Nutsdiary 營養師手記

克：有人搵我咩？
奴：唔知喎，周街都係你幅相，好似話有隻黑貓偷卡樂B。
克：一定唔係我，我都唔識卡樂B嘅🤭

克：好嘢！阿奴返嚟！
吉：你唔好行出去呀！有拐子佬架！
奴：吉，你做咩學我講嘢^ ^

今日幫大家試一試這款無鹽嘅素麵，口感不錯，又唔會因爲少咗鹽影響質感，很適合關注血壓人士，佢有三個款，我這包是最幼的素麵、仲有粗少少嘅幼烏冬同烏冬。

素麵可以用嚟做冷伴麵或者湯麵，不過要小心份量，一般中等身型嘅女仔一餐大約需要60-80克，千奇唔好睇包裝話90克話一人份量，男仔就可以囉！
#一田有售
#無鹽烏冬

吉：你終於返嚟喇！
奴：你唔好行出門口啊！一陣有人捉咗你。
吉：我就係要出去睇吓有冇壞人。

每日睇住佢嘅成長，都可以很療愈。
#小豆樹
#同豆豆貓一齊入屋

其實食嘢有咩好影呢？
#國際黑貓日🐈‍⬛

相信大家都曾經煎過三文魚，係咪見到一邊煎，就有好多油走出嚟呢？

「唔緊要啦！魚油有益！」這一句，唔適用於所有人。

如果你減緊肥，需要好好控制油脂，就留返D熱量俾其他食物，咁就盡量要少D油，所以，想食三文魚就記得要揀三文魚柳，即係上圖☝🏼，我親自試驗過，真係少好多油架！
#三文魚柳
#減肥最啱

完美嘅一餐，一定係用甜品來終結。如果你近日有緣見到呂宋芒，記住買一罐涼粉賀吓佢喎！
#減磅可以吃的甜品
#無糖涼粉

奴：沖涼🚿係咪即刻靚晒呢？
豆：食返幾粒帶子就算啦：