Bast Yoga by Prudence

【來自心靈的聲音．運用直覺來認識自己】

我們的靈擺，沒有通靈、沒有鬼神，只有與內在「高我」的連結，在我們最純粹的內心，尋回屬於自己的答案。

《靈擺．初班》
日期：8月23日（星期日）
時間：1300 ~ 1700
收費：$888（包靈擺一個）

【五日四夜京都自性之旅】

京都，一個千年古城，群山環抱、水脈綿長，自古被視為蘊藏純淨自然靈氣之地。四面青山圍合，氣流溫和穩定，四季山霧、河川流水調和天地能量，陰陽平衡。古寺依山而建，順應地脈走向，承接山林清淨磁場。四季分明、草木生生不息，陽光與水汽交融，養育柔和純粹的自然能量，靜謐安穩，能撫慰心神、淨化內在氣場，成為靈性與身心療癒的絕佳之地。

你將和Prudence老師同行，用最自然和純粹的角度，體驗回歸自性本源之旅。

重點參觀：
鞍馬寺：臼井靈氣發源地。
貴船神社；水之神社，祈求結緣（因緣）的護佑聞名。
東本願寺：號稱世上最大木造建築。
三十三間堂：日本最長的木造建築，供奉著1,001尊千手觀音立像，
嵐山：古時皇族及貴族渡假的地方。
嵯峨野遊覽小火車：感受自然與歷史交織的魅力。
保津川漂流：船夫手撐篙船，一路從龜岡市出發順流至嵐山。
DRUM TAO：全球公演，超過1000萬人次欣賞的太鼓Show！
制作專屬Daruma：親手繪竹制自己獨一無二的「達摩不倒翁」。

日期：07/11/2026 - 11/11/2026
人數：12人
早鳥團費：~ HKD 9,500 （於31/7/2026 前完成報名）
正價：HKD 10,500
京都全程住宿溫泉酒店，如需單人房可額外加錢。
考慮很多朋友希望自己購買機票留前留後，本團不包來回機票。
京都車站集合，大板難波市區解散。團友自理往返機場交通。

費用將分兩期付款：
1.⁠ ⁠報名後先繳付 HKD 4000 按金（如未成團，將會全數退還第一期 HKD 4000費用）
2.⁠ ⁠成團後將收取餘下費用 （成團後所繳費用將不因個人原因而退還）
團費已包括：隨團導師、全程交通 、住宿 （二人⼀房）、隨團膳食、團體保險

團費不包括 私人開支如電話費、個人額外飲食及個人額外旅遊保 險等。

發生在現實中的困難
或不順的難題
就是我們的高我和靈魂
選擇來磨亮內在的光
和讓靈魂獲得更耀眼光芒的方法

＃隨心寫

Bast Yoga 已經有一段長時間沒有開任何瑜伽導師培訓課，一來老師時間表非常緊張，二來老師認為瑜伽導師培訓通常時間較長，動輒三四日或以上，無論係老師還是同學也是難夾時間，不過最近老師終於的起心肝，夾一個40小時筋膜瑜伽導師培訓。

一如以往，老師重視課程內容，因為筋膜放鬆班會涉及很多傷患有關的，覺得教學上應該更為嚴謹，所以重金邀請執業物理治癒師，負責課程中講解筋膜講解部分，再由專業瑜伽培訓導師（即老師）負責瑜伽動作部分。學生均表示，強強聯手之下，效果卓越🥰

由於教學道具較多，起平衡收生與教學下，8個學生係今個課程既上限，由於人數所限，今次冇做大量宣傳已滿額，多謝大家一直既支持🙏🏻

未知下次開班日期，但如果你有咩課程或培訓想上想學，歡迎先話小編知道，小編會立即mark 實老師的時間表😁

PS.傳聞中，超過200小時的200小時瑜伽導師培訓，下半年有消息會回來。

【五日四夜〡日本沖繩回歸自然之旅】

在號稱「日本最美」的大海中，與我們一起盡情暢遊沖繩！

「藍」和「白」，沖繩的兩個代表顏色。走在沖繩，隨處可以見到「藍藍的天、白白的雲」，又或是「藍藍的海、白白的沙」，還有暉黃的日出、火紅的日落、閃亮黑夜的漫天星秀......沖繩，讓我們回到最自然的狀態。

