18/01/2024
La importancia de tomar las riendas de nuestra vida.
No es facil dar el primer paso, y mucho menos admitir que pasamos por incertidumbre cuando nos aventuramos a lo desconocido, y al cambio.
Pero es un proceso doloroso y necesario para crecer tanto personalmente como emocionalmente, no es un proceso lineal, es un proceso lleno de altibajos. Decidir ser responsables de nuestros actos y enfocarnos en nosotros mismos y mejorar cada día es el mejor acto de amor propio que podemos hacer hacia nosotros mismos y nuestro niño interior.
13/12/2023
La importancia de expresar lo que sentimos.
En nuestro día a día nos enfretamos a diversas situaciones y experiencias que pueden generar una sobrecarga emocional. Al acumular todas estas emociones y no expresarlas ej: enojo,ira, tristeza, miedo; puede generar como consecuencia una descarga emocional en momentos inapropiados o con personas inapropiadas ej: descargar toda tu frustración con uno de tus superiores en tu trabajo.
Así mismo otra de las consecuencias de no expresar tus emociones es el aplanamiento afectivo lo cual significa que puedas llegar a sentir una dificultad para expresar tus emociones. Si alguna vez sientes la necesidad de llorar te invito a hacerlo, para descargar tus emociones apropiadamente o si puedes hablarlo con una persona de tu confianza la cual se disponga solo a escucharte sin juzgarte.
