17/06/2026
「學生ok，家長ok，阿sir ok，校長ok，隊友ok，係你地唔ok？」
是的，我地唔ok！
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高壓確實是對提升成績有即時效果，然後呢？
小朋友青少年參與運動訓練，被施以高壓、暴力對待，然後：
‧ 有人為施暴者發聲，認為此種教育方式沒有問題，因為過往也是這樣。
‧ 也有人認為學生太脆弱，需要施以此種訓練/教育方式提升一下學生思維。
‧ 有人認為沒有問題，因為「嚴師出高徒」。但「嚴」是甚麼？相信那些人答不上來。
為何現今所謂文明、國際大都會的香港，還有人的思維、資訊，仍處於上世紀七、八十年代，甚或更早？
更荒謬的是：這些施暴者/支持者，並不是市井之徒、無識之士、下三九濫之人，是頂尖大學畢業、是高端專業、是見多識廣、是有公眾形象之人士！
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高壓確實是對提升成績有即時效果，然後呢？
然後我們就反問：所有高水平運動成績都是這樣帶出來的嗎？
學界神級教練任明敏，協恩中學十一連霸，是用打、羞辱球員換回來的嗎？
香港籃球傳奇教練鄭偉明，也曾教過翁金驊、任明敏、潘志豪等人，亞冠盃冠軍、亞洲最佳籃球教練、多次甲一、大專冠軍等等等等…也是用打、羞辱球員換回來的嗎？
還有眾多的例子，本地、國際…因為高壓暴力根本已經不是世界運動訓練主流，現今運動訓練，科學化、心理化，除比運動員身體天賦外，還比訓練時誰更能引發運動員內在動機、誰更能提升訓練樂趣、誰更能著重運動員身心平衡、誰更能培育及保護幼苗！
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高壓確實是對提升成績有即時效果，然後呢？
然後會產生一大堆問題，影響一生，甚至兩生（下一代）！
這不是在恐嚇，已經有非常多的科學研究證明，高壓、暴力，會影響大腦、會影響心理、會影響生命！
以下就是科學所說的事！
人腦在發展階段(0-20歲左右)，如果長期及接觸任何形式且巨大的壓力、虐待/暴力，包括肢體、言語、社交，都會影響腦部發展，包括：
影響杏仁核：
‧ 杏仁核長期被激化，對（擬似）危險訊號極其敏感，心理會指向兩極化發展，一是異常畏縮（損失規避），一是異常暴躁（戰或逃反應）。
‧ 杏仁核過度活躍，過度侵佔了前額葉的運作，影響前額葉功能發展，包括執行功能（認知）、衝動控制（慾望/暴躁）、自我發展（自尊/自信/自我形象）、社交發展（協作）。
‧ 亦因杏仁核過度活躍，干擾睡眠規律，造成容易失眠，影響荷爾蒙分泌、生理失調、免疫力下降；亦影響腦部運作包括：降低神經連結，抑制認知/記憶形成、影響腦部清除代謝毒物機制（容易形成阿茲海默症）、影響心理創傷撫平機制（不能從負面旋渦跳出來）。
影響海馬迴：
因被壓力皮質醇過度侵佔，所以有用的認知及記憶不能形成，影響理解能力，影響學習。
影響催產素分泌及導致催產素受體減少：
催產素是神經傳遞物質，主要作用是與其他人產生信任感、連結感。是協作、合作、團體共融態度的基礎。長期或巨大的壓/暴力會減少催產素分泌，會讓人互不信任、冷漠，融入社會比較困難。亦只著眼自己利害，不顧及他人，較難發展利他思維，甚至容易對其他人產生心理或生理的攻擊。這些都會影響社交發展，被拒於群體之外。虐待/暴力也會令大腦內催產素受體會減少，然後成為表觀特徵，遺傳給下一代，令下一代同樣有冷漠、不顧他人，難以產生協/合作的特質。
因以上大腦問題，有機會容易導致心理/精神問題，包括：
動機低落：
遇到問題但不敢跨越/挑戰。而生活就是充滿各種問題及挑戰，所以會影響生活品質。
認知扭曲：
‧ 形成多種認知偏誤（Cognitive Bias）。
‧ 生命過程只有「損失規避」（只留在「安全範圍）內），或單一價值/利益/目標（例如參與運動項目，認為「贏」就是一切），忽略了生命其他同樣有價值的人事物。
精神健康問題：
‧ 長期/巨大壓力會形成精神疾病如成癮、焦慮症及抑鬱症
‧ 受暴者會對施暴者產生同情、認同、依附、甚至依戀（斯德哥爾摩症候群）。受暴者有機會與施暴者產生合作，協助施暴者，增加更多受害者（路西法效應）。
‧ 自尊心極度低落，最嚴重是認為自己不應該存在這個世界上，所以會想結束自己的生命。
‧ 倖存的受暴者，心靈受創，如未有好好療愈的話，帶著受傷的心靈、扭曲的認知，去教育其他或自己的小朋友，會變成無限的輪迴！
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高壓確實是對提升成績有即時效果，然後呢？
受了羞辱，受了打，拿了冠軍，然後有人覺得值得，有人覺得不值得。
然後…然後那些沒拿到冠軍的人呢！？
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高壓確實是對提升成績有即時效果，然後呢？
然後就是餘生的痛！
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「學生ok，家長ok，阿sir ok，校長ok，隊友ok，係你地唔ok？」
是的，我地唔ok！
家長，你還ok嗎！？
然後呢？…
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