Instituto Jose Alfonso Hernandez Cordova

07/06/2026

06/06/2026

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24/05/2026

📱🦴 La llamada “joroba millennial” está generando cada vez más preocupación debido al aumento de consultas relacionadas con dolores de cuello, espalda y alteraciones posturales asociadas al uso excesivo del celular. Aunque el nombre se ha popularizado en redes sociales, el problema real está relacionado con mantener la cabeza inclinada durante largos periodos, aumentando la carga sobre la columna cervical y afectando músculos y articulaciones. Especialistas advierten que esta postura sostenida puede provocar tensión, fatiga y cambios posturales progresivos, especialmente cuando el hábito comienza desde edades tempranas. El problema no es la tecnología, sino el uso prolongado y sin pausas de ella. La prevención incluye mejores hábitos posturales y pausas activas frecuentes. ¿Estamos formando generaciones hiperconectadas pero físicamente más deterioradas?

Aumentan las consultas por la llamada ‘joroba millennial’: así afecta el uso del celular a la columna. Enlace: https://webdelmaestrocmf.com/portal/aumentan-las-consultas-por-la-llamada-joroba-millennial-asi-afecta-el-uso-del-celular-a-la-columna/



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23/05/2026

🏆⚽️ ¡BIENVENIDOS AL MUNDIALITO COLEGIAL US-HN TALENTS 2026! ⚽️🏆

👏 Le damos la bienvenida al Instituto José Alfonso Hernández Córdova de 📍Calán, Baracoa, Puerto Cortés 🇭🇳🔥

💪 Un nuevo instituto se suma a la fiesta deportiva estudiantil más grande de Honduras, listo para representar con orgullo sus colores y dejarlo todo en la cancha ⚽️🔥

🌟 El talento de Puerto Cortés dice presente en el Mundialito Colegial

🙌 Y vienen con la ilusión de hacer historia en San Pedro Sula
📅 Junio 2, 3 y 4
📍 San Pedro Sula

TalentoCatracho

21/05/2026

ENTREGA DE NOTAS I PARCIAL 2026

20/05/2026

¿Sabias qué? 🤓🤯💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