Lithe Ballet Academy

🩰✨【Ballet × Pilates 首次聯乘】
專為青少年發育階段設計｜訓練肌肉，打好舞蹈基礎

發育中的身體，需要對的訓練方式。
芭蕾的優雅 × 普拉提的精準
第一次合辦活動 —— 幫助青少年在成長關鍵期：

🔥 提升核心力量
激活深層核心肌群，穩定舞姿，旋轉更輕盈

💨 掌握正確呼吸
避免肋骨外翻，減少腰椎負擔，保持線條修長

🦢 提升脊椎靈活度
釋放成長中的脊椎壓力，增強胸椎活動，背部更流暢有延展性

🎯 控制柔軟度
伸展同時保持肌肉控制，動作更俐落，不依賴韌帶

🦵 建立腿部肌肉
訓練修長線條，保護腳踝與膝蓋，延長舞蹈生涯

✅ 用肌肉力量，減少過度拉伸韌帶的受傷風險
✅ 適合正在發育、想跳得更穩更美的青少年舞者

📌 名額有限
留言「+1」或 PM 我們報名 🔖

#青少年訓練 #發育期肌肉訓練 #首次合辦

🩰 Adult Ballet – Fit Your Schedule, Your Level, Your Pace

Start from July🥳🥳

Love ballet but struggle to find a class that fits your busy life? We’ve got you covered.

✨ Multiple class times – mornings, evenings & weekends
✨ All levels welcome – from absolute beginners to experienced dancers
✨ Flexible make-up policy – because life happens

No pressure🥰. No judgment🥹. Just beautiful movement🤩, good music☺️, and a supportive community💪🏼.

Come tiptoe back into ballet – or start for the first time. 💕

📅 DM or comment “BALLET” for details

🎀Diamond Hill
📍Office B & C, 20/F, Maxgrand Plaza,
No.3 Tai Yau Street, Kowloon
📱http://wa.me/85260173702

🎀Shek Mun
📍Unit Q, 8/F, Kings Wing Plaza 2,
On Kwan Street, Shek Mun, Shatin, New Territories
📱http://wa.me/85263230768

#萊芭蕾

RAD Exam Day 5

#萊芭蕾

🎉 WBAC Grand Prix 2026 香港站 成績出爐 🎉

當日行程非常緊湊：早上先上大師班，然後試台，然後緊接比賽。低年級的妹妹要跟高年級的姐姐一起上課，既緊張又興奮，但她們全都堅持到最後，表現超棒！✨

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Group F
🥈 劉倬妍 – 第二名
🎖️ WBAC Final 2026 – 50% 獎學金
🎖️ WBAC Semi Final 2027 – 50% 獎學金
🎖️ Akhmedova Ballet Academy（美國）– 50% 獎學金 Summer Intensive

Group C
🏅 黎柏荍 – Top 4
🎖️ WBAC Semi Final 2027 – 50% 獎學金

🏅 黃子悠 – Top 10

Group B
🏅 山度爾晨 – Top 11

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💪 時間緊迫、壓力不小，但你們用實力證明了自己！
👏 恭喜所有得獎同學，也感謝老師和家長的全力支持～
🌟 繼續加油，未來可期！

#萊芭蕾

RAD Exam Day 4

#萊芭蕾

RAD Exam Day 3

#萊芭蕾

RAD Exam Day 2

#萊芭蕾