社工爸媽自家教手記

19/09/2026

一直都覺得中長髮很好看
例如 木村拓哉，赤西仁
天仔由細到大都討厭剪頭髮
正合我心意😆🥰
如果紮條辮喺頭頂仲型但佢唔肯
#中長髮

18/09/2026

這幾年陪伴很多同路人網友
去走痛苦 哀傷的路
我主要可以做的是聆聽
陪她們哭
有些網友是伴侶知道患病時已開始搵我支援
跟她們一起走過確診 治療 晚期 離世 move on
的整個過程。

有不少同路人告訴我
她們不敢 或越來越不敢
跟身邊的親人 朋友分享內心的感受
因為往往會被批評
例如：
「你咁耐都走唔出嚟嘅？
你仲係咁負面嘅？
咁日子都係要過㗎啦!
你仲有孩子要照顧
放下啦
你已經擁有過咁好嘅老公有啲人一世都無
你應該要點樣點樣做……」
而當中感受最差的
是有人代表老公跟自己說話：
「你老公唔想見到你咁樣
你老公想你點樣
你老公會開心/唔開心」
下刪1000字。

我從來不會代表死者說話
一來是一份對死者的尊重
二來我個人認為沒人比死者的伴侶更清楚其想法。

其實
沒有親身經歷過可能真係不容易理解的
//淋過雨的人才懂得為別人擔遮//
如果我無經歷過 我都未必明白
所以有網友問我可否開個同路人群組
同行和互相支持。

群組開了
有需要的網友請inbox我。

#同路人支持群組
#喪偶

有男網友問可否加入，只要是喪偶背景都可以，無分性別🙏
男性比女性難分享內心感受
盼望群組可幫到大家

18/09/2026

教育局近年不容許homeschool
這間學校可以提供非主流的選擇
一位網友的孩子在這裡就讀
她介紹給我
有興趣的網友可以去簡介會了解吓適唔適合~

你係咪正為孩子尋找一間合適嘅中、小學？示昕學校可能正正係你理想嘅選擇！🥰
本校即將舉辦課程簡介會，誠邀各位家長親臨了解學校願景、課程特色及學習環境，發掘孩子更多成長可能！🌈

示昕學校課程特色
✨ 培育自學能力
Nurturing self-directed learning
✨ 以聖經真理建立品格
Bible-based education
✨ 推行生命導師制
Life mentorship programme
✨ 打造多元化學習環境
Diverse learning environments

課程簡介會詳情
🗓️ 日期：10月10日（六）
🕒 時間：上午10:30至下午12:30
📍 地點：示昕學校
🔗 報名連結：
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（或點擊 Bio 內連結報名）

想更深入了解示昕學校如何陪伴孩子探索、學習及成長？立即報名參加課程簡介會啦！🥰
期待與您相見！💖🌇

17/09/2026

人生第一次跟陌生男士約會
由Table for 6 到Table for 2
#又再向前行一步
之前付報名費參加4次約會活動
出席了3次
打算參加埋今次不再參加了
這次人數不達6人 只有2人
主辦單位取消活動
但會在官網開群組給參加者
男士T問我不如我們2人一起吃餐飯
我猶豫了一下 還是答應了
想勇敢嘗試 踏出多一步。

這是我人生第一次約會陌生的男士
意想不到
是一位真誠 體貼 溫柔
人品很好的男士
處處照顧得好好 是一位暖男。

跟之前3次飯局一樣
開始我便介紹社工爸爸
也同時介紹天仔15歲
T的樣子很吃驚 說：
「你的樣子完全不像有個15歲的孩子!」

當我分享之前的約會飯局
有男士們表示不考慮有孩子的女士
生怕自己永遠要排第二
T用溫柔不具批判的語氣說：
「我覺得每種愛都係獨特
並沒有分排名
母子的愛跟愛情是不同的愛
所以我不會這樣想」
T和我的三觀相似。

T的真誠令我非常欣賞
特別是我的個性
對真誠敏感度相當高
一向好怕虛偽的人
T坦然分享自己在情路上遇過的創傷
他的創傷應該很不容易療癒。

我們傾了很多
分享了很多自己的經歷和想法
也分享我心裡有社工爸爸和另一位男士
不容易Move on
https://www.facebook.com/share/v/1EyJmDac9y/

