ShanThi Outdoor Yoga 山地戶外瑜伽

Yoga Night & City Lights｜Beginner + Core Yoga 🌃

導師會帶住大家由溫和伸展開始，
慢慢進入 beginner-friendly core yoga flow，
幫助你啟動核心、穩定身體，同時放鬆肩頸、腰背同髖部嘅壓力。
課堂節奏唔快，歡迎零基礎嘅同學參加。

喺維港夜景同草地夜風之下，
一齊慢慢呼吸、慢慢伸展，
比自己一個溫柔 reset 嘅晚上。

📍 活動名稱：Beginner + Core Yoga
📅 日期：13/5/2026（星期三）
🕖 時間：19:00 – 20:30（共 1.5 小時）
🌳 地點：添馬公園 Tamar Park
🧘‍♀️ 導師：Rainbow
💰 費用：$240
👥 人數：最多 15 位
💚 對象：想從零開始、想慢慢建立核心力量、又想喺夜晚好好放鬆嘅你

✔️ 有興趣Join嘅同學可以click IG Bio Link報名
https://forms.gle/6NwbWZFCDP1UrRoDA

「行山瑜伽」｜一趟獻給自己的深度呼吸之旅

香港開始變得悶熱，
好似連呼吸都慢慢被城市節奏追住。
你有幾耐冇真正走入山徑之間，
感受風、樹影同陽光輕輕落喺皮膚上？

今次我哋想邀請你趁暑天未真正開始之前，
同我哋一齊行一趟山。
唔趕路，只感受；唔匆忙，只呼吸。

導師會帶領大家靜觀、靜默行走、伸展同呼吸，
將一週累積落嚟嘅疲憊，連同心入面嘅雜念，
一呼一吸之間，溫柔地還俾大地。

⛰️ 行山 ✕ 🧘‍♀️ 瑜伽

📅 日期：4月18日（星期六）
⏰ 時間：上午9時至中午1時
📍 地點：圓墩山
🧘‍♀️ 導師：.i.am1
🐾 活動內容：靜觀、靜默行走、1.5小時戶外瑜伽、輕食及感恩圈分享
🌿 對象：渴望暫離煩囂，與自然重新連結的你
💚 人數：只限 8 位
💰 費用：HKD $450

💌 立即點擊 Bio 連結填寫報名表格，或直接 DM 查詢。

Yoga Night & City Lights｜西九痛症舒緩瑜伽🌃

睇住維港夜景，一齊抖吓、慢慢伸展
導師會用溫和伸展、深層呼吸，幫你放鬆一日肩頸髖嘅壓力。
課堂節奏唔快，歡迎零基礎嘅同學仔參加。
最後 15 分鐘，我哋會圍成一個感恩嚐茶圈，
為今日、為自己、為仍然願意溫柔生活嘅你打打氣🫂

📍 活動名稱：Yoga Night & City Lights
📅 日期：8/4/2026（星期三）
🕖 時間：19:15 – 20:45（共 1.5 小時）
🌳 地點：西九龍文化區
💚 課堂流程：
• 1小時溫和伸展瑜伽，紓緩痛症，同時幫助身體放鬆
• 15分鐘深度放鬆
• 15 分鐘感恩嚐茶圈
💰 費用：$240
🧘‍♀️ 導師：Rainbow
👥 人數：最多15位
❣️ 對象：收工想 reset放鬆/想嘗試調慢生活節奏嘅你

💌立即點擊 Bio 連結填寫報名表格或直接Dm查詢啦！

#西九瑜伽 #戶外瑜伽 #香港瑜伽

「行山瑜伽」三月限定｜一趟獻給自己的深度呼吸之旅

城市嘅節奏，係咪有時會令你喘唔過氣？
你有幾耐無聞過泥土嘅氣味，感受陽光溫柔地灑落皮膚嘅感覺呢？

今次我地邀請你暫時逃離煩囂，一齊行一條靜謐嘅山徑，唔趕路，只感受。導師會引領你靜觀、伸展、呼吸，希望你可以將身體嘅疲憊，連同心裏面嘅雜念，一呼一吸間，溫柔地還比大地。

⛰️ 行山✕ 🧘‍♀️瑜伽

📅 日期：3月21日 (星期六)
⏰ 時間：上午9時至中午1時
📍 地點：圓墩山
🧘‍♀️ 導師：.i.am1
🐾 活動：包括靜觀、靜默行走 、1.5小時戶外瑜伽 、輕食及感恩圈分享。
🌿 對象：渴望暫離煩囂，與自然重新連結的你
💚人數：只限8位
💰 費用：HKD $450

💌立即點擊 Bio 連結填寫報名表格或直接Dm查詢啦！

Yoga Night & City Night｜添馬慢Chill夜瑜伽🌃

睇住維港夜景，一齊抖吓、慢慢伸展
導師會用溫和伸展、深層呼吸，幫你放鬆一日肩頸髖嘅壓力。
課堂節奏唔快，歡迎零基礎嘅同學仔參加。
最後 15 分鐘，我哋會圍成一個感恩嚐茶圈，
為今日、為自己、為仍然願意溫柔生活嘅你打打氣🫂

📍 活動名稱：Yoga Night & City Night
📅 日期：25/2/2026（星期三）
🕖 時間：19:00 – 20:30（共 1.5 小時）
🌳 地點：添馬公園 Tamar Park
🧘‍♀️ 課堂流程：
• 慢節奏伸展＋溫和 Flow（照顧肩頸、腰背、髖部）
• 大休息＋夜空草地靜心
• 最後 15 分鐘感恩嚐茶圈
💰 費用：$240
👥 人數：最多15位
💚對象：收工想 reset放鬆/想嘗試調慢生活節奏嘅你

💌立即點擊 Bio 連結填寫報名表格或直接Dm查詢啦！

#添馬瑜伽 #戶外瑜伽 #香港瑜伽

把城市的喧囂留在身後，我們一起走進山裏。不趕路，只感受，讓身體與大地重新連結。

⛰️ 遠足 ✕ 🧘‍♀️瑜伽

日期: 1月18日 （星期日）
時間: 上午9時至中午12時
地點: 圓墩山
導師: .s
行程: 輕健行 ➔ 山林瑜伽
收費: HKD $350
對象: 喜歡大自然與平靜的你

如果你也想聞聞山氣，洗滌身心，歡迎與我們一起出發。

📥 報名方式：請點擊 Bio 連結或直接 DM 查詢。

新年101次拜日式瑜伽🧘‍♀️

2026年的第一個早晨，
從「一」開始 從「零」出發，
讓我們以 101 次拜日式回到呼吸同當下。

📅 1月1日（四）
⏰ 上午 11:00 - 下午12:30
📍 添馬公園
🎟️ 收費港元150（其中部分收費將會捐贈予慈善機構）

✨ 適合所有程度的練習者
✨ 請自備瑜伽墊

這不只是一個練習，
是一場為自己舉行的、溫柔而堅定的儀式。
讓我們一起，清零，重生。

#添馬公園 #戶外瑜伽 #新年活動 #拜日式 #中環