持家有道學院 Living Well Academy

「家園」. 從來都是人 「心之所安.生之所在」

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這一場不應該發生的災禍.
深深傷害了我們的心靈.
雖然現在我眼前是彼邦的晴天陽光.
看到這片段，我的心仍是很傷. 好痛😭

這次災難發生時，我已經在地球的另一端.
我從來也沒有試過身在彼邦但這麼想快點回家.
（只可惜這幾天機位已全滿）

這就是「家」. 人一生終極的 牽與掛

「家」承載了我們的至親
我們擁有的. 保存的. 珍視的
是我們一生的歷史和累積
我們在地球上的歸宿…..
真的太難、太難想像現在發生的一切！

這幾天心靈和腦袋的確有點爆炸的感覺
各種的感受和思考都跳彈和湧現

雖然我不在自己的家
但是我和我至愛的孩子們在一起.也有心安
我仍然認為，「人」是最重要
家人是最重要
物件沒有了.是難過是可惜.
只要人還在.就好。被迫失去.實在太悲淒。

我也重新思考
「生活的必須」究竟是什麼？
我挽着兩大一小行李箱
就是我兩三個星期的「所有」
我留在家中的所有大大小小物件，
未來我應該如何看待他們？
假如讓我選取，有什麼真的是不可或缺的呢？
其實我也仍然在思考中，
但這真是值得我回家後好好面對和處理的重要項目。

這一次，也令我好好學習善待自己的情緒和心靈。
我會難過，我會心傷，我會流淚，但我也會叫自己在傷心後暫停一下，處理應該處理的事，
好好照顧我身邊的人，關心重要的人，
疏導自己的心情，收拾好自己的傷心，
讓自己回來後，仍然堅強，依然有盼望，
因為我的家香港有更多難過傷心的人，
我的訓練和Life Mission，
就是去扶助傷心的人，
陪伴他們慢慢走過這條災難復原的道路，
我已經和我的團隊在準備中！

難行，但是我們可以一起行。
難過，但是我們可以讓難過
變得沒有這麼難過。
讓我們一同堅毅的走下去，跨過去！

願我們每個人都先好好照顧自己，
忠於我們那些不可替代的人生角色和職份，
照顧好 愛好 我們身旁的家人，
關心對我們重要的人，
然後再把餘力
去關懷和幫助我們美好家園受傷的人。

求上主繼續憐憫，阿們🙏🏻

Miss Carol
持家有道學院
2025.12.1
（寫於美國紐約下午3時）

11個「家務微習慣」，讓家里久住不亂，家務減少80%

替這個家庭高興！
能通過整理家居，恢復美好的家庭關係，
太值得👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

心筠老師和妳的團隊太棒了！✨

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媽媽的不耐煩，是向家人求救的訊號

很多媽媽從辦公室下班回家，又開始上第二輪班，忙著料理晚餐，有時還要看孩子們的功課。

現代的媽媽不好當。

任勞任怨的媽媽們，在成為母親前，多少人是被父母捧在手掌心上，呵護的公主？是被男人護在心窩裡，唯命是從的女王？

那些身影美麗，心情美好的歲月，還常常會在夢中翩翩起舞。怎麼搖身一變，當了媽媽，就成了跪婦、女僕、家教，甚至是水電工？

常常當我跪在地上，一寸一寸的擦拭著地板時，若先生剛好在現場，偶爾會故意問他：「親愛的，你把心愛的女人娶回家，就是為了讓她幫你跪著擦地的嗎？」
他總笑嘻嘻地回：「當然不是，我還買好吃的給妳吃，帶妳出去玩，還做很多讓妳開心的事。如果做家事忙不過來，那我們就花錢找人來做啊！」

花錢找人來做家事，我們確實做過。那時年關將近，家事公司派了四個人來打掃，弄壞了兩樣東西不說，做事也做得不好，地板留下水漬，我還得重新擦過，讓我從此對委外打掃敬謝不敏。

跟先生這樣撒嬌、抱怨一下，只是為了增加生活上的情趣。

我知道他捨得花錢請人來做事，是我不習慣家裡有陌生人進出，只好自己認份地慢慢做。

認份，就是要歡喜做、甘願受。

撒嬌，耍賴，用在先生身上往往有效，但用在兩個兒子身上，妳還得看他們願不願意買單。因為妳不是他們心愛的女人，妳只是他們的媽媽。

叫媽媽，太沉重！

夜裡七點到九點，是一天之中情緒最緊繃、身體最疲憊不堪的時刻。常常洗好碗，擦完地，忙完家事，拖著疲累的身體爬上三樓，還沒坐下，就聽到「媽媽，幫我這樣！」,「媽媽，幫我那樣！」，媽媽，媽媽，媽媽......

「媽媽」這兩個字好像咒語，讓我成了逃不出如來佛手掌心的孫悟空。

但是，我不要做孫悟空，我只要做我自己。我要擺脫媽媽的咒語，因為我真的很累了！這時我總沒好氣的回答：「不要，我現在不想幫忙！」

媽媽可以生氣、不耐煩、抱怨、傷心、哭泣、沒耐心、拒絕孩子嗎？答案是，當然通通都可以，媽媽也是人，不是機器。媽媽會累，而且說實在話，媽媽這個角色，也真的很累！

當媽媽很疲憊、開始出現不耐煩的狀況時，其實那是一種求救的訊號。

如果，你不想出手解救快要被做不完的家務海嘯所滅頂的媽媽，也沒有關係。你只要靜靜地做好自己該完成的事，暫時不要再打擾媽媽，媽媽們都很強大的，她們有能力自救、自癒。

只要給媽媽們一些安靜的時間，哪怕只有幾分鐘，讓媽媽們的身體暫時放輕鬆後，她就可以慢慢梳理內在的情緒，讓身心都沉澱與沉靜下來。

只要幾分鐘安靜的休息，又會有一個笑容可掬、動作優雅的媽媽再度出現。

媽媽也是個可愛的女人，有喜怒哀樂，有七情六慾。看到傷心的劇情，會流淚；看到搞笑的橋段，也會大笑。

大部分的媽媽，笑點低，哭點也低，既好哄、好騙、更好使喚。只要家人真心顧及媽媽的心情感受，她們會心甘情願地，成為最任勞任怨的那一位家人。

家人要珍惜彼此可以相處的時光，感恩每一個家人對家庭的付出，一起經營共好的生活，就要記得彼此多支援與協助，不要讓媽媽一個人太累。

媽媽也要記得，開口求援或是自救。練習察覺自己的情緒與內在的心聲，是迎向更美好生活的關鍵。

當媽媽疲憊不堪時，千萬不要再過度使用自己。即便沒有人可以幫忙，媽媽也要暫停一下，救救自己，有時候慢下來，事情才會更順利的進展。

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兩個兒子到國中後，常常吃過晚餐就騎單車去圖書館念書，那一段晚上常常喊著媽媽！媽媽！的日子，已經成為美好的回憶，因為那時雖然身體會累，但跟孩子相處的心情是富足的。

不要只讓孩子感受到媽媽的累，卻不知道媽媽在生活中也有很美好的喜悅唷！

現在哥哥在台大讀大二住宿，讀高三的弟弟，晚上會騎單去圖書館念書，我們有空還是會分享生活中的所見所聞。因為常常分享生活，才可以跟孩子一直維持對談與傾聽，而有好關係。

新書《陪孩子好好說話：讓愛無礙，養成良好的親子溝通》

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