https://www.facebook.com/116066006497875/

Katarina Golojka, holistički coach za mame visokoosjetljive djece

Home
Croatia
Buzet
Katarina Golojka, holistički coach za mame visokoosjetljive djece

Kroz holistički pristup pružam podršku, vodstvo i roditeljske alate
kako bi savladala izazove roditeljstva, naročito visokoosjetljivog djeteta.

Holitički life coach empata i visokoosjetljivih mama, intuitivna iscjeliteljica unutarnjeg djeteta, edukatorica pozitivne discipline za roditelje, voditeljica mindfulnessa za djecu, adolescente i obitelji i feng shui savjetnica. Pomažem ti da na poštujući i ohrabrujući način za dijete/ djecu postigneš suradnju s njim/a
te stvoriš sklad i pozitivne promjene u svojoj obitelji.

10/10/2025

Što je uopće Hobermanova lopta?
To je igračka koja se može skupiti i širiti.

Često je koristim u radu s djecom kad vježbamo duboko disanje.
Kako dijete širi loptu udiše zrak i puni trbuh a kako izdiše skuplja loptu dok se trbuh vraća u početni položaj.

Disanje je moćan alat za upravljanje emocijama.

Svjesno disanje može smiriti djetetov um i njegovo tijelo kada je uznemireno i pomoći u povezivanju sa svojim emocijama.

Kad je dijete smireno zajedno vježbajte disanje uz loptu i pričaj mu kako mu disanje pomaže kada je ljuto ili uznemireno, da se njegovo/njezino tijelo smiri.

Želiš li saznati kako podržati djetetove emocije i naučiti alate za nošenje s emocijama tu je snimka "Dječje emocije, što ću s njima"

Tipkaj mi u inbox EMOCIJE za više detalja!

Ja sam Katarina, holistički coach za empate i visokoosjetljive mame, intuitivna iscjeliteljica, edukatorica za roditelje i feng shui savjetnica.
Pomažem visokoosjetljivim mamama da vrate sebe sebi i postanu podržavajuće, sigurne mame sebi i svom djetetu/djeci.

22/09/2025

Ljubav prema sebi ključ je za uspješne veze s drugima!

Ako prepoznaješ sebe u opisu možeš se svaki dan pitati:
Kako mogu biti najbolja podrška i pomoć djetetu dok volim i poštujem sebe?

Ako trebaš podršku u ostvarivanju podržavajućeg odnosa sa sobom i s tvojim djetetom, tu sam za tebe 🫶.
Samo pošalji poruku u inbox TREBAM i poslat ću ti detalje kako možemo surađivati.

Ja sam Katarina,
holistički coach za empate i visokoosjetljive mame, edukatorica za roditelje i intuitivna iscjeliteljica.
Pomažem visokoosjetljivim mamama da se vrate sebi i postanu podržavajuće i sigurne mame sebi i svom djetetu.

02/07/2025

Ova fotka nastala je prije cca 2 g., nakon još jedne neprospavane noći. Ne izgleda tako, ali često ono što je u pozadini ne "vidimo".
Mjesec dana prije nego je snimljena, oboljela sam od Lajmske bolesti koju prenose krpelji.
Sjećam se trenutka kad sam sjedila u čekaonici na hitnoj infektološkoj u Puli i rekla mami: "Ovo nisam ja". Sama sebi sam bila čudna, puna strahova, drhtanja tijela.
Unatoč svom znanju o anksioznosti i napadajima panike, nisam kod sebe prepoznala iste.
Antibiotik koji sam 21 dan pila nije djelovao, simptomi borelioze su se pogoršavali, cijele dane bila sam u kući, osjećajući kočenje lijeve strane tijela koje se svakim danom sve više dizalo prema glavi, a time je i moja anksioznost rasla.
Čitajući jednu knjigu naišla sam "slučajno" na podatak da lajmska bolest često izaziva anksioznost i napadaje panike.

To je to, osjećam anksioznost.

