仁愛堂社區中心興趣課程

18/09/2026

【紓緩痛症伸展肌筋膜免費體驗班】
每天久坐腰痠背痛？一堂課幫你「解鎖」緊繃身體！專為都市人打造的全身放鬆提案！結合靜心、呼吸練習、肌筋膜工具放鬆及伸展，改善筋膜沾黏及功能障礙，有效舒緩痛症、減輕生活壓力並提升呼吸質素！

免費體驗班日期：
5/10 (一) 1800-1930
8/10 (四) 0930-1100

地點：仁愛堂社區中心
費用：全免
對象：仁愛堂會員
報名連結：https://forms.cloud.microsoft/r/9vxMWxDL10
截止報名日期：30/9/2026 中午12:00

注意事項：
＊只限仁愛堂會員，報名時需以仁愛堂會員號登記，成功報名會收到whatsapp 通知
＊如報名後無故缺席者，將影響日後參加其他免費工作坊的資格，敬請留意。
＊如有任何問題，歡迎致電2655 7599向中心職員查詢。

18/09/2026

獅子好威、好強，森林入面邊個都要讓路。
但當佢受困、走投無路嘅時候，先發現一件事：
以前踩低過嘅人，或者自己從來睇唔上眼嘅人，
有時先至係唯一可以伸出手嘅嗰個。

《受困的獅子：霸道與欺凌的教訓》用一個好清楚嘅故事，
講霸道同欺凌唔係強大，而係一種會反噬自己嘅選擇。
適合親子共讀之後一齊傾：
點解有人會恃強凌弱？
被欺凌嘅時候可以點？
強大同友善，可唔可以同時存在？

📌 適合對象：
- 4–8歲小朋友
- 學校開始出現相處、排擠問題嘅孩子
- 想同孩子講同理心同反欺凌嘅家長

你覺得「強大」最緊要係力大，定係識得尊重人？歡迎下面留言～

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#受困的獅子 #繪本故事 #反欺凌 #霸道 #親子共讀 #粵語繪本

https://youtube.com/shorts/3mTzxE9ugR8

18/09/2026

本中心將於2026年9月25日(中秋節)下午6時後暫停服務，9月26日(中秋節後第二日)全日暫停服務。

5樓詢問處於9月25日之收費時間由上午9時開始，並會提前至下午5時停止辦工，敬請各服務使用者留意。

不便之處，敬請原諒！

17/09/2026

有時人唔係冇嘢，而係守住最後嗰少少，
仍然不停幻想更多、更大、更好——
但又唔願意真正去做。

《一個小瓦盆：懶惰與貪念的教訓》係兒童文學作家張秋生嘅故事。
一個細細嘅瓦盆，承載住懶惰、貪念，同埋一場一碰就碎嘅美夢。
故事唔長，但好清楚：成日想富貴、成日想不勞而獲，最後可能連手上僅餘嘅都守唔住。

適合親子共讀之後一齊傾：
想要同埋去做，有咩分別？
貪多同珍惜，又有咩分別？

📌 適合對象：
- 4–8歲小朋友
- 想同孩子講勤勞、知足同選擇嘅家長
- 喜歡短篇寓言式故事嘅觀眾

你覺得「貪念」同「有夢想」最唔同嘅係邊樣？歡迎下面留言～

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#一個小瓦盆 #張秋生 #繪本故事 #懶惰 #貪念 #親子共讀 #粵語繪本

有時人唔係冇嘢，而係守住最後嗰少少，仍然不停幻想更多、更大、更好——但又唔願意真正去做。《一個小瓦盆：懶惰與貪念的教訓》係兒童...

16/09/2026

小白魚同朋友玩緊躲貓貓。
先搵到1個朋友，
然後2個、3個、4個……

而家個個都被搵到喇，
小白魚到底有幾多個朋友？

《跟小白魚一起玩躲貓貓》係比利時繪本大師 G.V.傑納頓嘅小白魚系列，
將捉迷藏同數數一齊玩。
畫面簡單可愛，好適合細路一邊估、一邊數、一邊一齊嗌出嚟。

適合親子共讀，亦適合細路自己翻、自己搵。

📌 適合對象：
- 0–3歲親子共讀
- 開始學數數嘅小朋友
- 鍾意捉迷藏同搵嘢嘅孩子

你估小白魚最後搵到幾多個朋友？歡迎下面留言～

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#跟小白魚一起玩躲貓貓 #小白魚 #繪本故事 #數數 #親子共讀 #粵語繪本

https://youtube.com/shorts/Zn5dSdUTXLU

15/09/2026

小熊喺花園發現一株好特別嘅植物，開心到不得了。
每日澆水、用遮擋太陽、臨瞓講晚安，
甚至教佢「點樣開花」。

但呢株植物完全冇反應。

等等——點解地底嘅世界，似乎仲熱鬧過地上？
小熊睇唔到地下發生咩事，
但睇書嘅你，可能一早已經想衝出嚟話佢知。

《你為什麼不開花？》將畫面分成地上同地下兩條線，
好好笑，亦好好玩。
原來眼見唔一定為憑，換個角度看，成件事可以完全唔同。

適合親子共讀，小朋友好自然就會一路講、一路估。

📌 適合對象：
- 3–8歲小朋友
- 鍾意觀察圖畫細節嘅孩子
- 想同孩子傾「換個角度睇」嘅家長

你第一眼就睇穿秘密未？歡迎下面留言～

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#你為什麼不開花 #繪本故事 #親子共讀 #換個角度 #兒童繪本 #粵語繪本

