身心靈平台

【照顧照顧者-情緒支援】Caring the Carers

經過大火災難，不少照顧者心力俱疲，值得關心和支持。
社會上各方也有千萬照顧者，長期在家居和職業崗位上用心付出，容易burnout，需要好好休息。

資深導師、生命教練周兆祥博士，率領綠野林及綠色覺醒的資深服務團隊，特別安排一場公益課，專門為照顧者服務，以頌缽等樂器，讓大家身心全面放鬆，透過呼吸、按摩、觀賞、靜心，體驗深層的身心大休息，恢復元氣。

周兆祥博士，綠田園基金、綠色生活教育基金、綠野林創辦人，身心靈平台主席，鄉師自然學校校監；出版了280+本飲食、靈修、健康的書籍，開課授徒30多年。

日期：2026年1月4 (日)
時間：下午3-5:30pm
地點：灣仔皇后大道東43號東美中心2107室
導師：周兆祥博士及他培訓的團隊
主持：周華山博士
費用：免費參加
報名：https://forms.gle/4wF3WCwuWsJigYFFA See less

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【照顧照顧者-情緒支援】Care the Carers

經過大火災難，不少照顧者心力俱疲，值得關心和支持。
社會上各方也有千萬照顧者，長期在家居和職業崗位上用心付出，容易burnout，需要好好休息。

資深導師、生命教練周兆祥博士，率領綠野林及綠色覺醒的資深服務團隊，特別安排一場公益課，專門為照顧者服務，以頌缽等樂器，讓大家身心全面放鬆，透過呼吸、按摩、觀賞、靜心，體驗深層的身心大休息，恢復元氣。

周兆祥博士，綠田園基金、綠色生活教育基金、綠野林創辦人，身心靈平台主席，鄉師自然學校校監；出版了280+本飲食、靈修、健康的書籍，開課授徒30多年。

日期：2026年1月4 (日)
時間：下午3-5:30pm
地點：灣仔皇后大道東43號東美中心2107室
導師：周兆祥博士及他培訓的團隊
主持：周華山博士
費用：免費參加
報名：https://forms.gle/4wF3WCwuWsJigYFFA

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：30/11【狗狗相伴悠遊行】

#註冊動物輔助治療師（督導）Dr. Eddie Lee帶領參加者與治療犬漫步觀心圓，透過專注行走與觀察治療犬的肢體語言，提升覺察，舒緩壓力，增進人與動物的情感連結，促進身心健康與人犬和諧關係。

#身心靈平台 #觀心圓

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：29/11【氣功跑步 Chi-running】

#情意自然體驗師 劉永佳 (天鳥) 先生在活動中，分享了如何運用氣功技巧，輕盈跑步的秘訣。參加者透過親身實踐，學習以丹田帶動下肢等技巧，並在跑步過程中保持正念覺察。

#身心靈平台 #觀心圓

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：23/11【喧囂中的慈愛安心】

由 #資深心理輔導與靜觀導師 梁錦堂博士帶領參加者做慈心祝福，學習在一呼一吸間溫柔地接觸自己內心，自我滋養。大家帶著欣賞的心情用鏡頭捕捉周圍存在的溫柔、溫情和感動，並送上祝福，再在種籽書籤上給自己寫下一份關懷，讓慈愛生長，紮根日常。

#觀心圓 #身心靈平台

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：22/11【減壓靜觀伸展】

黃佩文女士帶領參加者進行呼吸覺察及身體掃描練習，將注意力聚焦於當下的身體狀況，關照自己身心。活動中，參加者透過伸展運動及正念步行，舒緩身體繃緊，讓身心徹底放鬆，重拾內在平靜能量。

#身心靈平台 #觀心圓

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：16/11【靜觀：在喧囂中尋回自己】

#註冊臨床心理學家 翁婉雯博士透過靜觀及正念步行練習，帶領參加者專注於當下的呼吸及身體覺受。同時，鼓勵參加者將技巧應用於日常生活，於煩亂中安住當下，以溫柔而堅定的心態回應外在環境。

#身心靈平台 #觀心圓

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：15/11 【觀心・環抱天、地、人】

由 #資深輔導員 區惠芳女士帶領，參加者透過三大核心環節展開與自我、他人及宇宙的深度對話。參與者在「生命之花」連結宇宙，及在「明陣」開展擁抱生命之流，最後透過身體啟動自愛自療。許多參加者表示，這場正念體驗不僅帶來深層療癒，更在與他人同頻共振中，找回內在的安定與智慧。

#觀心圓 #身心靈平台

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：9/11【正念樂韻：空靈鼓療癒之音】

郭美珊女士帶領參加者，在空靈鼓與豎琴的柔和療癒聲中，透過靜心及正念步行，學習自我關懷，放下雜念，回歸心靈的寧靜。同時，引導大家以不批判的態度與環境各種聲音共處，體會共鳴之美。

#身心靈平台 #觀心圓

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：8/11 【當下靜心的力量】

陳祉錡女士帶領參加者進行靜觀練習與身體掃描，感知當下，找回內心的平靜與真實。透過「山之冥想」，構築心中的力量支柱，幫助大家在生活風雨中保持穩定與安寧。

#觀心圓 #身心靈平台

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：2/11【打開心扉•開心大發現】

由 #婚姻輔導員 劉如風女士帶領參加者，透過五感步行禪探索內在，修習如何境隨心轉；在動感優美的旋律中吹笛舞動及發聲呼吸，喚醒內在的活力與喜悅；在鏡子舞動中照見自己，也遇見童真，打開心扉，發現更多幸福的可能性。

#觀心圓 #身心靈平台

《靜心•慢活•觀心圓》正念工作坊

活動花絮：1/11【幸福共振 • 正念家庭律動】

#資深正念孩子培訓師 周慕萱女士帶領參加者透過身體律動與正念慢步練習，暫時放下日常角色，回歸內在，細心覺察身體需要與內在聲音，感受與家人的深層連結與幸福感。

#身心靈平台 #觀心圓