Carrie Wu Counseling 胡可兒輔導服務

很感恩今日完成在CBI 聯宇聖經學院 「Be Charm活出亮麗的自己」 的第二單完第三課 「復和金繼神學X敘事治療 」
感謝廿多位同學的留心聽課，對我分享的復和故事很有共鳴與回響，我們很多人都很破碎，但主用寶血把我們修復成為貴重及美麗的器皿。期待下星期的「自我價值與敘事治療」。

早前我的一個基督教電台的訪問
Carrie是三個小孩、四隻毛孩的母親。原本在商界有不錯發展，因為要照顧小孩，她轉為全職家庭主婦，不幸患上了抑鬱症。
不過治療抑鬱症的道路促使她走向輔導行業！她透過進修，助人自助。她的經歷既可成為同路人的参考，亦有助她的專業發展。
請細心聆聽她怎樣走過長達兩年的調藥過程，她又是如何身兼多職，繼續助人又要自助？

Check GPT（01）- 助人又要自助 | Soooradio | 基督教廣播電台 | Carrie是三個小孩、四隻毛孩的母親。原本在商界有不錯發展，因為要照顧小孩，她轉為全職家庭主婦，不幸患上了抑鬱症。 不過治療抑鬱症的道路促使她走向輔導行業！她透過進修，助人自助。她的經歷既可成為同路人的参考.....

早前給一個機構的同事們做訓練
敘事療法與恐懼與驚恐的應用
Narrative therapy for phobia and panic
大家也很投入參與，同工們都認為為社區服務好不容易
有同事願意扮她的案主做role play 十分全神 讓大家學習

調查揭本港逾4成Z世代年輕人患中至重度抑鬱

調查揭本港逾4成Z世代年輕人患中至重度抑鬱 【Now新聞台】有心理健康組織一項調查發現，本港逾4成年輕成人患中至重度抑鬱。

Be Charm ---- 活出亮麗的自己
承接第一單元反應熱烈🎉，第二單元【美---從內到外】❤️ 繼續探討如何發掘自己的特質，「原來我都可以好Charm !」🤩，誰真正可以叫自己美麗 ? 怎樣活出神創造自己的亮麗 ! 今次單元二會從「內心」出發🌟 ，由資深心理輔導專家黃太及胡博士再分享如何培養內在的力量 ! 🥰🙌🏼

全課程合共四個單元，每單元4堂 ( 陸續開課，敬請留意 ) :
單元一：美--從外到內的亮麗 ( 已完成 )
單元二：美--從內到外的亮麗
單元三：美--從欣賞到擁有
單元四：美--照顧工作的美

💜Be Charm 單元二：美---從內到外
第1堂 (7/3) : 觀念轉移 --- 感恩的心
第2堂 ( 14/3 ) : 學習的人生 --- 歷奇的心
第3堂 ( 21/3 ) : 建立修補関係 --- 金繼的技術
第4堂 ( 28/3 ) : 珍惜自己 --- 認識接納自己

📆日期：2026年3月7日，14日，21日，28日 ( 星期六 )
🕰️時間 : 下午4:00-6:00 ( 2小時 )
📍地點：聯宇聖經學院
九龍青山道489 491號香港工業中心A座六樓01室（荔枝角地鐵站C出口）
🎤講師：黃葉仲萍博士及胡可兒博士 ( 資深心理及輔導專家 )

截止報名日期：2026年1月31日

https://forms.gle/7oZuagd7wvBfbGrA9

🌟費用 : 歡迎自由奉獻，支持神學教育。
🌟歡迎轉載，名額有限，額滿即止。

全康澄心基金
+852 54065504
需要支援，可以打以上電話

當面對今日香港大埔屋苑大火的新聞，家人朋友出現情緒激動的情況，我們有以下可以幫助的方法：

1. 讓他們有空間表達他們的感受。他們對新聞的看法，不要判斷是對或錯。給予他們一個安全分享的空間。這意外可能引發他們之前的某些經歷，聆聽的時候可肯定他們今天是安全的。如果他們願意講，讓他們講出他們經歷過的事，當年留下什麽的記憶？他經歷的事對他的意義？

2. 告訴他，難過或害怕是正常的感覚，你可以用身體語言去表達你的支持。你可以用眼神、擁抱或身體接觸來表達你的支持，幫助他感到被接納和尊重。

3. 不要不停追著火災的情況，要休息，繼續生活的節奏。有需要轉介專業人士。也要承認你不會處理的情況。
4.不要過度的信息攝入，增加不必要的焦慮。関掉電視或電話，休息。

5. 一家人或與朋友可以一起安靜的祈禱，聽音樂或看電影，這些做法可以讓心靈休息。讓神經有機會放鬆復原。

全康澄心基金
+852 5406 5504
需要支援，可以打以上電話

香港親職壓力與敘事輔導
https://youtu.be/8hKc8_0nGvc
探討香港在家裏為人父母的壓力的來源，了解香港獨特環境的精神健康問題，怎樣面對父母與兒童及青少年孩子之間的衝突？父母們首先要關顧自己的精神健康。介紹基礎的敘事治療手法，父母怎樣去運用，傾訴問題故事、了解自己的身份、重塑故事、關顧自己、孩子們和身邊的朋友

愛係教養孩子的基礎，呢個講座與單親的母親們分享與他們的孩子的五種愛的語言，Carrie參考巧門博士的得獎著作兒童愛之語，用五種實際的方法表達，有肯定的語言、精心的時刻、真心的禮物、服務的行動和身體的接觸。將難以形容的愛用實執行動去表達，後面還有一個心理測驗，可以測試自己的孩子的愛的語言，讓父母們更加了解自己和孩子，可以增進感情和溝通。

https://youtu.be/JcffKIVeXWU

經過多年很多前輩和同仁的努力
感恩在施政報告中有愈來愈大的篇幅關注精神健康、確認及增加心理輔導服務

今次施政報告
- 目前有高等院校已將基礎精神健康課程列為新生必修課程，及為有需要學生提供相關支援，我們會推動更多院校主動推廣大學校園神健康。
- 目前有三個地區康健中心透過「健康心靈先導計劃」，提供免費精神健康評估和安排跟進，成效良好。政府會於2026年增加六個中心，由具備心理學或輔導學等學歴背景及訓練的人員提供跟進服務。
- 善用科技優化精神健康服務，包括在精神科日間醫院及外展服務加強遙距醫療，為合適病人提供更便利服務選項，及優化社會福利署網上情緒支援的文字輔導平台和網上青年支援隊，加強AI應用以更精準發掘風險高的支援對象。
- 年底完成制訂「精神健康分層護理模式」，就各精神健康人員及持份者提供精神健康服務作出定位和分工，加強培訓專業人士轉介意識和建立轉介機制。

這課堂參考陸劍雄老師的九型人格與親子關係，讓家長們了解自己和孩子的性格．
入面有1８０條九型人格的心理測驗
https://www.ifreesite.com/enneagram/enneagram.htm
胡博士同你一齊做這個心理測驗　：）

https://youtu.be/O4DT5YN87sM?si=Vii8-OHhV8a2WhMq

九型人格 家長與孩子 知己知彼 參考陸劍雄老師的九型人格與親子關係，讓家長們了解自己和孩子的性格．入面有1８０條九型人格的心理測驗https://www.ifreesite.com/enneagram/enneagram.htm胡博士同你一齊做這個心理測驗　：）