全港獨有融合藝術與運動的訓練場地！致力推廣健康生活予不同需要人士，並提供一系列不同小組、團體及私人健體服務。歡迎查詢🔍5431-4451 Knowledge based. BeInsane BodyArt. We care body & art.
06/06/2026
💪🏾新手HYROX體驗班
唔求成績，只求練得穩、練得啱🔥
💁🏽全程教練帶住你：暖身、動作要點、節奏口令一次過講清楚
💁🏽新手友善設計：會按能力分組調整強度，唔會逼你硬撐
💁🏽體驗關卡：用HYROX體驗版站點感受節奏同配速（學完就明）
💁🏽重視安全同動作質量：確保你姿勢正確、身體唔會受累過度
💁🏽課後再畀建議：下一步應該點練，幫你跟到進度
日子📅：逢星期二
時間🕰️：晚上1930-2030
地點📍：荔枝角私人場地（地鐵站2分鐘即到）
費用🏷️: $1980/ 10堂（二人同行每人送多1堂）
包堂✅：$800/堂（最多10人）
教練：Ally👧🏼
AASFP高級私人體適能教練証書
BEINSANE Group Fitness Instructor
曾參與Hyrox Single & Double Women
#減肥
🔥B60 Project 60天減肥大挑戰（第13-14班）
第13班：逢星期日 中午1200至1300（2026年7月3日開始）上課日子：5/7、12/7、19/7、26/7、2/8、9/8、16/8、23/8
第14班：逢星期二 晚上2000至2100（2026年7月7日開始）上課日子： 7/7、14/7、21/7、28/7、4/8、11/8、18/8、25/8
⚠️ 60日共8小時8個課堂
💁🏽♀️對象：想減重減脂但動力不大，期望有同學共同努力向目標進發。
💥團體減重目標：學員人數 x 3公斤（*例子：5學員參加 = 共需合作減重15公斤，學員必須減體脂而非身體水份）
✨本課程由專業*體適能講師*設計及親自教授，為期8星期，每星期1堂，每課1小時課堂內容如下：
✅ BIA身體合成分析及解說
✅ 教授基礎代謝(BMR)及每日總熱量消耗(TDEE)
✅ 教授多元化運動，包括功能性訓練、重量訓練🏋🏽♀️、循環訓練、有氧消脂運動等，增加課堂趣味性
✅ 設立群組分享進度，提升學員間的推動力🔥
🗓️日期：7月至8月（逢星期二或日）
🕐時間：中午1200-1300 / 晚上2000-2100
💢 設有補堂，歡迎查詢
💲費用：6月21日前成功報名 $1,980（稍後$2,380）如同時報兩班，費用為$3,800共16堂
❌絕無額外收費
🚫人數限制：每班3-10人
✴️ 為達到所訂立的目標，學員可能需匯報飲食及運動量
🎁 設有豐富奬金💰及奬品🏆，鼓勵學員向目標努力
📍地點：BEINSANE FITNESS 太子道西141號長榮大廈6樓B室（太子地鐵站C1出口對面）
導師簡歷🤓
- BEINSANE FITNESS 創辦人
- 亞洲運動及體適能專業學院 講師
- 香港中文大學理學碩士（運動科學）
- 香港浸會大學社會科學學士（運動及康樂）
- 香港中文大學（澳洲運動醫學）運動防護員
- 美國體適能協會 私人教練員
- 泰拳國際協會(MITA)國際高級泰拳教練及裁判
- 世紀跆拳道會 - 跆拳道教練及運動科學顧問
- 其他資歷未能盡錄，歡迎查詢
報名及查詢🔍 WhatsApp 5431-4451
💁🏽♀️ 女教練
#太子健身 #香港減肥 #太子打卡 #減肥
04/06/2026
6月份團體課堂（太子）時間表
Yoga & Meridian Yin🧘🏾由 Dr. Susan Chung教授
其餘課程 均由 嘉樂教練教授
一般課堂：1小時
瑜珈、跆拳道、新手增肌：1.5小時
新手增肌🔥尚餘少量名額
B60（7-8月份班）、跆拳道班 招生中🔥
其他恆常課堂試堂收費$150/堂
課堂人數限3-10人 🈵
小班教學 ｜ 師資優良 ｜ 環境整潔 ｜ 地點方便
查詢🔍 WhatsApp 5431-4451/ DM
徐嘉樂
- BEINSANE FITNESS 創辦人
- 現任亞洲運動及體適能專業學院 講師
- 香港中文大學理學碩士（運動科學）
- 香港浸會大學社會科學學士（運動及康樂）
- 香港中文大學（澳洲運動醫學）運動防護員
- 曾任教大學學士學位課程
- 曾於多間大專院校任教
- 從事教學工作超過20年
- 其他資歷未能盡錄，歡迎查詢
#太子健身 #太子減肥 #女教練 #減肥班
02/06/2026
想增肌減脂，但怕自己做會受傷、姿勢做錯？又唔想上一對一私人堂？哩班似乎啱你🫵🏽
由**教練手把手帶練＋動作修正**，等你從零開始就做得啱、做得穩⚠️
**重點學大肌群重量訓練**：蹲舉｜臀推｜推胸｜划船/下拉｜肩推｜硬拉｜核心穩定
**連續 4 週（每課1.5小時）｜4堂共 6 小時｜2人同行9折優惠**
💰費用：$1580
📆日期：6月7、14、20、28
🕣時間：1315-1445
📍地點：太子studio
📲 立即 WhatsApp 5431-4451/ DM報名，名額有限！
