香港運動及復健學院 - 社企

社企瑜伽班

⏰限時優惠：$50堂
社企優惠：1/6-7/6/2026 期間購買以下時段課堂

👩🏻‍💻辦公室瑜伽：星期三｜13:00-14:00

💁🏻‍♀️媽媽時光：星期四｜12:00-13:00

適合：痛症人士、上班族、媽媽me time

📍上課地點：新蒲崗

查詢/預約：62898955

📍www.srhk.org

#社企
#限時優惠

我曾以為，我的名字只剩下”Edan媽媽”

「妳兒子在學校太過活躍，影響到其他人，建議帶他去作評估。」
因為老師的一句話，我手忙腳亂地停掉了所有兼職的瑜伽課，退回家庭，當起了兩年的全職媽媽。

那兩年，我把整個世界都給了兒子，卻唯獨弄丟了自己。那兩年，是我人生中最黑暗、最焦慮的時光。我不只停掉了工作，更像是停掉了自己的人生。每天躲在家中，日子被驚慌與焦慮填滿。兒子一說話，我的心跳就漏了一拍，害怕他又影響到別人；看著兒子越來越沒有自信的眼神，我的心痛得無法呼吸。最後，連專業人士都評估，我出現了焦慮症狀。

無數個深夜，看著鏡子裡憔悴的臉，我都忍不住懷疑：是我做錯了什麼嗎？一切都失了控制，難道為家庭付出，代價就是失去自己的人生？

幸好，我身邊還有丈夫的鼓勵與陪伴。他開始每天清晨帶兒子去運動，跑跑步、流流汗再送他上學。神奇的是，運動過後，兒子在課堂上竟然更能專注了，老師的投訴電話也一天天減少。當孩子升上三年級，學校的課外活動增加了，我終於呼吸到一口屬於自己的空氣。在丈夫的鼓勵下，我重新踏上瑜伽墊，甚至去參加瑜伽體式運動比賽。當汗水流乾，當身體重新掌握平衡的那一刻，我發現我的情緒穩定了。我走出了那間困住我的黑屋子，重新找到了人生的目標，回到了正常的社交圈。

我決定重新回到瑜伽教學崗位。因為要照顧家庭，我只能教早上的課。也因為這樣，我認識了許多清晨來上課的全職媽媽。

看著她們，我彷彿看到了當年的自己。

她們為家庭付出多年，放棄了夢想，情緒卻最容易被忽略。當孩子長大了，步入中高齡的她們，想重返社會，卻發現自己缺乏信心、缺乏獨立經濟能力，被困在了原地。

因為淋過雨，所以我總想為別人撐一把傘。這就是我想成立這家社企（香港運動及復健學院 HKSR）的初心。

在我們這裡，媽媽們不只能透過瑜伽獲得身心復元，我們更提供專業的國際導師培訓、學費減免資助，並外派她們到學校和社區中心授課。

我們不單是在培育一位專業瑜伽導師，更是在陪伴一位母親，再次踏出勇敢的一步，重拾經濟自立與自信。

妳的付出，值得被看見；妳的未來，同樣可以閃閃發亮。

🧘‍♀️ 寫給每位曾為家庭毫無保留的妳，妳不只是誰的媽媽，妳更是妳自己。

🔗 了解更多我們的中高齡婦女瑜伽導師培育計劃：[www.srhk.org]



#社企

Yin Yoga Teaching Training Course
陰瑜伽導師證書課程

☯️陰瑜伽的歷史與背景
☯️中醫經絡基礎概念
☯️陰瑜伽式子的動作分析
☯️陰瑜伽課堂編排及教學技巧
☯️陰瑜伽的輔助工具使用
☯️如何協助學員進入不同的陰瑜伽式子
☯️經絡與筋膜線的關係

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📍上課地點：新蒲崗
📌課程時數：50小時
💰費用：$8500

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📍查詢/報名：what’s app ：64350876 / 62898955

https://srhk.org/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%ad%89%e6%9b%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/

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#陰瑜伽導師課程

⭕️教授超過100個動作
⭕️學習瑜伽輪的應用
⭕️瑜伽輪式子的動作分析
⭕️探討每個式子對身體的好處
⭕️學習瑜伽輪課堂教學技巧
⭕️安全及注意事項

課程特色：

📌深入了解及如何進入每個式子的正位
📌小班教學

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📍上課地點：新蒲崗
📅日期：26/7 & 2/8 (Sun)
⏰時間：12:00 - 18:00
💰費用：$4500, Early Bird: 7/7/2026前報名：$3900

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📍查詢/報名：what’s app ：64350876

https://srhk.org/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%ad%89%e6%9b%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/

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#瑜伽輪導師課程

- 利用瑜伽專用椅子的輔助，協助我們更穩定進入不同的瑜伽式子
- 以安全的方式深度體驗每個式子的練習
- 探討每個式子對身體的好處
- 適合瑜伽導師或練習瑜伽3個月以上人士參加

課程特色：

📌深入了解及如何進入每個式子的正位
📌小班教學

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📍上課地點：新蒲崗
📅日期：12/7、19/7（sun)
⏰時間：12:00 - 18:00
💰費用：$4500，Early Bird：7/6/2026前報名：$4200

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📍查詢/報名：what’s app ：64350876

https://srhk.org/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%ad%89%e6%9b%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/

