Le Studio HK

" Pourtant que la montagne est belle. Comment peut-on s'imaginer; En voyant un vol d'hirondelles..."
🎶🎵🩵💚💙🎶🎵

Ça fait du bien ces espaces qui s'agrandissent.
Ces défis que l'on surmonte.
Ce plaisir nouveau que l'on prend quand on apprivoise ses peurs.

Elle avait décidé de continuer le chemin toute seule. Et cette décision continue de me faire réfléchir.

Une coachée avait franchi un palier très tôt lors de son accompagnement.
Nous étions très heureuses toutes les deux de ses progrès !
Et puis, elle n'a plus voulu continuer le coaching.
Elle avait pris sa place, porté sa voix en séance et elle ne savait pas où incarner ce type de parole dans sa vie professionnelle. Elle disait qu'elle avait besoin de réfléchir à ça de son côté.

J'ai respecté sa décision mais j'aurais aimé l'accompagner sur cette question qui venait d'émerger 🙏🏻

Pour gagner en impact dans vos prises de parole, prendre davantage l'espace, 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘰𝘪𝘹 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘰𝘶𝘷𝘳𝘪𝘳 𝘭𝘢 𝘷𝘰𝘪𝘦, il y a deux temps essentiels.

𝗗'𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
Elle ne peut venir qu'à partir de l'exploration.
Et cette coachée avait très vite été loin au sein de cette phase.

𝗘𝗻𝘀𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
L'accompagnement au changement passe aussi par une période entre deux.
La personne accompagnée a expérimenté une nouvelle potentialité.
Elle n'a pas encore pu l'itérer, puis la réitérer dans son quotidien. Elle a besoin de pouvoir l'ancrer dans sa vie.

Depuis près de quinze ans, ces réflexions nourrissent ma manière d’accompagner. Elles expliquent pourquoi les accompagnements sur plusieurs séances sont restés au cœur de mon dispositif.

En septembre, ça sera la première rentrée où mes deux enfants seront scolarisés !

Mes enfants ont 7 et 3 ans, cela veut donc dire que ces 7 dernières années... j'ai accumulé 6 ans et demi en tant que maman d'un enfant en âge préscolaire 🤗

En France, travailler et être mère d'un enfant de moins de 3 ans cela veut dire entre autres s'assurer que son enfant a un bon mode de garde... sur ces 6 années, un de mes enfants a eu une année en crèche municipale (très bonne) et tout le reste du temps mes enfants ont été gardés à la maison par des nounous (en garde partagée).
Il y a eu plusieurs nounous, plusieurs co-familles... et parfois un petit côté montagnes russes émotionnelles, 𝘫𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘪
• 𝘫𝘦 𝘯'𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘢̀ 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘵𝘳𝘦̀𝘴 𝘷𝘪𝘵𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘯𝘰𝘶 𝘧𝘪𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦́𝘤𝘦́𝘥𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢 𝘥𝘦́𝘮𝘪𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦́ ?
• 𝘫𝘦 𝘯'𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘢̀ 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘤𝘰-𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦́𝘤𝘦́𝘥𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢 𝘥𝘦́𝘮𝘦́𝘯𝘢𝘨𝘦́ ?...

Nos deux écoles de quartier, la maternelle et la primaire sont accueillantes, très proches et avec des équipes de grande qualité.
Vive l'école (publique) 🙏🏻

J'aurai probablement bientôt la nostalgie de la mini crèche dans le salon, que je traversais quand je me faisais des pauses café.
Mais je vais peut-être même pouvoir parfois m'ennuyer chez moi 🤓

𝘛𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘣𝘪𝘨.

Une coachée a partagé des superbes photos des paysages de sa marche méditative au lever de soleil.
"L'écriture de mon TEDx était une porte d'entrée vers mon livre. J'ai commencé à l'écrire, je sais qu'il fera 3 tomes".

