24/08/2026
🎒 暑假就快完啦，小朋友準備好返學未？嗰份唔捨得，其實我哋都明。 💛
話咁快，開心嘅暑假就嚟完。有啲小朋友可能開始話「唔想返學」，又或者突然特別黐身、眼濕濕話唔捨得、瞓覺時間亂咗，甚至話肚痛、頭痛。家長唔好急住覺得佢哋係「扭計」。從兒童心理學角度睇，呢啲可能係小朋友面對轉變、要同熟悉嘅人同環境暫時分開、對未知感到不安時，用行為講出心入面嘅感受。佢哋真正想講嘅可能係：「我驚喺學校見唔到媽媽」、「我擔心新老師唔鍾意我」、「我想留喺屋企，因為同你哋一齊最安心。」
聽見小朋友心聲，可以由遊戲開始！ 🧸
遊戲，其實係小朋友最自然嘅語言。當佢哋未識講清楚「我好焦慮」、「我好唔捨得」，我哋可以用玩具、公仔、畫畫同故事，慢慢引導佢哋講出心底說話。可以同佢哋玩「返學小劇場」，問：「小熊聽日返學，最擔心啲咩呀？」又可以畫一張「心情地圖」，等小朋友用顏色或者圖案指出，擔心收埋咗喺邊度。家長亦可以同小朋友一齊整一件「安心小物」，例如一張小紙條、心心卡或者手繩，提醒佢：分開唔代表愛會少咗。再加上一個簡單又固定嘅道別儀式，例如攬一攬、擊掌，然後講句：「我愛你，放學見。」🌙 另外，開學前幾日可以慢慢調整返作息，例如固定瞓覺、起身同食早餐時間，等小朋友身體先適應返學節奏。
💖 一個真實嘅擁抱，陪小朋友行過開學前嘅不安
5歲嘅樂樂，開學前一晚一邊執書包，一邊突然攬實媽媽，細細聲講：「我唔想返學，我想留喺屋企。」媽媽心入面其實都有啲唔捨得，但佢冇急住催樂樂，而係蹲低，溫柔咁邀請樂樂用公仔講心情。樂樂揀咗一隻小熊，輕輕咁講：「佢驚媽媽會唔見咗。」媽媽攬一攬樂樂，之後同佢一齊畫咗一張心心卡，寫住：「媽媽放學會接你，想我嘅時候就摸一摸呢張卡。」第二朝，樂樂雖然仲有啲眼濕濕，但佢袋住張小卡，同媽媽攬一攬、擊掌講再見。放學時，樂樂第一句就話：「我今日都有掛住你，但我都有試吓勇敢！」
小朋友嘅不安，唔需要被催住快啲長大。當我哋願意用遊戲同同理心去聽見佢哋嘅害怕，情緒就會慢慢被接住，返學呢件事亦可以一步一步變得冇咁驚。做家長嘅，睇住小朋友慢慢學識獨立，心入面難免會有少少酸酸哋，但同時又會好欣慰。我哋學緊放手，但更加想小朋友知道：爸爸媽媽嘅愛一直都喺度。就算有少少驚，都可以喺愛入面，慢慢學識勇敢面對。✨
❓ 家長常見問題：如果小朋友朝早喊住唔肯入校門，應該點做？
可以先蹲低同佢講：「我知道你而家好唔捨得，返學可能有啲驚。」先幫佢講出情緒，再用簡短而肯定嘅語氣提醒：「媽媽會放學嚟接你，我哋而家攬一攬、擊個掌，然後你就入去試吓。」避免拖太耐或者反覆返轉頭，因為越拖，小朋友可能越難分離。溫柔但穩定嘅道別，反而會俾孩子一份安全感。
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