https://youtube.com/shorts/MqswtdpEufA

14/09/2026

跑跑鎮上嘅大家，最鍾意快跑。
跑住跑住，免不了會撞埋一齊——哐！

小貓撞到老鷹，變成貓頭鷹。
仙人掌撞到小魚，變成河豚。
房子撞到輪子，又會變成咩？
黑熊撞白熊，又會變成咩？

《跑跑鎮》係一本充滿聲音同想像嘅創意遊戲書。
兩個看似無關嘅嘢撞埋一齊，就會變出新事物。
小朋友可以一邊聽「噠噠噠」，一邊估下一組會變成咩。

適合親子共讀，讀完都可以自己玩「碰撞遊戲」。

📌 適合對象：
- 3–7歲小朋友
- 鍾意猜謎、想像力豐富嘅孩子
- 想啟發創意聯想嘅家長

你覺得「雨傘＋魚」撞埋一齊會變成咩？歡迎下面留言～

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#跑跑鎮 #繪本故事 #想像力 #親子共讀 #兒童繪本 #粵語繪本

跑跑鎮上嘅大家，最鍾意快跑。跑住跑住，免不了會撞埋一齊——哐！小貓撞到老鷹，變成貓頭鷹。仙人掌撞到小魚，變成河豚。房子撞到輪...

11/09/2026

小白魚發現朋友都好叻。
螃蟹可以剪斷海草，
海膽會翻滾，
水母會喺黑暗入面發光，
章魚會噴墨水。

咁小白魚呢？
佢會咩特別嘅嘢？

《有自信的小白魚》係比利時繪本大師 G.V.傑納頓嘅小白魚系列。
畫面簡單可愛，文字好淺，
帶小朋友一齊搵「自己嘅強項」，慢慢建立自信。

唔使同人比較到樣樣都贏，
搵到屬於自己嘅那一樣，已經好叻。

📌 適合對象：
- 0–2歲親子共讀
- 2歲以上自己翻閱
- 容易同人比較、想建立自信嘅小朋友

你覺得自己／小朋友最叻嘅係邊樣？歡迎下面留言～

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#有自信的小白魚 #小白魚 #繪本故事 #自信心 #親子共讀 #粵語繪本

小白魚發現朋友都好叻。螃蟹可以剪斷海草，海膽會翻滾，水母會喺黑暗入面發光，章魚會噴墨水。咁小白魚呢？佢會咩特別嘅嘢？...

10/09/2026

比爾呢一日過得好差。
烏雲先生一路跟住佢，令所有嘢都唔順利。

比爾愈想趕走烏雲先生，烏雲先生就愈變愈大。
直到佢哋兩個都停低，一件令人驚奇嘅事發生了……

《烏雲先生》係澳洲繪本作家安娜・華克的得獎作品。
故事好溫柔，亦好真實：
傷心、低落、心情差，唔一定要即刻趕走。
有時候，停一停、陪一陪，烏雲入面都會透出陽光。

適合親子共讀，也適合成日被壞心情困住嘅大朋友。

📌 適合對象：
- 3–8歲小朋友
- 容易悶悶不樂、怕負面情緒嘅孩子
- 想同孩子討論心情同感受嘅家長

你頭上最近有冇一朵「烏雲先生」？歡迎下面留言分享～

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#烏雲先生 #繪本故事 #情緒管理 #親子共讀 #兒童繪本 #粵語繪本
https://youtu.be/59BYfKIC5v0

09/09/2026

豬先生同小蟲想做朋友。
問題係——一個好大，一個好細。

騎協力車？小蟲踩唔到踏板。
下棋？小蟲先落第一步，豬先生已經瞓着。
小蟲用心整蛋糕、織兩件一模一樣嘅毛衣，
但豬先生一口吞晒蛋糕，件衫連頭都套唔入。

差啲就想放棄……直到豬先生諗到一個主意。

《豬先生和他的小小好朋友》講緊一件好簡單但好真實嘅事：
我哋成日以為自己鍾意嘅，對方都會鍾意。
但其實每個人都唔同。
當我哋學識企喺對方角度諗，先搵到相處嘅平衡點。

適合親子共讀，一齊傾點樣同「唔一樣」嘅人做朋友。

📌 適合對象：
- 3–8歲小朋友
- 剛識新朋友、開始學相處嘅孩子
- 想同孩子講同理心同友誼嘅家長

你覺得大個兒同小不點，最適合一齊玩咩？歡迎下面留言～

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#豬先生和他的小小好朋友 #繪本故事 #友誼 #親子共讀 #兒童繪本 #粵語繪本

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