Quand nous avons commencé ensemble, nous parlions seulement de son pitch et elle est au moment où tout se rejoint ! Je suis profondément heureuse qu'elle ait ainsi trouvé sa voie / voix 🙏🏻

Ma belle-mère qui a été commerçante pendant 30 ans m'a encouragée à tenir bon en tant qu'entrepreneure :
"Clém, on se fait un bon resto dans un an, pour fêter tes prochains 100 000 euros de chiffre d'affaires !"
Une belle visualisation qui motive.
(Je n'ai encore jamais fait 100 000 euros de CA, et je suis désolée pour les personnes que je déçois avec cette information 🤷🏻‍♀️)

Il y a un an, j'avais voulu être dans le top 10 de Favikon et j'y suis depuis quelques mois 🙏🏻

"𝘉𝘦𝘸𝘢𝘳𝘦 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘪𝘴𝘩 𝘧𝘰𝘳" : j'avais formulé ce souhait-là mais mes objectifs de CA étaient absents de mon horizon mental.
Ça y est, maintenant ils y figurent.
Je vais réfléchir au resto 🥰

—
Favikon est une plateforme qui analyse et classe les créateurs de contenu, grâce à l'IA.
J'y suis très bien classée dans la catégorie 𝘗𝘶𝘣𝘭𝘪𝘤 𝘚𝘱𝘦𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩.

J'ai dit adieu aux crabes et aux mouettes mais pas à ma pratique préférée, qui voyage toujours avec moi 🙏🏻

𝐸𝑛𝑡𝑟𝑒 𝐵𝑙𝑜𝑛𝑣𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑉𝑖𝑙𝑙𝑒𝑟𝑠, 𝑑𝑒𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑖𝑙𝑙𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑐𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑠𝑎𝑏𝑙𝑒, 𝑙𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑔𝑒 𝑠’é𝑡𝑒𝑛𝑑 à 𝑝𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑢𝑒.

𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠é𝑒 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑎𝑟 𝑚𝑜𝑛 𝑑𝑖𝑎𝑙𝑜𝑔𝑢𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑡, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑒𝑡𝑡𝑒𝑠, 𝑙’𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑢𝑥 𝑑𝑖𝑓𝑓é𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡é𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙é 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑚𝑒𝑠 𝑝𝑖𝑒𝑑𝑠.
𝐽’𝑒𝑛 𝑎𝑖 𝑜𝑢𝑏𝑙𝑖é 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠.
𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑒 𝑙𝑜𝑖𝑛.
𝐸𝑛 𝑁𝑜𝑟𝑚𝑎𝑛𝑑𝑖𝑒 🩵

C’est un texte que j’avais rédigé à l’issue d’une marche solitaire.
Mon rituel quotidien, ma liberté pendant mes vacances en famille.

Cette méditation active était ma respiration en vacances.
Elle l’est ici aussi tous les jours.

En vacances, les pieds dans le sable.
En semaine, les pieds sur le bitume.
Mes marches solitaires me permettent de me recentrer 🙏🏻

Elle lit un monologue pour la première fois et c’est une évidence : elle comprend qu’en effet le rôle a été écrit pour elle, comme un costume taillé sur mesure.

Cette scène issue du superbe 𝘝𝘢𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 résonne avec le cœur de mes accompagnements.

Attention, je m’apprête à divulgacher une scène située à la fin du film.

Pour les personnes averties qui continuent à me lire :

Les deux sœurs, encore endeuillées par la mort de leur mère survenue quelques mois plus tôt, se retrouvent dans l’appartement de l’aînée.

L’aînée est comédienne et traverse une période de grande fragilité.
Elle a refusé de jouer dans le film de son père, cinéaste reconnu et père toxique.

Mais la sœur cadette a lu le scénario et compris quelque chose d’étonnant : leur père avait vraiment écrit ce rôle pour sa fille. Une partition sur mesure.

La sœur aînée lit donc à voix haute un monologue du scénario.

Une grande actrice américaine a quitté le projet car elle n’arrivait pas à incarner ce texte, malgré tous ses efforts.

Et là, miracle : quand la sœur aînée le lit à voix haute, tout devient lumineux.

Dans sa bouche, avec son timbre de voix, sa langue natale, sa sensibilité… c’est une évidence.

Le père avait compris sa fille d’une manière si profonde qu’il n’était parvenu à l’exprimer qu’à travers l’écriture de ce film, pour elle.

Un noeud est dénoué et la fin du film sera celle d'un apaisement et d'une réconciliation.

C’est ainsi qu’au théâtre nous sommes habitués à faire des auditions : en lecture à voix haute, ce genre d’évidence, de rencontre entre un texte et un comédien, peut avoir lieu.

La vérité du texte et de l’interprète se révèlent.

Je puise dans tout cet apprentissage de comédienne pour vous accompagner à incarner votre rôle de leader au plus proche de votre vérité 🙏🏻

Je repense à certains de mes rendez-vous manqués.

