Psicologo Roberto Meza

18/01/2024

La importancia de tomar las riendas de nuestra vida.

No es facil dar el primer paso, y mucho menos admitir que pasamos por incertidumbre cuando nos aventuramos a lo desconocido, y al cambio.

Pero es un proceso doloroso y necesario para crecer tanto personalmente como emocionalmente, no es un proceso lineal, es un proceso lleno de altibajos. Decidir ser responsables de nuestros actos y enfocarnos en nosotros mismos y mejorar cada día es el mejor acto de amor propio que podemos hacer hacia nosotros mismos y nuestro niño interior.

13/12/2023

La importancia de expresar lo que sentimos.

En nuestro día a día nos enfretamos a diversas situaciones y experiencias que pueden generar una sobrecarga emocional. Al acumular todas estas emociones y no expresarlas ej: enojo,ira, tristeza, miedo; puede generar como consecuencia una descarga emocional en momentos inapropiados o con personas inapropiadas ej: descargar toda tu frustración con uno de tus superiores en tu trabajo.

Así mismo otra de las consecuencias de no expresar tus emociones es el aplanamiento afectivo lo cual significa que puedas llegar a sentir una dificultad para expresar tus emociones. Si alguna vez sientes la necesidad de llorar te invito a hacerlo, para descargar tus emociones apropiadamente o si puedes hablarlo con una persona de tu confianza la cual se disponga solo a escucharte sin juzgarte.

14/01/2023

Hoy 13 de Enero se celebra el día internacional de lucha contra la depresión.
La depresión es una enfermedad mental que afecta al 3,8% de la población mundial, puede afectar profundamente la vida de una persona en diferentes ambitos como el social, laboral, familiar.

Si conoces a alguien que pueda estar padeciendo depresión puedes apoyarlo escuchandolo en silencio sin comparar realidades o animandolo a buscar ayuda profesional o grupos de apoyo.

17/11/2022

La depresión es una terrible enfermedad mental quien menos lo esperas de tus conocidos o seres queridos podría estar pasando una depresión. Puedes hacer la diferencia para esa persona siendo de apoyo escuchandola de lanera activa sin minimizar lo que esta viviendo.

Comparto un video representativo de la depresión. Les recomiendo el canal de Nuevo Yazzta es un artista muy talentoso para tocar distintos temas.

11/11/2022

Este Domingo 11 de Noviembre estare en vivo en instagram junto a mi colega El Rincon Infantil de Sharon hablando sobre los efectos negativos de no saber expresar las emociones.

Pueden sintonizarnos para cualquier pregunta que tengan durante el directo se realizara a las 2 PM hora de Honduras.

09/11/2022

El 9 de Noviembre se celebra el día del Psicologo Hondureño quiero felicitar a todos mis colegas quienes ejercen esta hermosa profesión.

15/10/2022

Quiero compartir en este espacio una entrevista realizada por mi colega Sharon Bonilla a un padre sobre el trastorno de deficit de atención con Hiperactividad. Es muy informativo su canal
contiene temas relacionados a la salud mental en niños.

"Me asusté" "No sé si lo hice bien" Tenía miedo a equivocarme" Estas son algunas de las frases que menciona Jose, un padre de familia que tuvo que experiment...

12/10/2022

El Trastorno deficit de atención con Hiperactividad y la importancia de detectar sus signos y sintomas

Uno de los trastornos más comunes del desarrollo en durante la niñez es el deficit de atención con Hiperactividad a menudo no se identifica o diagnostica hasta que el niño llega a la etapa de escuela donde los signos y sintomas son mas evidentes.

Los sintomas mas caracteristicos divididos en dos grandes grupos Inatencion e Hiperactividad son:

Inatención
- Suele distraerse con facilidad ante el menor estimulo del ambiente
- Dificultad para organizarse para realizar sus tareas y rutinas.
- dificultad a la hora de seguir instrucciones al realizar las tareas o durante el juego.
- A menudo falla en entregar tareas y suele fallar en los detalles lo que lo lleva a cometer errores.
- Suele perder sus pertenencias como utiles escolares con mucha frecuencia.
- Es olvidadizo en las actividades diarias.
- Suele tratar de evitar actividades que requieran un gran esfuerzo mental sostenido durante gran tiempo.

Hiperactividad
- Presenta dificultades para mantenerse en su asiento durante la clase o en otros lugares
- A menudo corre o trepa en exceso en lugares donde resulta inapropiado.
- Habla en exceso.
- Responde antes de que se complete una pregunta
- Tiene gran dificultad para esperar su turno.
- Suele interrumpir a los demás o se entromete en sus actividades
- Mueve continuamente las manos o pies o se retuerce.
- Tiene dificultad para jugar tranquilamente.

El TDAH afecta de manera significativa el rendimiento escolar y el desenvolvimiento de la persona en diversos ambientes. Si tienes dudas sobre si alguien pudiera padecerlo no dudes en buscar ayuda profesional.

Adjunto un video explicativo sobre el TDAH realizado por mi colega Sharon Bonilla su canal es excelente en temas relacionados a salud mental en niños.

Hola, amigos hoy les traigo el primer video de una serie de videos, donde estaremos hablando del trastorno de deficit de atención en niños. Hablaremos de tem...

24/08/2022

Porque sin salud mental no existe la salud real! El servicio de salud mental que brindamos tiene como finalidad mejorar la salud mental de los pacientes.

Recuerda que tu eres importante.

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05/07/2022

Los niños necesitan estimulación temprana, desarrollar habilidades sociales, empatía, inteligencia emocional, ejercicio físico, como expresar sus emociones.

Actualmente vivimos en una era donde la tecnología ha evolucionado tanto que los niños desde temprana edad se les brinda un telefono o tablet es necesario regular el tiempo de uso de dichos dispositivos y realizar más actividades recreativas en las que puedan adquirir nuevas experiencias de vida.

28/04/2022

Otro material de trabajo adquirido orientado para la estimulación cognitiva en el adulto mayor que presente sintomas y signos de deterioro cognitivo y demencias. Siempre hacia adelante trabajando por el bienestar de la población adulto mayor.