大約90分鐘 店員表示用餐時間夠
T問我可否去飲杯嘢繼續傾多少少
我拒絕了
T埋單後不肯收我的錢
我手上拿著現金多次堅持給他
他都不肯要
最後我用堅定的眼神看著他
說：
「我不是你的女朋友
所以我們應該AA的」
這個時候他唯有收下
我立即感覺舒服一點。

T再次問我可否去飲杯嘢
我說想回家陪天仔了
天仔對於我去Table for 6不擔心
但Table for 2？ 他擔心。

T便說送我去車站
他想問我交換電話但我婉拒
送到我去車站
他問我可否送我回家
我說：
「我很獨立的
幾夜自己回家都沒問題」
不想拒絕一個很好的
而又多創傷的人
#但感情真的不可勉強
在車上收到T的訊息
他希望可以繼續見面。

翌日我很認真地打了一段文字給T
讓他知道我對他沒有心動的感覺
他的回應讓我感受到他很能理解。

之前參加過3次Table For 6的飯局
大家都異口同聲說
知道很難遇到另一半
但都想試吓 所以會繼續參加
有位師兄已經參加了1年
他說不會放棄
盼望終有一天在飯局遇到
Miss Right

曾經有位台灣好友帶我上陽明山
當天的霧大到只見到大約3步的路
今天的我
面對前面的人生是一大片霧
完全看不到方向
到底要怎樣走下去
暫時 只能見步行步
Follow自己心裡面的感覺。

之前參加Table For 6的分享：
https://www.facebook.com/photo?fbid=1468287848651060&set=a.1356489219830924


#失去摯愛後
#人生下半場怎樣走下去
#暫時不想再參加了
#我很累了

15/09/2026

再一次出席喪禮。願死者安息。
願生者慢慢哀傷，慢慢向前走。
想起裡許冠文唱的南音：
「涼風有信，秋月無邊…今日天隔一方….
難見面….呀….」

社工爸爸死了的頭2年
我無辦法出席任何喪禮
2年後 我可以了
最主要是我明白到
當摯愛 摯親死了
會很想在喪禮見到朋友的面孔
我記得在社工爸爸的追思會
每一張熟悉的面孔
都帶給我一份溫暖
一份陪伴
雖然未必能夠跟每一位朋友對話
但一切在心中。

所以當我心裡誇過了
每一個喪禮 都會出席
縱然是過來人
但也不知道可以說甚麼
不過我相信 我的出席
會為網友、朋友帶來一份溫暖
一份陪伴
我在喪禮一定會做的
是少說話
給對方一個擁抱
送上一張寫滿關心文字的慰問卡。

「淋過雨的人會懂得為別人擔遮」
我就是這個人
你 也可以是這個人
讓我們將更多愛和安慰
去帶給身邊有需要的人
痛苦是存在
悲傷是存在

但愛也是
只要我們願意
愛一直都會存在。

11/09/2026

天仔說了一番話 令我非常深刻：
「我覺得自己越變越好
而我看到的是
我將會繼續越變越好」
這是我跟天仔一起回顧退學1年半的得著
他部份的分享。

信念 會影響一個人一生
作為媽媽
非常感恩天仔有這個信念
是很不容易擁有的一種相信
社工爸媽花了很多的努力
建立天仔有這種相信自己的價值觀

我每天仍在不斷在學習
怎樣做個好媽媽
特別是社工爸爸已不在
其中我最需要學習的是：
1 信任天仔會找到自己想走的路
2 繼續持守教育可以有不同的選擇
3 主流學校和成績不是人生裡的唯一

這些是社會裡少數人的價值觀
這條路是不易走
在人生裡
要堅持自己認為正確的事
是不容易 但必須的。

最近有位我不認識的臨床心理學家找我
問我關於Homeschool的事情
因為她有不少中學生個案堅持不上學
很可惜
近年教育局不再容許Homeschool
所以打算Homeschool的網友們需要注意。

無論教育制度怎樣
社會怎樣
我仍堅信
孩子活在光明還是活在黑暗
父母的價值觀
是最具影響力的
奠定整個人生
「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」
～心理學家Alfred Adler

華德福教育
瑟谷教育
森林學校
這3種教育理念是社工爸媽養育天仔的重要參考
鼓勵爸媽們了解。

影片中的天仔真快樂
他從小Homeschool
在沒有課程下自主學習成長
他10歲前很多時候會與朋友仔到大埔松仔園
玩溪水
玩樹葉樹枝
看昆蟲
爬樹
跑跑跳跳
對他的腦神經網絡發展有很好的建立
還有情緒的穩定
快樂的靈魂
正向的思維
觀察力 好奇心 想像力
都要感謝森林的力量。

詳細請參考：
#華德福教育
#瑟谷教育
#森林學校

07/09/2026

關於開學一星期已接二連三有學童自殺
想發起一個 #每人都是小水點行動
#這篇重點是每人都做自己可以貢獻的事情
EVERYBODY do something!!

