinskoj službi često podrazumijeva djelovanje u nepredvidivim i stresnim okolnostima. Stoga je kontinuirano usavršavanje u području osobne sigurnosti važan dio profesionalnog razvoja zdravstvenih djelatnika.

Suradnja i edukacije se dalje provode i s zdravstvenim djetnicima odjela OHBP i odjela Psihijatrije Županijske bolnice Čakovec.

Danas smo održali trening za djecu iz dječjeg vrtića Cipelica iz Čakovca. 😊Djeca su kroz igru i zabavne aktivnosti radil...
20/05/2026

Danas smo održali trening za djecu iz dječjeg vrtića Cipelica iz Čakovca. 😊

Djeca su kroz igru i zabavne aktivnosti radila vježbe prilagođene njihovom uzrastu, razvijala motoričke sposobnosti i uživala u sportskom druženju. Najvažnije od svega – svi su se odlično zabavili! 💪

Hvala mališanima na dolasku i odgojiteljicama na pozivu. Veselimo se ponovnom druženju! ❤️

🎉 DJEČJI TRENINZI ZA UZRAST OD 5 DO 10 GODINA 🎉Dragi roditelji, vaše dijete se može priključiti našim dječjim treninzima...
09/05/2026

🎉 DJEČJI TRENINZI ZA UZRAST OD 5 DO 10 GODINA 🎉

Dragi roditelji, vaše dijete se može priključiti našim dječjim treninzima i rekreativnim aktivnostima uz puno zabave, kretanja i druženja! 🤸‍♀️💪

📍 Lokacija: Pribislavec, Industrijska ulica 28 (Studio FitbyInes)
🗓 Termini: svaki PONEDJELJAK i SRIJEDU
⏰ Vrijeme: od 18:30 do 20:30

Zašto je dobro da se dijete priključi treninzima? 🌟

✅ Razvija motoriku, koordinaciju i pravilno držanje
✅ Potiče samopouzdanje i socijalizaciju
✅ Djeca kroz igru uče disciplinu i timski rad
✅ Smanjuje vrijeme provedeno pred ekranima
✅ Poboljšava koncentraciju i opće zdravlje
✅ Treninzi su prilagođeni uzrastu i vode se u pozitivnoj i sigurnoj atmosferi

Kroz zabavu, kretanje i druženje djeca razvijaju zdrave navike koje ostaju za cijeli život ❤️

📩 Priključite se i osigurajte mjesto na vrijeme!

25/04/2026

Zašto upisati svoje dijete na trening samoobrane?

U današnjem svijetu, osjećaj sigurnosti i samopouzdanja važniji je nego ikad. Trening samoobrane nije samo učenje tehnika – to je ulaganje u cjelokupni razvoj djeteta.

✅ Samopouzdanje i sigurnost
Djeca kroz trening uče kako reagirati u neugodnim situacijama, što im daje osjećaj kontrole i sigurnosti u svakodnevnom životu.

✅ Disciplina i odgovornost
Redoviti treninzi razvijaju radne navike, poštovanje prema drugima i razumijevanje vlastitih granica.

✅ Bolja tjelesna kondicija
Samoobrana uključuje razne oblike kretanja koji poboljšavaju snagu, koordinaciju i izdržljivost.

✅ Socijalne vještine
Djeca upoznaju nove prijatelje, uče timskom radu i razvijaju zdrave odnose u pozitivnom okruženju.

✅ Prevencija nasilja
Najvažnije – djeca uče kako izbjeći sukob i smiriti situaciju, a ne samo kako se obraniti.

Upisom na trening samoobrane, svom djetetu dajete alate koji će mu koristiti cijeli život. 💪

👉 Jer prava snaga nije u napadu, nego u kontroli i samopouzdanju.

Address

Pribislavec, Industrijska Ulica 28 (studio Fit By Ines)
Cakovec
40000

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:30
Wednesday 17:00 - 20:30
Friday 17:00 - 20:30

Telephone

+385953908992

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Selfdefense Međimurje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Selfdefense Međimurje:

Shortcuts

Share

Category