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#椅子瑜伽導師課程

課程涵蓋瑜伽哲學、解剖學、體位法教學及呼吸技巧，讓學員全面了解瑜伽的各個面向

🔹實踐與理論結合
🔹小班教學
♾️循環制課堂，隨時報讀

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📍社企資助：高中齡待業婦女可申請社企資助，成績優異之學員，可成為本校助教

Yoga Alliance 認證：完成課程後，學員將獲得 RYT 200 認證，可以在全球執教，並享有美國瑜伽聯盟提供的持續教育資源

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詳細資料請瀏覽以下網址：
https://srhk.org/%e7%be%8e%e5%9c%8b%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%81%af%e7%9b%9f%e8%aa%8d%e5%8f%afryt-200%e7%91%9c%e4%bc%bd%e5%b0%8e%e5%b8%ab%e8%ad%89%e6%9b%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/

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查詢/報名：64350876 / 62898955

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導師Kimberly Lam：
- 2025年瑜伽體式公開錦標賽（峇里）— 自選體式冠軍、傳統體式亞軍
- 2024年亞洲瑜伽體式比賽（杜拜）— 傳統體式冠軍
- 2023年亞洲瑜伽體式比賽（曼谷）— 傳統體式殿軍
- 美國瑜伽聯盟註冊兒童瑜伽導師
- 美國瑜伽聯盟註冊RYT 300 高級哈達瑜伽導師
- 美國瑜伽聯盟註冊陰瑜伽導師
- 中醫經絡學深造證書、經筋學深造證書
- 美國瑜伽聯盟註冊ERYT 500、ERYT 200高級瑜伽導師
- 美國瑜伽聯盟認可瑜伽輪、牆繩及椅子導師
- 美國瑜伽聯盟註冊產前及產後孕婦瑜伽導師
- 日本Wave Stretch Master Trainer、肌筋膜導師、瑜伽導師
- 德國4D Pro® 培訓導師、4D Pro®復健導師





#中高齡待業婦女
#社企
#瑜伽導師證書課程
#資助

Yoga Alignment Teaching Training
體位法正位瑜伽導師課程

課程內容:

📌體位法的詳細講解與示範
📌針對每個體位的正位和常見錯誤
📌調整和協助學員以達到正確姿勢
📌引導學員進行體位的進階練習
📌了解解剖學在瑜伽體位中的作用
📌教學技巧及課堂設計

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https://srhk.org/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%ad%89%e6%9b%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/

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費用: $8500
📍社企資助：高中齡待業婦女可申請6折資助，成績優異之學員，可成為本校助教

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📌出席率100%將獲發 美國瑜伽聯盟認證可YACEP證書

📌累積時數至RYT200瑜伽導師證書課程




#瑜伽導師課程
#體位法
#高中齡待業婦女
#資助
#社企

Aroma Yoga Teacher Training Course
香薰瑜伽導師證書課程

課程內容:

☘️芳香療法的歷史
☘️學習精油的調配及應用技巧
☘️探討常用精油對身體的好處
☘️精油如何在身體和情緒上相互作用
☘️精油如何應用於瑜伽課堂
☘️教學技巧
☘️精油的禁忌及安全問題

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📍上課地點：新蒲崗
📆日期：8/6、15/6 ｜12:00 - 18:00
💰早鳥優惠：23/5前報名$4200，2人同行$3900🧧
🧮24/6後報名：$4500

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📍查詢/報名：what’s app ：64350876

https://srhk.org/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%ad%89%e6%9b%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/

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📌對象：適合對香薰治療有興趣人士、瑜伽導師報讀
🎓成績優異之學員，有機會成為本校導師




#香薰瑜伽導師課程 #瑜伽導師課程 #香薰治療

感謝院校設施管理及維修從業員協會，6周年晚宴邀請！🎉
以「職安正骨知多少」為主題，即場示範：開工前伸展運動（讓大家安全啟動、有效預防不適）

#社企 #職業安全

幾個月前收咗位學生，一位73歲嘅長者，佢學瑜伽導師嘅目的係免費教其他長者做瑜伽，佢成日話‘只要對自己有信心，一定做得到，一定得’，佢用生命去感染生命。

喺整個教學嘅過程我面對好大嘅挑戰，要用好多唔同嘅方法令佢明白或者記得啲重點。我成日都會問佢辛唔辛苦，佢次次都話唔辛苦，佢會盡量去做盡量去記，真心佩服佢嘅毅力👍🏻

同佢講我哋香港9/5、10/5會有一個大型嘅瑜伽體式比賽，佢就問佢可唔可以參加。

佢參加嘅目的，係想自己身體力行去鼓勵其他長者，只要有信心冇嘢做唔到，由開始練習嘅時候個Tree Pose未試過做得好，到比賽當日能夠hold到冇震過，真記，你嘅努力冇白費💪🏻恭喜你攞到季軍🥉

今次比賽我全部都係揀佢做到嘅動作，係想你哋第一次比賽唔好有任何壓力，亦都希望佢可以喺練習嘅過程中學習到Ahimsa同埋Tapas，喺整個過程冇計較過得失，感恩佢全部都做到啦，pround of you😘😘😘

#社企 #第一屆香港瑜伽體式運動錦標賽 #長者 #長者瑜伽