首先 在我們有生之年
可能未必會見到教育制度可以改變
而學校社工和老師的人手和時間有限
不能夠充分地支援所有學生
何況
不少老師/社工因工作壓力大
本身都有情緒狀況
過去我在校工作時
經常都會聆聽他們的情緒。

另外 有些學生是隱性的
平常看起來幾好 合作 安靜
但可能心裡正經歷很大的風暴。

除了悲嘆
我總覺得我哋有好多嘢可以做
發揮大家創意 可以做點甚麼
而我就想發起：
1. 家長whatsapp群組：
一起手寫支持孩子和同學們的說話，跟班主任溝通，看看能否在班主任節讀出，為學生們打氣。由其中一些家長義工幫忙收集，如校方容許，家長代表在班主任節讀出。

2. 支持老師：
老師是最前線每天跟學生相處的人，他們工作壓力很大，工作量很多，大部份休息時間少得恐怖，特別中英文科需要改文的老師，經常要帶簿回家批改。而特別係好有heart、好有責任感的老師，往往係最最最辛苦的一群，我認識不少好老師是有depression，需服血清素。
所以想發起家長們同時要關心和支持前線老師，例如homemade曲奇餅請老師食，月尾中秋，homemade健康的月餅給老師吃，冬天織頸巾送給老師， #發揮大家的創意。高手在民間，以我所知好多家長都精於某些技能。又或者家長排一個畫劇在週會表演，內容是表達對孩子的關心，最好是有搞笑又溫情的劇情。

3. 關心你所認識的家長：
相信大部份家長或多或少都會跟某些孩子同班同學的家長較熟絡，多互相關心、打氣，彼此提醒孩子健康快樂最重要，成績之類排後面。有時候可能不同家庭都面對不同的難關，如果知道的，多關心，以及問候有沒有事情需要幫忙。例如：有家人患病需頻撲去醫院，主動表達可幫忙湊小朋友放學。編織支援網絡，家長有良好支援網絡，對孩子有幫助。

4. 關心和表達愛是每天首要任務：
家長每天都向孩子表達「爸爸媽媽好愛你」，如果遇到難題可以跟爸媽分享，如果覺得不適合跟爸媽分享，鼓勵向適合的人分享，例如社工、班主任、好朋友。 #學業成績不夠你重要!

5. 陪伴關係網內的青少年：
家族裡有中小學生，或好朋友仔女係中小學生，可以做點事情，例如send個msg關心開學後適應，例如請佢食餐飯；小學生可以陪佢玩桌遊/遊樂場等等。

好多好多小水滴加在一起，就會變成一桶水，每人都在自己可以付出的位置付出，我相信可以有機會改變這個風氣。

由於天仔不在主流學校讀書，所以我沒有家長群組，但我可以貢獻的， #是可以義務到學校分享我青少年時期經常出現輕生念頭，我是怎樣走過來，用了甚麼方法幫自己，而最後為何成為青少年服務社工。
後來社工爸爸因癌症離世，我再次頻繁出現輕生念頭， #我又是怎樣走過來，堅持下去。
當中會分享我原創的歌曲，以結他自彈自唱，讓學生有更深刻的體會，過往我常在中學做這些工作。

如果有中學的校長、老師想邀請我到校分享，請whatsapp我，版面有我whatsapp button。

Be Water
#每個人都做自己可以做的
盼望能夠改變現時這個我們不想見到的風氣
為青年人帶來盼望。

#在留言處幅相片是有一次我跟學生開組
我們一起摺飛機
在飛機裡寫上願望
大家有否見到其中一個學生寫的是：
「希望所有的孩子能健康快樂地成長」

願我這個學生的願望成真!

#過往10年我寫過很多對教育制度不滿的文章
#前線亦接觸不少不願改變的家長
#也遇過不好的社工和老師
#世界事實好多壞人壞事
#這篇文章我希望尋找願意一起由自己開始行動的網友
#尋找善良的人一起貢獻
#盼望能帶來微小的改變
#每人都是小水點的精髓
EVERYBODY Do something!

