Ep Stretching 痛症治療專家

唔知你係咪都係咁？
頭痛、肩頸痛、腰痛、腳痛，好似全身都出事。

其實，多數唔係「好多病」。
而係一個問題——
張力全面失衡。

當胸椎鎖死、骨盆前傾、
核心無力，身體就會代償。

肩幫腰頂，
腰幫腳頂，
腳幫頸頂。

最後你就覺得——「全身都痛。」

被動式拉筋
由專業教練控制角度
用安全又科學化的方式
穩定調整深層肌肉

將張力平衡返，好多「全身痛」自然會減輕。

如果你都覺得
自己好似成身都壞晒，
立即留言「全身痛」👉 安排一次評估。

EP Stretching
被動式拉筋｜成長期姿勢管理

#全身痛 #姿勢失衡 #腰痛 #肩頸痛 #筋膜放鬆

怕痛的人，其實更容易長期繃緊🫢
呢位個案一開始就同我哋講，自己好怕痛。
如果接受痛楚的能力 1至10分
佢只可以接受0.5 😓

因為怕痛，
佢一直都唔敢拉筋，
覺得頂得住就算。
結果身體長期繃緊，
痛楚敏感度反而越來越高，
輕輕一郁都覺得唔舒服。

其實當肌肉長期處於保護狀態，
神經系統會變得更加敏感，
受痛能力下降，
到真正需要治療時，
反而更難處理。

所以我哋教練唔會硬拉。
會先了解佢嘅可接受程度，
慢慢講解每一個動作，
再因應佢嘅反應調整力度。

過程中唔需要忍痛，
而係一步一步建立安全感。
當身體覺得安全，
放鬆自然發生。

最終，
腳部長期困擾佢嘅痛症得到改善，
活動起來都輕鬆咗。

怕痛唔代表唔可以拉筋，
只要方法啱，
身體會慢慢回復。

如果你都係怕痛型，唔敢開始，
DM 我哋預約評估。

EP Stretching
被動式拉筋｜深層放鬆與姿勢重整

#腳痛 #怕痛體質 #姿勢矯正
⬇️更多真實用家見證

感謝教會邀請，
讓我們能將專業帶入群體當中。

我們相信，
身體的放鬆，
也是心靈安定的一部分。

取於社會，用於社會。
EP Stretching 會繼續走進更多地方，
讓專業成為可傳遞的溫暖。

📩 團體合作歡迎查詢

#社區服務 #身心健康 #痛症舒緩 #姿勢改善

🔽 更多社區活動

做運動跟腱肌肉一定會有受傷
最慘係仲要痛到落唔到床🥲🥲🥲
點估到，被動式拉筋30分鐘就搞得掂✨

Joseph 最愛嘅係越野跑同拳擊比賽。
速度、爆發力、耐力，樣樣齊。

但一次高強度訓練後，
腳部痛到落唔到床。
行路都一拐一拐。

佢試過日常舒緩性按摩，
鬆係鬆咗，但問題一直反覆🥲

今次我哋用被動式拉筋，
唔係只係「按鬆」，
而係針對跟腱同下肢張力失衡去處理。

教練一邊調整角度，
一邊講解跟腱結構同受力模式，
讓你了解問題出喺邊。

短短30分鐘，
活動度明顯改善，痛楚大幅減輕。

被動式拉筋唔止舒緩，
係針對問題來源去調整。

如果你都因為運動受傷反覆痛，
留言「運動」，
安排一次活動度評估。

EP Stretching
被動式拉筋｜深層放鬆與姿勢重整

#運動受傷 #跟腱發炎 #被動式拉筋 #真實個案

⬇️ 更多真實個分享

我20幾歲，但已經擁有50歲嘅「成就」——
頭痛、腰痛、腳痛。

唔係老，係姿勢😭

低頭睇手機、長時間坐、習慣性翹腳，
日積月累令肌肉長期拉扯，
張力失衡，痛症提早出現。

最可怕嘅係你決定忍痛，
到幾年後，先發現要俾昂貴嘅醫藥費🥲💰

被動式拉筋幫你放鬆深層肌肉，
重新調整張力分佈，
由根源改善姿勢同痛楚。

20幾歲嘅身體，
唔應該提早老化。

留言「姿勢」，
安排一次評估。

EP Stretching
被動式拉筋｜深層放鬆與姿勢重整

#姿勢矯正 #低頭族 #翹腳 #頭痛 #腰痛

將肩膀拉後係最錯嘅姿勢⚠️
不要以為，將肩膀拉後，就代表已經企直

勉強將肩膀拉後
就會令到腰部的壓力增加
容易成為肋骨外翻或者骨盆前傾的情況

跟我學這個動作，練習核心肌群✨👍
提升肌肉的能力
有效改善寒背、烏龜頸、彎曲的姿勢

如果你發現冇辦法將手提高
又或者，覺得肩膀比較緊
你就需要被動式拉筋
由專人一對一協助
透過穩定外力放鬆深層肌肉
調整錯誤姿勢帶來的壓力

立即讓自己舒服地鬆開繃緊的肌肉
📩 DM「鬆一鬆」
讓我們為你做一次免費評估

EP Stretching 你的被動式拉筋教練
舒緩痛症 矯正姿勢 放鬆肌肉💪

#伸展治療 #鰂魚涌 #姿勢矯正

最辛苦嘅腳痛係，夜晚瞓瞓吓開始抽筋🥲
呢種感覺，真係好崩潰。。。

Boujo 只係喺 Facebook 見到我哋廣告，
本身以為自己只係普通腳痛。
但實際情況係——
腳跟腫脹、扁平足、拇指外翻同時出現，
幾樣問題加埋一齊，
夜晚痛醒、抽筋，
連瞓覺都瞓唔好💔

其實佢之前已經試過好多方法。
針灸、跌打、筋膜刀、干擾波……
做過唔少治療。
但就未試過被動式拉筋，
所以決定上嚟了解一下。

做完之後，
最大改變唔係「即刻冇事」，
而係活動能力明顯提升。

以前行一千幾步已經好攰，
而家七、八千步都可以接受。
夜晚抽筋次數明顯減少，
雖然仲有少少問題，
身體開始回復正常。

足底問題唔只係腳底。
由足底、小腿到整條下肢張力失衡，
都會影響走路同睡眠。

如果你都係一步一痛，
甚至痛到瞓唔好，

唔好再忍。
DM 我哋預約評估，
及早處理張力問題。

EP Stretching
被動式拉筋｜深層放鬆與姿勢重整

#腳跟痛 #足底筋膜炎 #扁平足 #拇指外翻

⬇️更多真實用家見證

最近又開始爆旋陀螺熱潮，但其實暗藏風險…

爆旋陀螺好講爆發力同肩膊穩定，
但每一次用力拉發射器，
如果你聳肩、前傾、上背鎖死，
壓力就會集中喺前臂、肩膊同手腕，
短期未必有事，
但長期反覆出力，
肌腱同關節負荷會越嚟越重。

再拉手腕，多數只係表面鬆一鬆🥲
真正要處理嘅，係整個上肢張力同胸椎活動度

被動式拉筋可以幫你放鬆深層肌肉
重新調整發力位置
減少肩膊同手腕壓力

唔想整爆自己隻手
留言「爆旋陀螺」
頭20位免費做個活動度評估

EP Stretching｜你的被動式拉筋教練
糾正姿勢 放鬆深層肌肉 從基礎改善痛症

#爆旋陀螺 #筋膜放鬆 #伸展治療 #姿勢矯正