你將和Prudence老師同行，在沖繩本島，用最自然和純粹的方式，體驗與宇宙天地同行之旅！

旅團特色：
祕探不同自然風貌：日出、日萿、觀星、鐘乳洞
沖繩文化及歷史導賞
森林療癒、戶外瑜伽活動體驗
包琉球玻璃制作體驗
半天自由購物時間

日期：07/11/2026 - 11/11/2026
人數：12人
早鳥團費：~ HKD 9,500 （於15/7/2026 前完成報名）
正價：HKD 10,500
如需單人房可額外加錢
考慮很多朋友希望自己購買機票留前留後，本團不包來回機票

費用將分兩期付款：
1.⁠ ⁠報名後先繳付 HKD 4000 按金（如未成團，將會全數退還第一期 HKD 4000費用）
2.⁠ ⁠成團後將收取餘下費用 （成團後所繳費用將不因個人原因而退還）
團費已包括：隨團導師、全程交通 、住宿 （二人⼀房）、隨團膳食、團體保險

團費不包括 私人開支如電話費、個人額外飲食及個人額外旅遊保 險等。

有興趣了解詳情，WhatsApp ：93459355

#身心靈

不知道是天氣影響，還是能量不同，最近情緒總是起伏不定。當察覺到情緒偷襲，為免誤傷旁人，已通報學生們要「待我溫柔一點」。

情緒要處理要疏導，先讓自己靜下來，心中便出現了「累積資糧」~ 一個陪伴我不斷成長的必殺技。
「累積資糧」本是佛門修行法，我借用了當中的心法：每一個生命的高低，都會成為人生成長的養份，檢討了吸收了，便放下情緒，輕鬆愉快向前行。

記得進入瑜伽世界，由於身型及柔軟度所限，不少高難度動作式子也完成得不好，很挫敗。但當學懂了「累積資糧」，便將每次的不足好好檢討，再好好改進，務求每次瑜伽課開始與結束的時候，也要懷著愉快感恩的心，由於我著眼於我的進步，我每次都能享受我喜歡的瑜伽。

直到今天，自己成為了老師，甚至成為了老師的老師，我也希望我的學生可以明白「累積資糧」，享受每一個過程程，吸收每一份營養，成為更好的自己。

《臼井靈氣療法初班》

Reiki Healing 靈氣療法，一種起源於日本、普及於美國的自然療法。憑其“止痛、鎮静心神、加速復原”三大功能，受到廣泛認同。

「學習靈氣就是為更了解自己、更愛自己、讓我們行出幸福人生的第一步。」

♡以能量重新認識自己，包括我們身體、行為、思想、情緒和靈性
♡打破故有信念和限制，開發我們與宇宙之間的潛能
♡感受自己的能力，重新為自己定位
♡清洗過去情緒創傷記憶，創造和諧的心境
♡先療癒自己，再療癒別人，成為一個真正的療癒師

臼井靈氣是步入身心靈最重要的入門方法之一，以身體為主題，認識能量對身體的影響，有效清理沈重能量和平衡方法，絕大部份同學在修習一星期內，馬上可以觀察到身體能量好轉反應。

初班:
1. 靈氣歷史和分流
2. 氣場量度
3. 人體能量系統
4. 能量清洗方法
5. 能量系統與疾病的關係
6. 快速淨化與平衡方法
7. 增強保護氣場
8. 療癒手法應用
9. 初級Attunement

日期：5月25日．1000~1800
費用：初班$1,580
舊生復課- $300