Kad sam shvatila s čime imam posla zahvaljivala sam Bogu/Anđelima/Svemiru na svim znanjima i alatima koje imam.
Uz to potražila sam i podršku bioenergičara koji mi je pomogao da se simptomi bolesti smanje.

Anksioznost nije nestala, pojavi se opet čim čujem loše vijesti, čim sam pod stresom, ali sad je prepoznajem odmah u startu.

Što meni pomaže u nošenju s anksioznoszi?
1. Mindfulness vježbe
2. Somatske vježbe
3. Vođenje dnevnika
4. Svakodnevna šetnja prirodom
5. Dovoljno sna
6. Eterična ulja

Ako nemaš psihičkih oboljenja i ne boluješ od teže bolesti a trebaš podršku, tu sam za tebe!
Pošalji mi "ANKSIOZNOST" u inbox i javim ti detalje kako te mogu podržati.

23/06/2025

Ako tražiš zdravi zalogaj za svoju obitelj, preporučam jednostavne banana palačinke 🍌🥞 koje ne sadrže ni gluten ni laktozu a mogu pripremiti i djeca.

Sve što trebaš:
- 2 zrele 🍌🍌banane
- 2 🥚🥚jaja
- 1/2 šalice 🥥 kokosova brašna
- 1 žličica sode bikarbone

Banane treba zgnječiti pa dodati umućena jaja i ostale sastojke.
Smjesu uzimati velikom žlicom i staviti na tavu, premazanu kokosovim uljem i kratko popeći s obje strane.
Palačinke moraju biti malene kako bi ih mogla okretati.
Možeš poslužiti s jagodama, borovnicama... i po želji preliti javorovim sirupom ili medom (mi volimo bez slatkog dodatka)

Dobar tek 😋

Ja sam Katarina,
holistički coach za empate i visokoosjetljive mame, edukatorica za roditelje i intuitivna iscjeliteljica.
Pomažem visokoosjetljivim mamama da se vrate sebi i postanu podržavajuće i sigurne mame sebi i svom djetetu.

19/06/2025

Strahovi, brige, pretjerano analiziranje dio su svakodnevice visokoosjetljive djece pa tako i visokoosjetljivih mama.

Strah je koristan, čuva nas, no ako ostaneš predugo u tom stanju, može te iscrpiti.

Te misli i osjećaji nisu ti.
To je tvoj osjetljivi sustav koji pokušava sve kontrolirati jer želi najbolje.

Kada se pojave možeš ih primijetiti, istražiti gdje se nalaze, opisati i dopustiti da budu tu.
Zatim usmjeriti pažnju na svoje disanje, udah kroz nos i duži izdah kroz usta.
I svejedno biti dovoljno dobra mama.

Zadnjih nekoliko godina često se spominju afirmacije kao pozitivne izjave koje izgovaramo kako bismo promijenili način razmišljanja. Npr. "Dovoljno sam dobra mama"
No u afirmacijama često postoji otpor jer često duboko u sebi ne vjerujemo u tvrdnju koju izgovaramo.

Aformacije su pozitivna, osnažujuća pitanja koja mijenjaju negativne obrasce razmišljanja i pomažu umu da pronađe rješenja i pozitivne odgovore.
Aformacije zaobilaze otpor i usmjervaju fokus prema onome što želiš.
„Kako to da mogu osjećati strah i brigu a ipak biti u miru i vjerovati da sam dovoljno dobra mama?”

11/06/2025

Danas se svugdje spominje briga o sebi.
Briga o sebi je zaista nužna i itekako potrebna empatima i visokoosjetljivim mamama jer su sklone svih i sve stavljati ispred svojih potreba.
No kad krenemo nesto mijenjati lako se isklizne u drugu krajnost.

To što si osjetljiva ne daje ti pravo da manje sudjeluješ u obiteljskom životu i kućanskim poslovima.

Važno je naći balans i timski dogovoriti raspodjelu obiteljskih i kućanskih obaveza.