#新手增肌 #新手健身 #太子健身 #太子增肌 #女教練
01/06/2026
想一班朋友包堂❓我哋好歡迎👏🏾
✅ 人數可以傾
✅ 教練有得揀
✅ 玩乜可以定
✅ 地點有得選
單堂❓冇問題👍🏾
💁🏽 基礎器械使用、循環消脂訓練、TRX懸掛系統訓練、Hyrox體驗、泰拳、跆拳道、功能性訓練、重量訓練…
WhatsApp 5431-4451 / DM 🔍 for details
📍 太子/ 荔枝角私人場地
#包場訓練 #包堂 #包教練 #朋友聚會 #太子健身
01/06/2026
教練培訓 - 團課教學工作坊（第1班） 順利完成✅
工作坊 包括 理論及技巧實踐（共4小時）
由團體課結構 ➡️ 教學技巧 ➡️ 教案編寫
➡️ 各教練輪流帶課 ➡️ 交流及回饋
整個課堂氣氛非常好👍🏾
多謝各界教練支持👏🏾
Train-the-trainer 工作會繼續🔥🔥🔥
大家有興趣歡迎DM💬
合作及查詢🔍 5431-4451
徐嘉樂
- BEINSANE FITNESS 創辦人
- 現任亞洲運動及體適能專業學院 講師
- 香港中文大學理學碩士（運動科學）
- 香港浸會大學社會科學學士（運動及康樂）
- 香港中文大學（澳洲運動醫學）運動防護員
- 曾任教大學學士學位課程
- 曾於多間大專院校任教
- 從事教學工作超過20年
- 其他資歷未能盡錄，歡迎查詢
#教練培訓 #教練學
27/05/2026
B60 第11-12班 中期報告分享📣
踏入第4星期，唔知大家達唔達到心目中嘅目標🎯？
今次大家都好勁🔥🔥🔥
以下為暫時排名：
第一名：⬇️ 7.3磅 ⬇️ 3.7%體脂 ⬇️ 內臟脂肪2
第二名：⬇️ 3.7磅 ⬇️1.3%體脂 ⬇️ 內臟脂肪1
第三名： ⬇️ 2.4磅 ⬇️ 1.7%體脂
第四名： ⬇️ 2.2磅 ⬇️ 內臟脂肪1
大家要繼續努力👍🏾
下期B60招人啦🫵🏽
報名及查詢🔍 WhatsApp 5431-4451
📍地點：BEINSANE FITNESS 太子道西141號長榮大廈6樓B室（太子地鐵站C1出口對面）
導師簡歷🤓
- BEINSANE FITNESS 創辦人
- 亞洲運動及體適能專業學院 講師
- 香港中文大學理學碩士（運動科學）
- 香港浸會大學社會科學學士（運動及康樂）
- 香港中文大學（澳洲運動醫學）運動防護員
- 美國體適能協會 私人教練員
- 泰拳國際協會(MITA)國際高級泰拳教練及裁判
- 世紀跆拳道會 - 跆拳道教練及運動科學顧問
- 其他資歷未能盡錄，歡迎查詢
💁🏽♀️ 女教練
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想增肌減脂，但怕自己做會受傷、姿勢做錯？又唔想上一對一私人堂？哩班似乎啱你🫵🏽
由**教練手把手帶練＋動作修正**，等你從零開始就做得啱、做得穩⚠️
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💰費用：$1580
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嘉樂 #女教練
- BEINSANE FITNESS 創辦人
- 現任亞洲運動及體適能專業學院 講師
- 香港中文大學理學碩士（運動科學）
- 香港浸會大學社會科學學士（運動及康樂）
- 香港中文大學（澳洲運動醫學）運動防護員
- 曾任教大學學士學位課程
- 曾於多間大專院校任教
- 從事教學工作超過20年
- 其他資歷未能盡錄，歡迎查詢
#新手基礎入門 #重量訓練基礎 #增肌基礎 #荔枝角健身
26/05/2026
BEINSANE Coaching Academy 📚
🥋 跆拳道運動員及教練工作坊
專題研習 — 提升訓練表現與比賽狀態
適合對象：跆拳道運動員及跆拳道教練
📌 專題內容
1. 運動營養學
- 日常健康飲食
- 訓練期與比賽期飲食策略
- 能量補充與恢復重點
- 識破常見營養謬誤
2. 運動心理學
- 運動及思維 102
- 目標設定（ELITE）
- 心理訓練融入日常訓練
3. 運動生理學
- 訓練適應與身體反應
- 速度、力量與耐力的生理基礎
- 恢復與過度訓練預防觀念
講者：
鍾素珊博士 Dr. Susan Chung
註冊營養師（加拿大）
註冊中醫師（香港）
陳慶雲先生 Mr. Owen Chan
運動及健身心理學碩士（ 英國班戈大學）
表現心理學碩士（英國班戈大學）
徐嘉樂小姐 Ms. KaLok Chui
運動科學理學碩士（香港中文大學）
運動及康樂社會科學學士（香港浸會大學）
專業產品支援：POLAR
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✅ 立即報名 / 查詢 5431-4451
報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceAiJ-CzJcr5bGGw8cahlnQo66YGtkRI876QzO8W1VEYf7MA/viewform