Thinking Box

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很有用喔，大家也來看看試一下

【五個活化大腦的好習慣】

日本大腦科學專家篠原菊紀在《日本腦科學家傾囊相授，用遊戲提升幼兒腦力及專註力！》中，介紹了有助可活化孩子大腦的五個習慣，大家不妨試試。

1。均衡攝取魚、肉及植物性脂肪酸
由於大腦有一半都是脂肪，所以也不能完全視脂肪為有害物質，加上蛋白質對記憶力有好處，而蛋白質則多來自於蛋、豆、魚、肉類。簡言之，各類食物都要均衡攝取。

2。天天吃早餐
葡萄醣是大腦唯一的能量來源，而葡萄醣可從麵包、牛奶、水果、蛋等獲得，這些食物大多為早餐食品。另外有不少研究指吃早餐對於健康及上課時的集中力有正面作用。

3。多運動
在腦科學研究中證明運動對大腦發展有幫助，因為運動有益於訓練大腦功能，達到強化記憶力的效果。而且有研究指，溫習及做家課前進行約二十分鐘中強度運動，有助提升專注力。

4。用心做事
很多研究已經發現，當用心做事和做複雜的事情時，大腦的活化程度高於不用心做事、做簡單事情的大腦。

5。多笑、多與人相處
很多實證研究發現，面對面與人說話時，大腦的活化程度大於用手機講話的大腦，因此應讓孩子從小多參與團體活動，藉以活化孩子大腦。大笑或是逗別人笑時一樣能活化大腦，而且看到笑臉時也能刺激大腦活化，所以建議多讓孩子有笑的機會，與營造充滿笑容的環境。

A list of books recommended to promote your kids' growth mindset

14 Children's Books that Promote a Growth Mindset Developing a growth mindset in kids is essential for their success. These fourteen books tell stories that help kids better understand why hard work, effort, and a willingness to learn and grow leads to success.

情緒管理處理得好，對小朋友的成長好重要喔！

#親子教育 #情緒管理

如何教男孩子表達處理他們的情感 | 育兒新知 Babynews | in媽咪 我們做父母的當然都希望兒子長成一個勇敢獨立有擔當的好男人，但是，過份強調這種形象的特徵，反而有可能妨礙孩子的情感處理方式。其實男女天生面對感情就是不一樣的，女性比較擅長表達，也比較願意講出自己的感受；相反男性則比較沉默，他們在處理自己的情緒時，往往不懂得用語言來表達。心理專家們認為...

我地土瓜灣店即將開幕，現報讀即享雙重優惠，切勿錯過！

大家對九因歌就非常熟悉，看看以下圖表確實係有趣的發現，與小朋友一起試試看吧

#乘數表

不要忽略小朋友的營養，優質睡眠好重要喔

【開學喇】食呢啲，仔女瞓得甜啲！ 開學了，又回到該早睡早起的時候，但寶寶輾轉反側、了無睡意點算好？資深營養師黃榮俊教各位爸媽從子女的飲食入手，改善睡眠質素，而充足的睡眠更有助提高小朋友腦部發展、記憶力及學習能力呢！

各位同學暑假就快完結，大家準備開學啦!

暑假完結有感

　　一年容易又開學！後天便是九月一日了，暑假結束，未知各位同學是否已收拾心情，迎接新學期！

　　記得讀書時，暑假往往找來暑期工賺點外快，雖然充實，但至開學前三數天內心總會有點內疚，因為沒守諾言在暑假「惡補」較弱的學科，像是沒有好好運用時間，只好在新學年發奮。

　　暑假對我來說實有太多回憶，你們又如何度過呢？

　　那些年代，社會整體環境並不富裕，有機會趁着暑假期間往外地旅遊的多是經濟能力較佳的家庭；像我們一般的勞動家庭，孩童多是留在寮屋區或屋邨內玩耍，為省交通費，甚少離開居住的社區。

　　當年父親總會在暑假完結前的周日安排一些親子活動，如到石澳暢泳、乘電車往維多利亞公園或中區的皇后像廣場，好好享受新學期來臨前的家庭樂。為求「經濟實惠」，母親會預早備妥滷水雞翼、三文治和水果等食物；但父親亦會自掏腰包為我們購買冰涼透心的雪棒。

　　如今社會經濟大有進步，不少學童的暑期活動排得密密麻麻，包括有父母為他們安排的興趣班、學校為他們籌組的遊歷學習，還有社區為他們舉辦各式各樣的體驗活動。

　　最誇張的莫過於友人的分享：有學童在這暑假離港頻繁。在五十多天的假期裏，分別前往台灣、日本和韓國，還到訪澳門和經歷兩次的內地美食團，活動豐富多采。

　　藉着暑假往外地擴闊視野，確可增加他們的人生體驗，甚或結識到不同國籍的朋友互相交流；然而若外遊只純為享樂，可能會令這些學童出現錯覺，誤以為事事均唾手可得，「暑假就是外遊」變得理所當然。當然，我不是反對學童前往海外遊歷，而是成年人需要培育年輕一代學懂珍惜，有恰宜正面的價值觀。

　　祝各位同學新一年學業進步，事事如意！

作者：麥耀光（廠商會中學校長，從事中學教育工作三十載）

（原文刊於30/08/2017《星島日報》教育版專欄）

想培養小朋友的閱讀能力，建議家長與小朋友共同建立目標和方向

#培養閱讀能力 #終生學習

培養幼兒閱讀能力：目標和方向 在上月舉行的書展，不少家長均帶同子女到場親自選購書籍，或與幼兒到場感受一下書香，氣氛熾熱。其實近年亦有不少家長群體成立繪本出版社…