05/09/2026

在重大生活壓力事件排行表中
喪偶是100分 排名第一
我認為
假如關係像我跟社工爸爸那麼好
再加上他是我人生唯一一個男朋友
是我最好的朋友 靈魂伴侶
壓力分數或者會係200分。

離婚排第二：73分
退休排第十：45分
家中有新生嬰兒排第十四：39分
轉工排第十八：36分
學校開始/結束排第二十七：26分
與上司不合排第三十：23分
搬家排第三十二：20分

「人生本該要活得精彩」
這句對白來自第四季。
不少同路人網友跟我分享同一種痛
就是在伴侶離世後
人生完全失去了方向
每天活著是為了完成任務和責任

我怎會不明白？

甚至有網友連自信都失去了
覺得自己沒有能力應付任何事情

在痛苦和極大的壓力中
我每天學習與它們共存
不會消失
但可同時盡力把人生過得精彩
去年5月6日夢見社工爸爸
那個特別的夢
醒來後感覺像真的一樣
有別於一般的夢境
他在夢裡告訴我：
「你係時候要放低我
前面仲有精彩的人生等住你去經歷」

由那天開始
我每天都努力學習過得精彩
很不容易
但我會聽他的說話
就像過往一樣
我總係好聽佢話。

這天 我用一杯Latte拿鐵咖啡
還有一條淺藍色的新裙子
去幫助自己享受當下
活得精彩。

#生活小事情的祝福
#拿鐵咖啡



後記～
有些網友見到我真人會跟我說：
“社工媽媽你真人靚過上鏡”
心諗 其實2樣都唔係靚
但我會忍住不這樣說
我會迫自己說多謝
這是我學習愛錫自己的功課
想活得精彩
其中一點
就是要戒除否定自己這個壞習慣

04/09/2026

今日係Pauline 53歲生日
她是我的學習對象 跟我一樣
是位單親媽媽
同樣受過很多創傷
但她比我樂觀 自信 懂得獨處。

認識這位前輩一年
我們都是真誠 單純的人
也有獨生孩子
所以好喏傾。

但願到我53歲時
我也能像她一樣
內外都好好照顧著自己
同時不被年齡限制。

祝福Pauline活得精彩
健康、平安
一切都豐盛!
滿滿的祝福
生日快樂~


Pauline Ma

01/09/2026

開學日 跟大家分享我懷孕的超聲波
盼望能夠喚醒大家的一些記憶...
大部份家長當初在產房見到孩子時
做爸爸媽媽的心願
都是想孩子：健康、快樂
過往服務過很多學生的家長
每當我問他們在產房時見到孩子的一刻
對孩子有甚麼期望
幾乎所有家長都跟社工爸媽一樣
不約而同地
只想孩子健康、快樂。

天仔從小到大
社工爸爸和我每晚睡前除了講故事
唱歌 聊天之外
我們一定每晚都跟他擁抱說：
「爸爸媽媽好愛你」

社工爸爸死後
我每晚說晚安時
會像過往一樣擁抱他 跟他說：
「爸爸媽媽好愛你」

現在天仔長大了
我除了說爸爸媽媽愛你
還會說：
「無論你怎樣
爸爸媽媽對你的愛永遠都不會改變」
讓他深深記得
爸爸媽媽對他的愛是無條件的
我深信無條件的愛
會令一個孩子成長得很好
裡面那份深深感受自己是被愛的
會帶領他走前面人生的路。

現在我一人教養天仔
沒有社工爸爸商量
很多時間都非常迷茫
get lost…
但我相信爸爸媽媽的愛
一定會成為天仔永恆的叉電器
幫助他面對人生的高低起跌和困難。

願我們都記得
關係永遠擺第一
學業或其他事情排後面。

給大家一個功課~
今晚 (最好每晚)
睡前跟孩子說：我好愛你
無論你學業成績怎樣
其他行為表現怎樣
我永遠都愛你。

另一份功課：
每當你跟孩子溝通時
不斷反思
你的說話、態度
是否正在引領孩子走向健康、快樂的道路？

後記：
我給天仔看他在我肚子裡時的超聲波
教他看自己的臉在那兒
笑說他是我的超級VIP
因為在這個世界上
只有他一人曾經可以住在我的肚子裡。