J'ai appris très tôt à les reconnaître : en passant des castings tous les mois, en tant que jeune actrice.

J'ai parfois réussi mes castings sans être prise.
Mais je n'ai jamais été prise sans avoir réussi mon casting.

Je me souviens à 18 ans, retourner sonner au studio de casting pour une pub pour un yaourt : "𝘗𝘢𝘳𝘥𝘰𝘯, 𝘫'𝘢𝘪 𝘳𝘢𝘵𝘦́, 𝘫𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘳𝘦𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 ?".
L'assistante avait refusé poliment et après je n'ai plus osé.

Je viens d'apprendre que c'est ce qui avait sauvé Alexandra Lamy : demander à repasser le casting d'Un Gars et Une fille !
Elle a obtenu une deuxième chance... et a pu alors donner la réplique à Jean Dujardin !
Elle a provoqué "son destin" !

Je me souviens être reçue dans un grand bureau, en étant recommandée.
Et pourtant je bafouille, mon offre n'est pas convaincante... ou bien je n'ai pas d'emblée réponse aux questions et ça me stresse.
J'aurais aimé alors trouver les mots pour partager au moins ma prise de conscience.
M'affirmer davantage. Avoir plus d'aisance, plus d'assise, plus de répartie.

Suite à ces rendez-vous, je ne savais pas comment les rattraper, préserver la relation, avoir la chance de faire une deuxième impression.

Heureusement je crois avoir beaucoup appris en tant qu'entrepreneure ces dernières années, à force d'expériences...
Je crois qu'être présente, alignée aux rendez-vous se travaille en amont, tous les jours ✨

Ces essais sont si clairs et passionnants qu’ils peuvent même se lire sur la plage.

Ça y est, votre agenda s’est allégé.
Vous pouvez enfin faire autre chose que scroller : 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗿𝗲 !

Ces livres sont devenus des classiques de la communication et du leadership.

Après m’avoir éclairée moi-même,
ils ont été pour mes coaché·e·s de précieuses sources de révélation, d’acceptation,
de développement personnel et de connaissance de soi 🙏🏻

Édités en poche ou disponibles sur liseuse,
ils tiendront parfaitement dans votre sac de plage.

Dans ces 4 ouvrages, vous trouverez :
📚 des éclairages psychologiques, sociologiques ou systémiques
📚 des outils concrets, accessibles et souvent transformatifs, à mettre en pratique pas à pas.

𝟭. 𝙇𝙖 𝙁𝙤𝙧𝙘𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙧𝙚𝙩𝙨 – 𝗦𝘂𝘀𝗮𝗻 𝗖𝗮𝗶𝗻
Pour déconstruire le mythe du leader extraverti et réconcilier les introverti·e·s avec leur puissance tranquille.
⛱️ Une lecture libératrice pour celles et ceux qui veulent exercer le leadership à leur manière.

𝟮. 𝙇’𝙀𝙨𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙞 – 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗵𝗲 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲́ & 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗼𝗶𝘀 𝗟𝗲𝗹𝗼𝗿𝗱
Exploration complète et méthodique de l’estime de soi, avec auto-tests et repères concrets.
⛱️ Un incontournable pour poser des bases solides de confiance et d'affirmation de soi.

𝟯. 𝙀̂𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙞 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 – 𝗦𝘆𝗹𝘃𝗶𝗲 𝗚𝗿𝗶𝘃𝗲𝗹
Approche systémique de l’assertivité en entreprise, loin des injonctions.
⛱️ Pour penser l’assertivité comme une posture relationnelle consciente et ajustée au contexte.

𝟰. 𝘿𝙚́𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙯 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙩𝙚𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙞𝙩𝙪𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 – 𝗦𝘂𝗲 𝗛𝗮𝗱𝗳𝗶𝗲𝗹𝗱 & 𝗚𝗶𝗹𝗹 𝗛𝗮𝘀𝘀𝗼𝗻
Un guide pratique pour poser ses limites, s’affirmer et dialoguer avec respect.
⛱️ Idéal pour avancer avec des repères simples et des actions concrètes.

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📷 En 2015, je lisais déjà l'𝘌𝘴𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘪 sur la plage... en préparation de mon mémoire (𝘋𝘦́𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘭'𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́ 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘰𝘭𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘶𝘣𝘭𝘪𝘤) 😎