Uravnotežen odmor i rad možeš postići tako da jasno izraziš svoje potrebe, uzimaš si pauzu kad osjećaš da si preplavljena ali i sudjeluješ u ugodnim kao i neugodnim obiteljskim situacijama.

Što ti predstavlja najveći izazov?
a) izraziti svoje potrebe
b) uzeti si pauzu
c) fizički nedostatak ljudi koji bi pomogli
d) preplavljenost
u neugodnim situacijama
e) naći balans između rada i odmora

To su izazovi većine visokoosjetljivih mama.
Možda imaš jedan izazov a možda i sve navedeno.
Znaj da nisi sama.

Svoje odgovore možeš poslati u dm/inbox ili anonimno odgovoriti u story-u.

Ja sam Katarina,
holistički coach za empate i visokoosjetljive mame, edukatorica za roditelje i intuitivna iscjeliteljica.
Pomažem visokoosjetljivim mamama da se vrate sebi i postanu podržavajuće i sigurne mame sebi i svom djetetu.

09/06/2025

Više p**a sam se dotakla s klijenticama upravo tog pitanja, straha koja stoji duboko ispod površine...
Visokoosjetljive mame često promišljaju o tome.

Možda se brineš da nisi dobra mama ako tvoje dijete:
- pati,
- ima emocionalne ispade,
- ima malo prijatelja
- trebaš staviti svoje neodgodive obaveze ispred brige o svom bolesnom djetetu....

Umjesto "Jesam li dobra mama" pitaj se "Kako danas mogu biti prisutna mama, makar na 15 min" jer to je ono što tvoje dijete najviše pamti 💜

Ako se osjećaš krivom i nedovoljno dobrom, znaj da si ti najbolja za svoje dijete!

Ja sam Katarina, holistički coach za empate i visokoosjetljive mame, intuitivna iscjeliteljica, voditeljica mindfulnessa za djecu i adolescente, edukatorica pozitivne discipline za roditelje i feng shui savjetnica.
Pomažem mamama da vrate sebe sebi, iscjele one dijelove sebe koji traže iscjeljenje kako bi postale podržavajuće, sigurne i samopuzdane mame sebi i svom djetetu/djeci.

06/06/2025

✨ Dobrodošla, draga visokoosjetljiva dušo! ✨

Ako si mama koja duboko osjeća, lako se preplavi tuđim emocijama, puno promišlja a osjetila ti ponekad djeluju kao da su pojačana do maksimuma – znaš da majčinstvo, iako najljepše, može biti i najintenzivnije iskustvo.

NIsam ovdje da te “popravim” – ovdje sam da te podsjetim tko si ispod svih uloga i buke svakodnevice.

Ja sam Katarina, holistički coach za empate i visokoosjetljive mame.
Na ovom prostoru dijelim podršku, znanje i iskustva koja pomažem ti da:

🌿 živiš usklađeno sa sobom i svojom osjetljivošću

🌈 odgajaš pozitivno s ljubaznošću, prisutnošću i razumijevanjem svoje i djetetove prirode

🌸 iscijeliš vlastite obrasce

🏡 stvaraš svoj dom kao mirnu luku uz feng shui smjernice

🧘‍♀️ koristiš mindfulness i prirodne rituale za uravnoteženje u svakodnevnim izazovima

🌱 njeguješ sebe i svoju obitelj prirodnim putem – kroz veganske recepte, prirodno čišćenje i holističko zdravlje

✨ razumiješ sebe i svoju djecu kroz astrologiju.

Ovo je mjesto gdje ćeš pronaći razumijevanje, inspiraciju i konkretne alate za svakodnevni život koji odražava tvoju dubinu.

Ako osjećaš da ovo rezonira s tobom 💌 prati me i ostani uz mene jer uskoro stižu priče, uvidi, rituali i prakse koje osnažuju tvoj unutarnji svijet, tvoje dijete i tvoju obiteljsku svakodnevicu.

Address

Kozari 17
Buzet
52420

Telephone

+385916088106

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Katarina Golojka, holistički coach za mame visokoosjetljive djece posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your school to be the top-listed School/college in Buzet?